Lielākā daļa sieviešu sapņo par ideālu figūru, viņi vēlas atbrīvoties no krokām uz vēdera, no liekā tauku gurniem, kājām utt. Kā visi zina, lai novērstu šīs problēmas, jums vajadzētu ēst pareizi un, protams, spēlēt sportu. Bet ne visi var izmantot katru dienu, tādēļ labs svara zudums būs tīrīšanas diēta, piemēram, "Kumelīšu" diēta.
Diēta "kumelīte - 6 ziedlapiņas"
Diēta "Kumelīte", no kuras katra ziedlapa - atsevišķa mono diēta, kas palīdz organismam tīrīt un palīdz zaudēt līdz 5 kilogramiem nedēļā.
Tātad, mēs uz papīra lapas izgatavojam ziedu ar sešām ziedlapiņām, katra no tām apzīmē vienu dienas diētu:
- Zivju diēta . Ieteicams lietot zivis ar zemu tauku saturu, piemēram, mencas vai pollokus, kas vārīti citādā veidā, nevis cepšanai. Tas būs ļoti noderīgs zivju buljons, garšots ar svaigiem garšaugiem.
- Dārzeņu uzturs . Šajā dienā jūs varat ēst dažādus dārzeņus neapstrādātā veidā, vārītus vai sautētus. Dzeriet visu dienu, kad varat kādu dārzeņu sulu, jo īpaši noderīga būs burkānu sula. Galvenā prasība ir sāls minimums!
- Vistas diēta . Diēta ietver vistas fileju, bet ne vairāk kā mārciņu. Jūs varat cept gaļu cepeškrāsnī, izslaukt vai vienkārši vārīties. Labākais variants ir viegla vistas buljons ar zaļumiem.
- Labības diēta . Šajā dienā "Kumelīšu" diētas izvēlnē ietilpst viena putra. Labāk dodiet priekšroku nekā auzu vai griķu. Jūs varat uzkodas ar graudu kloniem, bet mazos daudzumos, un vēlams dzert ūdeni vai kvass.
- Biezpiena diēta . Dienas deva ir puse kilogramu beztauku biezpiena bez cukura vai biezpiena sautējumiem. Šis produkts ir ļoti svarīgs ķermenim, tas palīdz aizpildīt pamata derīgo izrakteņu rezerves.
- Augļu diēta . Jūs varat ēst gandrīz jebkuru augļu , ideāls variants būs āboli, un no vīnogām un banāniem labāk ir atteikties. šie augļi ir diezgan augstas kalorijas. Dzert dienas laikā jābūt svaigi spiestas sulas.