Katrs cilvēks, kas zina šo problēmu, ir gatavs kaut ko darīt, lai atbrīvotos no tā - un diarejas diēta ir viens no svarīgākajiem pasākumiem, kas būtu jāveic. Sakarā ar zarnu absorbcijas funkcijas pārkāpumu, ūdens zudumi rodas daudzās svarīgās minerālēs - kālija, nātrija un kalcija. Tādēļ var ciest nieres, centrālā nervu sistēma un pat sirds un asinsvadu sistēma.
Caurejas psiholoģiskie cēloņi
Caurejas cēloņi var būt ļoti atšķirīgi, bet, ja jūs neredzat nekādas pārtikas problēmas, tad droši vien vērts runāt par psihosomatisko dabu. To sauc par emocionālu caureju.
Persona šajā gadījumā ir pakļauta bailēm citu prasību dēļ, vai arī viņš pats sevi dara. Cilvēks jūtas nespēks nesakritības dēļ, jo baidās no neveiksmes. Bieži vien šāda parādība tiek novērota pirms eksāmeniem, svarīgas tikšanās utt. Bieži vien tas ir saistīts ar pārmaiņu bailēm.
Šajā gadījumā jūs varat tikt galā ar šo slimību, ja jūs pats veicat nelielus uzdevumus, pakāpeniski palielinot viņu nozīmi. Neuzņemieties visus uzreiz, sadaliet un risinām problēmu daļās. Katrs panākums novedīs tev no bailēm.
Caureja: ārstēšana un diēta
Vissvarīgākais diēta ar diareju ir dzert vajadzīgo šķidruma daudzumu, jo pretējā gadījumā visas ķermeņa sistēmas ļoti cieš. Risinājumiem ir speciāli pulveri - "Regidron", "Toast" - tie jāuzstāda un jāizdzer atbilstoši instrukcijām. Turklāt, silts sārmains minerālūdens, vāja tēja ar citronu ir ieteicama. Svarīgi, lai šķidrums tiktu piegādāts nepārtraukti - ik pēc 15 minūtēm. Ūdens daudzums, kas jums nepieciešams, lai izrakstītu ārstu, pamatojoties uz dažādiem faktoriem. Bez diētas pieaugušajiem ar caureju bez tā var iztikt.
Daudzi cenšas ierobežot uzturu, bet šajā situācijā badošanās tikai palēnina zarnu funkciju atjaunošanos. Diarejas nepieciešamais uzturs ietver šādus pārtikas produktus:
- ēdieni, tikai vārīti, vārīti tvaicēti vai sarīvēti;
- biezputras - tikai šķidrums un tikai vārīti uz ūdens (griķi, manna, rīsi, auzas);
- krekeri no maizes (nevis maize);
- vāveres - rīvēts biezpiens, olšūnas, zivis vai gaļas tvaicēti kotletes no zema tauku satura zivīm un gaļu.
Papildus šim pieņēmumu sarakstam nevajadzētu aizmirst par stingro aizliegumu sarakstu. Diēta akūtai caurejai prasa pilnīgu noraidīšanu šādiem produktiem:
- kāposti, redīsi, bietes, gurķi, redīsi;
- pilnpiens, raudzēts piens, krējums, jogurts;
- visas vīnogas, plūmes, augļu sulas;
- pupiņas - pupiņas, zirņi, lēcas uc;
- tauku mājputnu gaļa, gaļa, zivis;
- gaļas un zivju buljonu;
- garšvielas, garšvielas, mērces;
- melna maize;
- alkohols.
Turklāt ir jāierobežo arī visu veidu cukura patēriņš. Uztura laikā bieži caurejas uzbrukumiem ir jāuztur stingri, lai nepaslogotu šo nepatīkamo parādību.
Diareja: aptuvena izvēlne
Lai atvieglotu navigāciju, mēs piedāvājam vienkāršu piemēru par vienas dienas ēdienkarti, ko var izmantot gan saasinājuma periodā, gan kā diētu pēc caurejas.
- brokastis : biezputra, auzu pārslu biezputra uz ūdens, tēja bez cukura;
- 2. brokastis : mellenes svaigas novārījums (viens stikls);
- pusdienas : graudaugu zupa ar gaļas buljonu, gaļas vārītas gaļas kotletes, rīsu putra uz ūdens;
- pēcpusdienas uzkodas : siltā buljona savvaļas rozēm bez cukura;
- vakariņas : olšūtenes, ķiploku biezeni uz ūdens, tēja bez cukura;
- pirms gulētiešanas : glāze želejas.
Uzturam pēc caurejas vajadzētu būt mazāk stingriem un pakāpeniski iekļaut pa vienam produktus no regulārā saraksta. Nemēģiniet pēkšņi izkļūt no šīs pārtikas, citādi problēmas var atgriezties.