Iespējams, ka neviens neapstrīdēs to, ka garīgā veselība nav ne mazāk svarīga kā labs fiziskais stāvoklis. Bet kādi ir novērtēšanas kritēriji un kas jādara, lai saglabātu personas garīgo veselību? Galu galā, kā mēs zinām, jebkura slimība ir vieglāk novērst nekā izārstēt.
Cilvēka garīgās veselības kritēriji
Jautājums par to, vai ir cilvēki ar pilnīgi normālu psihi, aizrauj daudzus, daži pat domā, ka katram cilvēkam ir tādi vai garīgās veselības traucējumi. Daudzus patoloģiju aprakstus var attiecināt uz tādas personas individuālajām īpašībām, kam nav diagnosticētas garīgās slimības, tas ir, starp patoloģiju un normu nav skaidru robežu. Tāpēc diagnoze šajā jomā ir diezgan sarežģīta, taču ir vispārpieņemtas normas, kurām ir jāsaprot garīgi veselīga persona.
- Interese par sevi. Garīgi veselīga persona vienmēr savas intereses nedaudz pārsniedz publikai.
- Spēja pašpārbaudei un pašpārvaldei.
- Spēja veidot nākotnes plānus un tos īstenot.
- Izpratne par fiziskās un garīgās "I" atbilstību.
- Spēja patiešām kritiski novērtēt savu garīgo darbību un tās rezultātus.
- Spēja pielāgoties apkārtējai realitātei.
- Reakciju atbilstība sociālajiem apstākļiem, ietekmes uz vidi stiprība un biežums.
- Identitātes izjūta un pieredzes pastāvīgums vienā un tajā pašā gadījumā.
Personas fiziskā un garīgā veselība
Garīgās veselības problēmas un fiziskais stāvoklis ir nesaraujami saistīti. Bieži vien garīgās veselības traucējumi ir fiziska slimība. Tas var būt trauksmes stāvoklis, depresija vai smagākas slimības. Tāpēc fizisko slodzi bieži izmanto, lai novērstu un stiprinātu garīgo veselību, apkarotu depresiju. Bet šāda terapija, tāpat kā jebkura cita, būtu jāveic tikai speciālistam. Arī, lai saglabātu veselīgu psihi, ir svarīgi, lai jūs varētu atpūsties savlaicīgi, jo šajā nolūkā arī var palīdzēt fiziskās slodzes, piemēram, joga.