Lai ātri atbrīvotos no papildu mārciņas, jums vajadzētu izmantot metodes, kas attīra zarnas un ļauj noņemt organismā lieko mitrumu. Ikviens var rīkoties ar šo uzdevumu. Lai atjaunotu 1 kg uz 1 dienu, ir iespējams gan ar zarnu tīrīšanas palīdzību, gan ar speciālas diētas palīdzību.
Pirmajā gadījumā jums pilnībā jāpārtrauc ēst ēdienu un ūdeni. Šajā periodā ieteicams lietot diurētiku , palaist jogu, kā arī jebkādu sportu, lai palielinātu svīšanu. Tādējādi jūs varat iemest ne tikai vienu kilogramu svara dienā, bet arī vairāk. Šeit viss būs atkarīgs no sākotnējā ķermeņa masas. Ir vērts atzīmēt, ka šī svara zuduma metode nav piemērota ikvienam, jo tas var saasināt esošās hroniskās slimības.
Kā mest 1 kg dienā?
Nākamais efektīvs un populārs veids, kā ātri zaudēt svaru pa 1 kg dienā, ir stingra diēta. Tomēr ikdienas ierobežojumi pārtikā var ietaupīt vienu kilogramu ķermeņa masas, bet ne taukus.
Vienu dienu svara zuduma metodēm ir dažas pazīmes, kas jāievēro bez kavēšanās. Dienas ēdienkarte 1 kg dienā ir šāda:
- 6:00 - zaļā tēja bez cukura un tā aizstājējs;
- 8 stundas - cieti vārīta ola;
- 10 stundas - 100 g vārītu rozīņu;
- 12 stundas - 100 g vārītas vistas krūtiņas;
- 14 stundas - 250 ml. svaigi spiestas tomātu sula ;
- 16 stundas - vārīta ola;
- 18 stundas - svaigu ābolu;
- 20 stundas - 250 litri. kefīrs.
Šos produktus nevar sālīt.
Acīmredzot šāda diēta ilgst visu astoņu ēdienu dienā. Tādējādi organisms saņems ne vairāk kā sešus simtus kalorijas. Tas nav pietiekami, lai normāli darbotos visas svarīgās sistēmas, tādēļ šāda diēta ilgāk par vienu dienu nav ieteicama. Jāatzīmē arī, ka uztura uzņemšanai jāatbilst noteiktajām stundām. Novirze no iesniegtā grafika ir aizliegta.
Šī svara zuduma metode ātri zaudēs svaru un izskatīsies plānāk vēderā.
Lai atjaunotu 1 kg uz 1 dienu, tas ir iespējams, izmantojot augļu uzturu, kuru aprēķina par dienu un dedzīgu darbu ar sportu. Šie pasākumi kopā dos vēlamo rezultātu. Lai sasniegtu šo mērķi, jums vajadzētu izmantot ne vairāk kā kilogramu jebkura augļa dienā, veicot aerobiku, fitnesa vai skriešanas. Uzturs tiek uzskatīts par efektīvu, jo augļi un dārzeņi ir pārtikas produkti ar negatīvu kaloriju saturu. Lai tos apstrādātu, organisms tērēs vairāk enerģijas nekā tas saņems.
Visas iepriekš minētās metodes ir kaitīgas, tādēļ vislabāk ir mēģināt normalizēt svaru, izmantojot ilgāku svara zaudēšanas metodi.