Daudzas sievietes, pieņemot savu figūru, izvēlas stingru diētu, izturas pirmajā dienas pusē ... un otrajā - viņi ir pilni. Tātad, neveiksme pēc sadalīšanās, diēta tiek atlikta, un svars paliek uz to pašu rādītāju. Ir ļoti grūti nomierināt bada sajūtu, it īpaši tiem, kas ir pieraduši pārēsties, vēderā ir smaguma sajūta. Bet jūs varat to cīnīties ar nekaitīgām metodēm. Piemēram, izmantojot tēju, lai samazinātu jūsu apetīti.
Garšaugi, lai mazinātu apetīti: rīcība
Daudzi cilvēki ir ieinteresēti zināt, kuri augi samazina ēstgribu un kā to var izmantot. Patiesībā, negaidiet sulīga steika efektu: jebkura tēja tikai palīdzēs zināmā mērā mazināt apetīti , bet maz ticams, ka tā darbosies, ja jūs apkārt ieskaujošās smaržas vai arī tu apsveri ēdienu ar dzērienu ar dzidru muti.
Lai tiešām gribētu dzert. Ir svarīgi pasargāt sevi no runāšanas par pārtiku, no tā attēliem un smaržām - šajā gadījumā jūsu fitoterapija būs efektīvāka. Turklāt perfekti strādā un nodarbina - ja jūs kaut kas ir kaislīgs, tad tuvākajā laikā jūs, iespējams, nespēsiet sasniegt ledusskapi.
Ir svarīgi saprast paša procesa ķīmiju. Nav lietderīgi paļauties uz to, ka daži zāles sita apetīti, ja jūs ēdat pārāk daudz saldu, tauku un miltu. Fakts ir tāds, ka šie produkti veicina strauju cukura kāpumu asinīs, kuras dēļ jūs sasniedzat bada sajūtu. Tādēļ jums vispirms vajadzētu atteikties no šiem produktiem, kas jums kaitīgi, un tikai pēc tam plānojiet papildu pasākumus. Iespējams, ka pat viens saldo, tauku un miltu atteikums ievērojami samazina jūsu vēlēšanos uzkodām.
Garšaugi, kas samazina un nomāc apetīti
Tātad, ja jūs jau esat stingri nolēmis sākt zāles, iztukšot apetīti, pievērsiet uzmanību tālāk minētajam sarakstam. Darbība ir atšķirīga, taču dažas var apvienot. Neaizmirstiet, ka augiem, kas nomierina ēstgribu, jums vajadzētu pēc garšas - tas parāda, ka organisms tos ņem. Ja kaut kas no šī saraksta ir jums patīkams pēc iespējamā efekta, bet tas jums nav piemērots pēc garšas, labāk ir meklēt augu aizstājēju.
- Lucerna ir zāles, kas uzlabo nieres un gremošanas trakta darbību kopumā. To ņem kā tēju vairākas reizes dienā.
- Spirulīna ir jūraszāles, kas ražotas tabletes un pulverī. Tam ir vispārējas stiprināšanas īpašības, tas ir bagāts ar olbaltumvielām, satur daudz barības vielu un zināmā mērā var mazināt apetīti.
- Nātre - jebkurā aptieka var iegādāties nātru tēju, kas ir ļoti noderīga sievietēm menstruāciju laikā, kā arī samazina ēstgribu.
- Oregano ir zāļu augs ar diurētisku efektu, kas nav piemērots visiem. Turklāt raudene ir neticami noderīga aknām un nedaudz mazina apetīti. Tas tiek ņemts trīs reizes dienā uz vienu trešdaļu no stikla pirms ēdienreizēm.
- Piena dadzis ir ārstniecības augs, kas ir noderīgs arī aknu darbā un cīnās ar taukiem organismā.
To ņem uz tējkarotes sausa maisījuma, kas tiek mazgāta ar ūdeni. Tam ir caurejas efekts, to nevar pieņemt ikviens. - Dālija - novārījums no tās saknes jau sen tiek uzskatīts par lielisku līdzekli bada ... un par skaistumu matiem.
- Laminārija ir žāvēta jūras vēže , ko var pievienot sāls vietā dažādām gatavām maltītēm. Tiek uzskatīts, ka tas uzlabo vairogdziedzeri, veicina šūnu uzturu normalizēšanu un samazina apetīti. Smagas izsalkuma gadījumā varat ēst brūnaļģes tējkaroti un dzert to ar glāzi ūdens.
Ja esat nolēmis samazināt savu apetīti ar tautas līdzekļiem, noteikti konsultējieties ar ārstu - iespējams, ka jūsu hroniskās slimības ir kontrindikācija, lai lietotu šo vai citu līdzekli.