Relaksējoša diena rīsiem - visefektīvākās iespējas

Pat cilvēkiem, kam nav liekā svara, dietologiem ir ieteicams organizēt iknedēļas detox diet , kas palīdz attīrīt toksīnu un toksīnu ķermeni. Lielisks rezultāts tiek dota ar rīsu badošanās dienu, ir vairāki dažādi diētas veidi, no kuriem viegli izvēlēties piemērotāko.

Kā pagatavot rīsus paātrinātā dienā?

Rīsu izkraušanas diena ir optimāla, jo viena diena tiek zaudēta līdz 1 kilogramam bez spēcīgas vēlmes ēst un nogurums. Galvenais ir ēst nesteidzīgi, pareizi košļājoties uz pārtikas. Rīsi ir lielisks enterosorbents, tas noņem ne tikai sārņus, bet arī lieko šķidrumu. Diētai ir piemērota labība, kurai veikta maksimāla tīrīšana: brūns vai savvaļas rīsi. Ir atļauts gatavot rīsus ar baltu krāsu, bet ne ielīmēt. Rīsu bez sāls badošanās diena dos labu efektu, ja produkts tiks pagatavots pareizi. Ir trīs iespējas, no kurām izvēlēties:

1. Četras dienas pirms uztura, glāze graudaugu ielej aukstu ūdeni, atsvaidzina to katru dienu. Pirms vārīšanas gatavo ādu, tā kā to vajadzētu mazgāt un ielej daļu no vienas līdz divām. Uzvāriet, līdz grauds ir mīksts, tad izvirziet apmēram pusstundu.
2. Uzņemt rīsus un verdošu ūdeni, vienu līdz divus, tiek pagatavots līdz desmit minūtēm. Pēc tam mainiet ūdeni un pagatavojiet, līdz gatavs.
3. Uzkarsējiet krupu naktī. Tad mainiet ūdeni un vāra līdz graudu mīkstumam.

Izkraušanas dienas rīsiem svara zudumam

Rīsu izkraušanas dienā, vienlaikus ar jebkuru diētu, ir stingri jāievēro uztura noteikumi, pretējā gadījumā efekts var būt tieši pretējs. Prasības ir vienkāršas:

1. Rīsus vienmēr atkārtoti mazgā.
2. Sāls, cukurs un garšvielas nevar pievienot.
3. Dzeriet dienas laikā apmēram divus litrus ūdens.
4. Izslēgt alkoholu.
5. Pārtika tiek sildīta tikai siltā stāvoklī.
6. Lai dzert caurejas tēju, no rīsiem var būt aizcietējums.
7. Pusdienojiet līdz pāris stundām pirms gulēšanas.
8. Izvairieties no liela fiziskā slodzes.
9. Gatavie rīsi tūlīt sadalīti vairākās daļās.
10. Ja diēta tiek plānota katru dienu, labāk ir izvēlēties šo dienu noteiktu nedēļas dienu.

Rīsu izkraušanas diena no Margaritas Koroleva

Kā pavadīt izkraušanas dienu no Margaritas Koroleva rīsiem, šodien viņi zina ne tikai "zvaigznes", daudzi palīdzēja arī šī zinātņu doktora ieteikumi. Padomi un recepte ir ļoti vienkārši, galvenais ir skaidri ievērot:

1. Pirms diētas dienas pārlej 250 gramus rīsu nakti ar atdzesētu ūdeni.
2. Nomazgājiet no brīža, līdz ūdens attīra.
3. Pievienojiet divus glāzi verdoša ūdens, pavāri 15 minūtes.
4. Sadaliet uz 6 daļām.
5. Nakšņojiet vakariņās ne vēlāk kā plkst. 20:00.
6. Dzert dienu līdz diviem litriem ūdens.
7. Jūs varat ēst trīs reizes tējkaroti medus, atsevišķi no rīsiem.

Rīsu izkraušanas diena no Malysheva

Rīsu izkraušanas diēta ir laba, jo šajā kultūrā ir lielisks kālija un nātrija daudzums. Nātrijs kavē šķidruma veidošanos organismā, kālijs atbrīvo šo šķidrumu. Tā kā rīsu kālijs ir piecas reizes lielāks, tiek sasniegts optimāls efekts. Kukurūzas ir ļoti barojošas, tāpēc nav vēlēšanās kaut ko ēst. Viņu receptes piedāvā citi pieredzējuši ārsti, ļoti efektīva rīsu diena Malysheva ir ļoti efektīva:

1. Vāra vienu glāzi rīsu divos litros ūdens, nesāciet.
2. Sadaliet uz 8 daļām.
3. Ēst šādā secībā: rīsu porcija, pēc stundas - 250 grami ūdens, un atkal rīsi.

