Slavenā dziedātāja Pelagia šajā sezonā parādīt "Balss" pārsteidza auditoriju ar savu figūru. Viņai īsā laikā bija paveicies atbrīvoties no 10 kg, kas padarīja krievu skaistumu vēl elegantu. Pateicoties drēbju pieķeršanai, skaidri saskatījās gluds un noslīpēts rādītājs, un visu mēmu jautājumu prātā - kā viņa zaudēja svaru?
Kādā laika periodā Pelagija zaudēja svaru?
Īsu laikposmu starp šovu šaušanu, dziedātājs pārtrauca mirgot televizora ekrānos. Bet 4-6 mēnešus meitene tika novērota jaunā, satriecošā tēlā. Daudzi apgalvo, ka nav iespējams ātri nokļūt formā, nekaitējot ķermenim, jo izstāžu darījumu zvaigznēm ir ļoti ierobežots grafiks, tāpēc ir ļoti grūti iekļauties apmācībā un pienācīgā uzturā. Zaudējot Pelagiju, uzmanība nav vērsta uz atsauksmēm par sevi un turpina pievērsties viņas ideālajam skaitlim.
Pelagei figūras parametri
Diētai dziedātājam ir ļoti grūti. No bērnības viņa bija iecienīta pilnīgumam un gandrīz vienmēr ar to cīnījās. Kā Pelageya zaudē svaru tagad, tas ir interesants daudziem, jo pirms viņa tika uzskatīta par cēlu pussy. Viņas pagātnes svars tradicionāli ir samazinājies par 60 kilogramiem, un viņa nevarēja atļauties valkāt cieši pieguļošas kleitas, taču viņai bija spēks mainīt visu.
Nopietni turēdams savu figūru, Pelagija, kuras augstums brīdī ir 55 kilogrami un 163 centimetri, nolēma neapstāties. Divdesmit dienas mēnesī viņa intensīvi vilcienu zālei, saskaņā ar speciāli izstrādāto tehniku. Meitene sāka izskatīties pievilcīgāka, kad viņa zaudēja svaru un izvilka savus sporta datus.
Kā Pelagija zaudēja svaru?
Daudzām sievietēm jautājums ir par to, kā Pelageja zaudēja svaru, un dziedātājs saka, ka par gudru rezultātu viņai vajadzēja nopietnu visaptverošu pieeju. Pirmajos divos mēnešos viņa bija iesaistījusies pastiprinātā režīmā, vēlāk pārejot uz sliktāku līmeni. Papildus aktīvai apmācībai Pelagijas uzturs ietvēra šādus noteikumus:
- miltu un saldo atteikums;
- palielināts dzeramā ūdens patēriņš;
- atteikums ēst pēc 19:00;
- cik vien iespējams izmantot griķu biezputru.
Šo ierobežojumu kopumu pievienoja dažas mazas lietas, kas veicina svara zudumu. Pelageya biežāk sāka apmeklēt pirtiņu. Tas ne tikai izkusa taukus, bet arī uzlaboja ādas parametrus. Dabīgais skrubis kļuva par reālu meitenes draugu, jo viņš pilnīgi tonizēja un masveidoja problemātiskās vietas un, pats galvenais, šo iekšējo noskaņojumu. Tikai tad, kad esat ieguvis ticību sev un atkal sāku baudīt dzīvi, tiks sasniegts mērķis zaudēt svaru.
Diēta no Pelagijas visvairāk slinks
Tas, ka dziedātājs zaudēja svaru, nopietni ietekmēja viņas vaļaspriekus. Tagad viņa ir laimīga, lai izveidotu uztura un apmācības sistēmu gan nopietnai pieejai, gan vislielīgākajai. Otrais veids ir ieinteresēts daudziem, jo ikdienas satricinājumos tik maz laika tiek atstāts sev. Šo iespēju iesaista mājsaimnieces un jaunās mātes. Interesants Pelagijas uzturs , kura ēdienkarti sastāv no šādiem ēdieniem:
- griķu putraimi bez eļļas (brokastis);
- dārzeņu salāti ar olīveļļu jebkurā daudzumā vai ar zemu tauku saturu zivis, vistas gaļa - ne vairāk kā 120 grami (pusdienas);
- griķu bez eļļas, līdz 200 gramiem, var būt daži dārzeņi (vakariņas).
Vienu nedēļu diētai vajadzētu noteikti koncentrēties uz griķu putru . Divreiz dienā lietojiet mazos daudzumos bez eļļas. Izņēmuma dienās to var aizstāt ar jūras veltēm vai zivīm, kas sver ne vairāk kā 200 gramus. Noteikti dariet pēdējo ēdienu līdz septiņiem vakarā. Gadījumā, ja jums ir aizņemts grafiks, un jums iet gulēt pēc pusnakts, jums vajadzētu mēģināt nelietot 4 stundas pirms gulētiešanas.
Diēta Pelagija par griķu
Tautas un plaši izplatītā griķu diēta ir ļoti populāra, jo tā patiešām rada redzamu rezultātu, taču saskaņā ar ārstu ieteikumiem jūs nevarat sēdēt ilgāk par vienu nedēļu. Dziedātājs nemīlēja savu ķermeni un iekļāva diētu, papildinot produktus, kas ievērojami vienkāršoja svara zudumu. Diētis Pelagei no griķiem, kuras izvēlnē sāka saturēt liesu gaļu un jūras veltes, nezaudē savu efektivitāti un ievērojami veicina svara zudumu. Tādējādi meitene varēja turēt uz tā gandrīz 6 mēnešus.
Pelageya pirms un pēc svara zaudēšanas