Ir vairāk nekā 500 ķiršu šķirņu, un viena augļa svars var svārstīties no 100 līdz 500 gramiem. Kā pareizi ēst garneļu? Nazim ir jānoņem ļoti nobriedušu augļu virsma, un karotei ir mīkstums.
Apstrādātu persimmu var uzglabāt ledusskapī saldētā veidā līdz 6 mēnešiem. Neveselīgiem augļiem, gluži pretēji, ir nepieciešama siltā temperatūra, lai tās nogatavotos. Viens veids, kā paātrināt nogatavināšanu, nav ļoti nobriedusi persimone - ielieciet to somā ar sarkaniem āboliem.
Hurmotu 40% ogļhidrātu sastāvā lieto glikozes un 52% fruktozes, savukārt 100 g augļu satur tikai 62 kalorijas. Tas padara persimmu piemērotu produktu tiem, kas vēlas zaudēt svaru.
Humusa svara zudums
Diētis uz persimiem var ilgt 4-6 dienas - ar nosacījumu, ka jūs šajā laikā esat mājās, un jūsu ķermenī nav īpašu slodžu. Jūsu galvenais ēdiens būs 1,5-2 kilogrami hurmaļu dienā, kā arī ūdens un zāļu tējas un tējas. Tas ir pilnīgi nepieļaujami, ka diētas laikā Jums rodas reibonis vai jūtat pirmsstupora stāvokli - tikai parasto bada sajūtu uzskatīs par dabīgu.
Lūdzu, ņemiet vērā, ka uz persimiem uzturs nav pilnīgi piemērots tiem, kuri cieš no aizcietējumiem. Turklāt, neizmantojiet hurma kā svara zuduma līdzekli, ja jūs to nekad iepriekš neesat izmēģinājis.
Jūs varat nomainīt nedēļas diētu uz hurma ar vienu gavēņa dienu nedēļā - tas arī dos jums ārkārtējas priekšrocības, jo persiks palīdz ne tikai zaudēt svaru, bet arī pilnveidot ķermeni.
Hurmaņu noderīgas īpašības
Hurma, pateicoties tam, ka tajā ir milzīgs daudzums barības vielu, ir plaši lietderīgas īpašības. Jo īpaši:
- Huslšņi novērš vēzi, uzlabo redzi un ādu - pateicoties tajā esošajam vitamīnam A;
- samazina asinsvadu neaizsargātību un caurlaidību un palielina imunitāti - pateicoties vitamīniem C un P;
- palīdz ar kuņģa-zarnu trakta traucējumiem - pateicoties pektīniem;
- palīdz ar vairogdziedzera slimībām - pateicoties jodam;
- pati perses miesa ir baktericīda iedarbība.
Hurma ir noderīga šādu problēmu profilaksei un ārstēšanai:
- sirds un asinsvadu slimības;
- anēmija;
- varikozas vēnas;
- asiņošana smaganas.
Turklāt hurma:
- uzlabo ēstgribu;
- ātri nogurdina bada sajūtu;
- ir diurētiska iedarbība;
- nomierina nervu sistēmu;
- normalizē reproduktīvo sistēmu.
Vai pastāv hronisku kontraindikācijas?
Jā. Ādas savelkošo īpašību dēļ to nevar ēst cilvēki, kuriem veikta kuņģa vai zarnu operācija, kā arī tiem, kuriem ir gremošanas sistēmas traucējumi. Šīs pašas īpašības padara haizivju par nevēlamu pārtiku bērniem līdz 3 gadu vecumam.
Turklāt kaitēkļi no persimiem var iegūt tiem, kuri cieš no diabēta vai aptaukošanās, jo šiem augļiem ir raksturīgs augsts ātri sagremojamo cukuru saturs.