Vibrācijas trenažieri ir tādu personu izvēle, kuriem nav laika un enerģijas, lai apmācītu standarta tipu. Kas varētu būt vienkāršāk, nekā vibrācijas simulatora jostas novietošana ķermeņa problemātiskajā zonā un gaidām efektus? Patiesi, ikviena sapnis. Bet mūsu dzīvēs mēs nevaram iztikt bez netīriem trikiem. Šodien mēs apsvērsim vibrācijas mašīnu lietošanu svara zudumam, taču neaizmirstiet pieminēt vārdu par atbildību un piesardzību.
Ieguvumi
Sakarā ar vibrāciju, kas ietekmē mūsu ķermeni vingrinājumu urbšanas laikā, muskuļus samazinās līdz 30 reizēm sekundē. Tas nozīmē, ka tiek aktivizēts asinsrites sistēmas darbs - aktīvās kustības muskuļi prasa aktīvus skābekļa un uztura piegādes, kā arī limfātiskās sistēmas - arī muskuļu "produkcijas" putekļi ir jānovāc kādam citam. Tā rezultātā vibrācijas simulatora ietekmes dēļ tikai viena muskuļu grupa aktivizē vielmaiņu visā ķermenī. Tas nevar pozitīvi ietekmēt visu orgānu un sistēmu darbību, jūsu izskatu - ādu, matus un nagus.
Aktivizējot vielmaiņu, izņem pārmērīgu subkutānu šķidrumu, kas ir celulīta cēlonis. Pateicoties grīdas vibratoriem, tas ir, vibroplatformiem, notiek dziļāko muskuļu masāža.
Vēl viens šāda veida vingrinājuma izvēles piemērs ir pienskābes trūkums, kas ir regulāras sāpīgas tradicionālās treniņu sekas sporta zālē.
Kaitējums un piesardzība
Tagad, kad ideja iegādāties šo "inventāra brīnumu" jau ir nogatavojusi jūsu prātā, parunāsim par vibrācijas simulatora pretrunām. Pirmkārt, kontrindikācija ir jebkāds iekaisuma, infekcijas, baktericīds process organismā, līdz parastam saaukstēšanās.
Tāpat ir kontrindicētas darbības ar asins recekļu veidošanu vai veidošanās, audzēji, izsitumi, ādas kairinājums. Vibromassāža, tāpat kā parasta masāža, pēc fiziskās nodarbības ir kontrindicēta. Šeit iemesls ir tāds pats kā iekaisuma procesos - pēc sporta spēlēšanas ķermenī ir izveidojušies daudzi sabrukšanas produkti. Masāža veicinās to izplatīšanos visā ķermenī un var izraisīt intoksikāciju. Pēc pārslodzes arī nav ieteicams iekļaut vibrācijas simulatoru. Šeit ir asas izmaiņas asinsrites dēļ, kas pārāk daudz cirkulē sirdij. Un, protams, grūtniecības un menstruācijas laikā jūs nevarat iesaistīties vibrodrillēšanā.