Taijiquan (vai Tai Chi) - tā ir galvenā veselības ķermeņa vingrošanas sistēma Ķīnā, visi vingrinājumi ir kaujas izcelsmes un joprojām tiek izmantoti sporta sparring. Vingrošana Taijiquan nodarbojas ar miljoniem cilvēku visā pasaulē, tikai ķīniešu, kuri tradicionāli sākas katru dienu ar tai chi parku. Ķīniešu vingrošana taijiquan var veikt gan veselības, gan kaujas.
Šodien mēs analizēsim vairākus veselīgas vingrošanas praktiskos uzdevumus Taijiquan. Kompleksu sauc par 24. formu un sastāv no 24 elementiem. No pirmā acu uzmetiena to īstenošana nav vērts daudz pūļu, bet jūs ievērosiet, ka ļoti zemā nostāja, kādā tas ir ieteicams veikt tai či, piespiedīs jūsu muskuļus pacelt. Pirmo reizi būs pietiekami, lai izpētītu tikai pirmās trīs kustības.
- Stroking zirgu manes. Mēs vienmēr sākam no frontona, mēs tupējam, rokas peldējam, mēs veicam pagriezienu un labo kāju soļus uz priekšu. Tajā pašā laikā labā puse ir no apakšas, kreisā puse ir no augšas. Mēs pārstāvam to, ka kreisajā rokā zirga mugus un dzelzi no augšas uz leju.
- Mēs pāriet no pirmā kustības uz otro. Kreisā roka ir saliekta āķī, labās puses pirksti pieskaras kreisās puses elkoņam. Labā kājiņa uz pirkstu, tupurēdama ar labo roku, stroking ap ceļa un liekot savu labo kāju uz priekšu.
- Spēlē lute. Labās puses novietojums, kreisā roka ir saliekta no sāniem. Mēs pārstāvam, ka labajā palmājā ir bumba, un mēs virzāmies ar kreiso roku, tādējādi veicot soli ar labo kāju atpakaļ.
Okupācija Taijiquan - tas ir neticami skaistuma brillums, pat ja jūs esat tikai skatītājs. Un Tai Chi veikumu veikšanai pašiem ir nepieciešama laba fantāzijas attīstība, jo visas kustības tiek ņemtas no dzīves, un, ja vingrojums tiek saukts par "zirga gaļas gludināšanu", tad jums ir jāuzrāda zirgs priekšā no jums.