Pat ja jums vai kādam no jūsu radiniekiem ir risks, ēšana ar insultu ļaus jums samazināt problēmu risku. Galvenais ir atkal un atkal atcerēties, ka tauki un vienkāršie ogļhidrāti tagad ir stingri aizliegti, jo tie veicina mūsu kuģu piesārņošanu no iekšpuses. Šāda veida pārtiku var attiecināt uz cēloņu skaitu un hipertensiju, kā arī dažādiem insulta veidiem.
Diēta insulta gadījumā: vispārēja informācija
Insults - slimība, kurā asinīs tiek pārkāpts tik svarīgs ķermeņa elements kā smadzenes. Galu galā tas ir tāpēc, ka trūkst asiņu, kas satur gan uzturu, gan skābekli, ka visi audi mirst. Smadzeņu reģions, kas cieš no tā, vairs nespēj vadīt procesus, kurus tā virzīja, un visa struktūra mirst. Šī ir ļoti nopietna slimība un jūsu spēkos darīt visu, lai mazinātu risku.
Uzturs pēc išēmiska insulta ir pilnīgi līdzīgs uzturam citos veidos. Neskatoties uz to, ka šīs slimības cēloņi var atšķirties, diēta pēc insulta vienmēr ir vienāda.
Vispirms mums ir jāsaprot paši sevi svarīgākie principi. Pacienta uztura pēc insulta priekšnoteikums šādu ieteikumu īstenošanai visa mūža garumā:
- frakcionēts ēdiens (bieži ēd 5-6 reizes dienā nelielās porcijās);
- ķermeņa svars ir jāuztur saskaņā ar jūsu vecumu, augumu un svaru (jūs varat aprēķināt likmi, izmantojot ķermeņa parametru kalkulatoru, kuru daudzās vietās piedāvā bez maksas);
- ikdienas kaloriju patēriņš nekādā gadījumā nedrīkst pārsniegt 2500 kcal;
- ir svarīgi aprīkot diētu ar šķiedrvielām - lai gan tās ir izolētas un apēstas, lai gan tās ir dabiskas - termiski neapstrādātā labībā un dārzeņos;
- Izvēlnei jābūt līdzsvarotai attiecībā uz proteīniem, taukiem un ogļhidrātiem, un tauki ir ieteicami tikai augiem.
Smadzeņu insults prasa regulāru, regulāru un pat uzturvērtību. Ir svarīgi ievērot šo sistēmu un atvaļinājumā, kā arī brīvdienās un jebkurā situācijā, jo no tā tieši atkarīga veselība.
Uztura profilakses diēta: Aizliegtais saraksts
Ideālā gadījumā jums vienreiz ir jāizslēdz no uztura sekojoši ēdieni, kas neatbilst vajadzīgajai uztura sistēmai insulta gadījumā:
- miltu produkti no baltā miltiem (maize, maizes, konditorejas izstrādājumi uc);
- taukaini un cepti ēdieni;
- kūpināta gaļa un marinēti dārzeņi;
- jebkura veida saldumi;
- sāls
Daudzi nespēj pilnīgi atteikties no sāls, taču to nevajadzētu pievienot pārtikai, kas pārsniedz 2-4 gramus dienā, nav ieteicama. Padariet savu ēdienkarti tā, lai tas neprasa sāli - piemēram, no dārzeņiem, augļiem, piena produktiem.
Pacientu uzturs pēc insulta
Protams, ir vairāk vai mazāk skaidrs shēma, kas jāiekļauj uzturā insulta laikā. Ir svarīgi šo sarakstu ievērot pilnīgi nopietni un mēģināt mīlēt visus tajā iekļautos produktus, jo tie bija ne tikai par to, bet arī par ieguvumiem veselības jomā:
- dārzeņi (īpaši kāposti, bietes, spināti), augļi un ogas (mellenes, dzērvenes);
- putra (uz ūdens, bez taukiem);
- jūras veltes (garneles, kalmāri, mīdijas utt.);
- zivis (ieskaitot pietiekami daudz tauku, bet retāk);
- gaļas un mājputnu ar zemu tauku saturu (ierobežoti);
- Piena produkti ar zemu tauku saturu (ar tauku saturu līdz 5%);
- augu eļļas (nerafinētas, labāk olīvas, linsēklas uc);
- Sviests (nedaudz 2-3 reizes nedēļā maksimāli).
Šī diēta nerada insultu un ļauj jums dzīvot ar šādu slimību daudzus gadus. Nelietojiet to kā uzturu, jo nav pārāk stingru ierobežojumu. Mīli šo ēdienu, un ēdiens būs tavs prieks.