Nesen jauns veids, kā cīnīties ar lieko svaru - elpa, lai zaudētu svaru oksizē. Tas ir jauns veids, kā efektīvi zaudēt svaru , taču tam nav kontrindikāciju.
Oksīzīzes novājēšanas elpošanas metodes princips ir dziļa diafragma elpošana. Skābeklis, iegūstot audus un orgānus, piesātina tos, kas paātrina vielmaiņas procesus, kas ir atbildīgi par tauku sadalīšanos.
Elpošanas oksicīze palīdz atbrīvoties no liekā svara pat tiem cilvēkiem, kuriem ir aptaukošanās. Lai panāktu lielāku efektivitāti, jums vajadzētu izmantot tukšā dūšā 20 minūtes katru dienu, pēc 30 minūtēm jūs varat sākt ēst. Šajā gadījumā jūs varat ēst visu, bet samazināt saldo un miltu produktu daudzumu.
Oxysize elpošanas metodes:
- Ieelpot - atpūsties vēdera muskuļos - izelpot.
- 3 Ieelpošana, ievelkot kuņģi.
- Exhalation - velciet jūsu kuņģī un izelpot stipri visu gaisu no plaušām.
- 3 expiratory un 3 retraction no vēdera.
Vingrinājumi
Lai noteiktu elpošanas pamatfunkciju oksizē, jums ir jādara vingrinājumi, un kādus, jūs varat izvēlēties sev no tiem, kas piedāvāti zemāk.
1. risinājums
Šis vingrinājums palīdz atbrīvoties no tauku nogulsnēm uz augšstilbu iekšējās virsmas. To var izdarīt uz krēsla. Izplatiet kājas līdz plecu platumam, pavelciet iegurni atpakaļ, sēdiet, lai izstieptu muskuļus un atkārtotu oxysize elpu.
2. variants
Paņemiet labo kāju atpakaļ, paceliet labo roku uz augšu un noliecieties pa labi, līdz izjūtat stieni, noņemiet iegurni priekšā un atkārtojiet oksicīzes elpošanas paņēmienu.
Regulāri veicot elpošanas paņēmienus, lai zaudētu svaru oksizē, jūs iegūsit stingru figūru, samazinās celulīta formas, saņemsiet labu garastāvokli un apbrīno garāmgājēju.