Lai būtu skaista un pievilcīga, jums nav jābūt grieķu dievietei Afrodītei. Burvīgums un skaistums ir diezgan pieejamas zemnieciskām sievietēm. Bet tam ir nepieciešams sekot līdzi jūsu figūrai un ādas skaistumam. Tas var palīdzēt fiziskai aktivitātei un uzturu.
Aphrodite diēta ir gatava palīdzēt sievietēm ne tikai atbrīvoties no liekā svara, bet arī uzlabot ādas, matu, naglu stāvokli.
Šai diētai ir vairākas iespējas, taču visas tās ir paredzētas, lai nodrošinātu, ka skaistās cilvēces pusi pārstāvji varētu atspoguļot dievietes skaistumu, kas dzimis no jūras putām.
Aphrodite diēta no Stokas
Dzeramā izvēle, lai atbrīvotos no liekā svara, slavenā krievu dziedātāja Anastasija Stokkova pārtrauca savu uzmanību vienai no Afrodītu diētas iespējām. Šis pārtikas variants viņai palīdzēja zaudēt aptuveni 12 kg svara. Dziedātājs ir apmierināts ar rezultātu, bet viņa vēlas turpināt cīnīties ar lieko svaru un tālāk.
Par šo uzturu dziedātājs tika teicis, braucot uz Grieķiju. Ceļojot Grieķijas salās un sazinoties ar vietējiem iedzīvotājiem, dziedātājs uzzināja, ka ir diēta, kuras diētu veido tikai divi produkti: gurķi un kazas siers. Šie pārtikas produkti jālieto divas nedēļas. Siera un gurķu sastāvdaļas cīnās pret lieko kilogramu organismam. Minerālvielas un vitamīni, kas atrodami kazas siers un gurķi, stiprina matu, nagu un ādas stāvokli, sirds un balsta un kustību aparāta sistēmas.
Pēc divām nedēļām Aphrodite ar kazas sieru uztura pakāpeniski ievada zaļumus un vārītu gaļu.
Stotskaya diētas laikā iesaka klausīties savu ķermeni. Ja persona jūtas kā ēšanas ar vairāk vai mazāk normālu, tad uzturs var turpināties. Bieža reibonis, vājums, nespēja koncentrēties, troksnis ausīs liecina, ka divkomponentu uzturs nav piemērots konkrētam organismam. Šajā gadījumā labāk ir meklēt citu uztura uzturvērtības variantu, kas sastāv no lielāka produktu daudzveidības.
Tāpat kā jebkuras citas diētas laikā, Aphrodite diētas laikā ir nepieciešams dzert daudz šķidrumu. Lai gan gurķi veido 90% ūdens, tas vēl nevar aptvert visu ķermeņa nepieciešamību pēc šķidruma. Jums vajadzētu mēģināt dzert vismaz pusotru litru ūdens vai ārstnieciskas nesaldinātas tējas.
Pēc Grieķijas diētas beigām Aphrodite nevajadzētu nekavējoties pāriet uz normālu uzturu. Anastasija Stotskaya pēc diētas nolēma ievērot īpašu diētu. Tas ietver lielu skaitu svaigu gurķu, pienu, šķidrumu un dažādas tējas, nedaudz vārītu vai ceptu gaļu un zivis, zemu tauku saturu sierus, biezpienu, kefīru un auzu klijas. Bet dziedātāja augļi ļauj sevi ierobežotā daudzumā, jo tajos ir daudz ogļhidrātu . Visa graudauga, kartupeļu, pākšaugu, kukurūzas, sviesta un riekstu, jebkura salda, ieskaitot medu, ir aizliegta.
Tā kā Afrodītes diētiskās ēdienkartes ir diezgan mazas, šāda pārtika nav piemērota šādos gadījumos:
- atgūšanas un pēcoperācijas periodā;
- ar aizkuņģa dziedzera problēmām;
- ar peptisku čūlu klātbūtnē;
- pusaudža gados;
- grūtniecības un laktācijas laikā.
Papildus grieķu diētu Aphrodite, kas kļuva populārs krievu dziedātājs, ir arī cita veida diēta: jūras veltes un dārzeņi.
Uztura pamats ar jūras veltēm ir jūras veltes izmantošana, kas bagāta ar vērtīgām minerālvielām un olbaltumvielām. Šī diēta var ne tikai zaudēt svaru, bet arī piesātina ķermeni ar svarīgām vielām un savienojumiem.