Dziedātāja Valērija ātri uzvarēja cilvēku sirdis - burtiski no brīža, kad viņa uz skatuves parādījās, viņu fanu armija pastāvīgi pieaug. Dziedātājs ir slavens ne tikai par viņas skaisto, tīru balsi un pārdomātām dziesmām, bet arī par viņas skaisto izskatu, ko sniedz ne tikai viņas patīkamā seja, bet arī apbrīnojami tievs cilvēks. Tagad parādījās daudz krāpniecisku vietu, kas pārdod Valerijas diētu ar aktivēto kokogli. Patiesībā Valērijas ogļu diēta ir mīts, jo dziedātājs nekad neizmantoja šo vielu, zaudējot svaru.
Griķu diēta no Valērijas
"Ja diētu Valerie par aktivēto ogli nepastāv, kā tas zaudē svaru?" - jūs jautājiet. Tas ir ļoti vienkārši - dziedātājs izmanto dažas vienkāršas un pieejamas diētas, kas viņai ļauj pastāvīgi būt formā.
Viena no dziedātāja Valeria diētām ir griķu izteikta diēta, kas paredzēta trīs dienām, kas ļauj jums steidzami samazināt svaru pirms svarīga notikuma.
Galvenais trauciņš šajā diētā ir vienkārša griķu biezputra uz ūdens bez sāls un cukura. Vislabāk to nevārīties, bet to iemērkt termosā: šovakar uz stikla pievieno 3,5 glāzes vāroša ūdens un cieši pievelciet termosus. No rīta jūs saņemsiet garšīgu putru, ko jūs varat ēst neierobežoti - nelielās porcijās apmēram 4-5 reizes dienā. Tajā pašā laikā pusstundu pirms katras ēdienreizes jums vajadzēs dzert glāzi ūdens, lai tā kopējā summa dienā būtu vismaz divi litri.
Ar šo režīmu trīs dienas jūs zaudēsiet pāris kilogramus liekā svara, neizsmērējot izsalkumu. Šī diēta nesniedz pastāvīgus rezultātus un ļauj īslaicīgi sakārtot šo skaitli. Lai sasniegtu stabilu rezultātu, dziedātājs izmanto citu sistēmu.
Pastāvīga diētas svara zudums Valērijā
Galvenais Valerie diēta, ko dziedātājs izmanto, lai saglabātu patīkamu izskatu, prasa šādus vienkāršus noteikumus:
- pozitīvs viedoklis par dzīvi visur;
- aktīva dzīves situācija;
- Atsevišķa pārtika;
- atteikšanās no sliktiem ieradumiem (Valērija nesmēķē un nerada alkoholu).
Tas ļauj dziedātājam pastāvīgi būt formā. Ja svars vēl sāk palielināties, dziedātājs atsakās pusdienot par labu ūdens vai fitnesa. Jebkurā gadījumā pēdējā maltīte nedrīkst būt vēlāk kā plkst. 19:00.
Bez tam dziedātājs pastāvīgi praktizē atsevišķu ēdienu: gaļu, mājputnus un zivis viņas ēdienkarte vienmēr gatavo bez tauku lietošanas, un garšvielās vienmēr tiek pasniegtas bezkrejošanas dārzeņi. Garnēts makaronu, kartupeļu vai griķu dziedātājs neatpazīst - tas var būt tikai atsevišķa maltīte.
Viens no iemīļotajiem dziedātāja produktiem ir beztauku brālis, kuru viņa mīl ne tikai ar bagātīgu olbaltumvielu un kalcija sastāvu, bet arī ar zemu kaloriju saturu, kas neļauj viņam no tā atgūties. Turklāt Valērija regulāri, katru nedēļu, iztērē kefīru.
Valērijas diēta septiņas dienas
Tūres laikā dziedātājs var atpūsties, kas rada papildu mārciņas. Šajā gadījumā viņa izmanto efektīvu uzturu, kas ir izstrādāta vienu nedēļu un ļauj zaudēt 3-5 kg.
Šajā gadījumā diētu izslēdz:
- alkohols, gāzētie dzērieni, kafija;
- visi miltu produkti, ieskaitot maizi.
- sviests, margarīns un citi tauki;
- saldumi un cukurs;
- mērces.
Šajā gadījumā galvenā izvēlne ir balstīta uz dabīgiem produktiem:
- liesa gaļa, zivis, mājputni un jūras veltes;
- dārzeņi un augļi;
- labība.
Katrai ēdiena porcijai nedrīkst būt vairāk par 300 gramiem - tas ir apmēram 1,5 tases pārtikas. Vienlaicīgi ēdiet 5-6 reizes dienā, koncentrējoties uz svaigiem augļiem un dārzeņiem. Piemēram, varat ieturēt brokastīs auzu pārslu ūdenī, sautējiet dārzeņu salātus un cāļu daļu, un pusdienojiet ar dārzeņu sautējumu. Nesaldināti augļi ir piemēroti uzkodām.