Izkraušanas diena savvaļas rīsiem

Ir ļoti efektīvi izkraut dienu sarkanajiem rīsiem, jo ​​šis produkts satur daudz vitamīnu un šķiedrvielu. To sauc arī par spēcīgu antioksidantu, kas samazina vēža risku. Pietūkums zarnās, pilnīgi apmierina badu. Tā kā sarkanie rīsi nav pulēti, to nepieciešams sakārtot, lai atbrīvotos no sēnalas, labi izskalo. Tas ir sagatavots ļoti vienkārši:

1. Graudu glāzi ielej divus glāzi verdoša ūdens.
2. Kad tas vārās, samaziniet siltumu, noņemiet putas.
3. Pagatavojiet 30-40 minūtes, līdz graudi ir mīksti.
4. Tas nav nepieciešams sāls, nedaudz olīveļļas ir atļauta.
5. Sadaliet 6-7 porcijās.

Uztura speciālistiem ieteicams izvēlēties atgremotāju par brūzajiem rīsiem, kas tiek saukts arī par brūnu. Sagatavošana nav pietiekama, nekā atšķiras no iepriekšējām versijām:

1. Pirms vārīšanas, ielejiet putraimu 2 stundas.
2. Izskalojiet vairākas reizes.
3. Uz glāzes rīsiem ir 2 tases verdoša ūdens, vārīti, līdz sēkli kļūst mīksti.
4. Ir atļauts laist ēdamkaroti sezama sēklu ar kurkuma vai karija garšvielām, bet bez sāls.
5. Sadaliet uz 6 porcijām, dzerot zaļo tēju vai negāzētu minerālūdeni.

Relaksējoša diena rīsiem un āboliem

Tie, kas nepiedāvā rīsus vai to nevar pilnībā izdzēst bez sāls, tiek apgādāti ar mīkstāku rīsu iztukšošanu. Viens no tiem ir rīsi ar āboliem. Tējkanna vārīta graudu saturs ir sadalīts trīs daļās: starp ēdienu viņi ēd ābolu sulu vai ēd svaigus ābolus, ne vairāk kā trīs gabalus dienā. Šķidrums ir neierobežots. Tiem, kas pirmo reizi cenšas gavēni, tiek izstrādātas maigu izvēlņu opcijas:

1. No rīta, ēst divus ceptiem āboliem pildīti ar rīsiem. Izmantojiet pusfabrikātu labību, varat apkaisa ar kanēli.
2. Pēcpusdienā - rīsu un augļu salāti.
3. Vakarā sajauc "rīsus un biezpiena biezputru no ceptiem āboliem". Jūs varat pievienot šķipsnu ingveru.

Relaksējoša diena rīsiem un ūdenim

Visstingrākais rīsu dienā tiek uzskatīts par novājēšanu uz ūdens. Graudaugu jāmazgā spiediena plīts, tikai minerālūdens vai attīrīts, dzer 15 minūtes pirms ēšanas un pēc 30 - pēc. Dienas deva izskatās šādi:

1. No rīta ēst daļu no vārītām rīsiem ar zaļumiem.
2. Pēcpusdienā pagatavojiet sīpolus un ķiploku buljonu, uz stikla pievieno 2 karotes rīsu.
3. Vakarā - rīsi, garšīti ingvera un melnie pipari.

Relaksējoša diena rīsiem un dārzeņiem

Rīsu uzturs ir vieglāk pārnest uz dārzeņiem, daudzi pat dod priekšroku šādai pārtikai līdz parastajam ēdienam. Kā pagatavot dienu ar rīsiem ar dārzeņiem? Izvēlne:

1. Brokastis: cept rīsus ar tomātiem, baklažāniem un zaļumiem. Sastāvdaļas - no 5 līdz 1, cep 15 minūtes.
2. Pēcpusdienā - gurķu salāti, avokado, arugula un rīsi.
3. Uz vakariņām pagatavojiet ceptu papriku ne vairāk kā divus gabaliņus. Jūs veicat malto gaļu no rīsiem, burkāniem un zaļumiem, jūs varat pievienot ķiploku krustnagliņu. Cepiet 15 minūtes.

Izkraušanas diena rīsiem un gurķiem

Nav slikta izrādījusies šāda gavēņa diena, kā diētis uz rīsiem ar gurķiem. Tā kā šī augu valsts ir 95% ūdens un 5% tīras šķiedras, jūs varat dzert mazāku šķidrumu. Enerģijas plāns ir ļoti vienkāršs:

1. Vāra rīsu tasi, sadaliet 5-6 daļās.
2. Katram ēdienam tiek izmantots viens gurķis, dienā, kad tiem atļauts izmantot līdz puskilogramam.
3. Dzeriet tikai zaļo tēju un joprojām minerālūdeni.

Kas piešķir rīsiem badu? Ķermeņa tīrīšanas iemesli šādā veidā ir vairāki:

• rīsi izspiež toksīnus un lieko šķidrumu;
• šīs graudaugu barības vielas bloķē vēlēšanos ēst;
• rīsos ir olbaltumvielas un ogļhidrāti, kas veicina tauku sadedzināšanu ;
• dienā zaudē līdz vienam kilogramam;
• uz rīsu diētu, mainot uzturu, jūs varat sēdēt ilgu laiku, nekaitējot veselībai.