Nē, es saprotu, sievietēm vienkārši jābūt skaistam priesterim, un viņai nevajadzētu būt mazai. Bet ko darīt, ja locīte ir ļoti liela, kā jūs varat samazināt priesteru lielumu?
Es domāju, ka neviens nekļūs par atklājumu, ja es saku, ka ātri samazinās ass un gurnus, un jebkuras citas ķermeņa daļas var būt tikai plastikas ķirurgs. Visas citas metodes prasa laiku un pūles. Ja plastiskā ķirurģija šķiet vislabākais veids, kā atbildēt uz jautājumu "kā samazināt priesteru lielumu", atcerieties, ka šī procedūra paredz rehabilitācijas periodu un nav lēta. Un tad būs daži uztura un kustību ierobežojumi. Ja tas viss jums netraucē, tad paliek izvēlēties labu klīniku un ārstu, un jūsu sapņu formas ir gandrīz jūsu rokās.
Ja jūs piederat sievietes mazāk ekstremālai daļai un nav gatavas operācijai, tad jums būs jāstrādā smagi, lai jautājums par to, kā samazināt priesteru lielumu, vairs nepaliek jūsu priekšā. Protams, jūs nevarat iztikt bez uztura, bet nezaudējiet sevi, vienādi, augšstilbi un sēžamvietas, kā jūs zināt, pēdējā vietā zaudējat svaru. Tādēļ pietiek tikai, lai ierobežotu sevi ēšanas saldumus, sāls un tauku pārtikas. Un obligāti apmācība. Ja jūs vienkārši vēlaties samazināt ass, jums ir nepieciešams aerobikas nodarbības, un, ja vēlaties arī sniegt skaistu formu, tad mēs mainīt aerobika ar spēku apmācību.
Tātad, kā samazināt priesteru skaitu? Mēs esam iesaistīti Latīņamerikas dejās, neaizmirstiet skrejceliņu, apmeklēt aerobikas nodarbības, apmeklēt velosipēdu vai veikt velosipēdus siltā laikā.
Mēs esam atturēti, jo nav iespēju apmeklēt fitnesa klubus jebkura iemesla dēļ? Mēs veicam vingrinājumus mājās, tomēr skriešanas vietai vēl ir jāuzmanās - tas ir ļoti labs priesteru izskanējumam un izmēram, kā arī vispārējam organisma stāvoklim kopumā.
Kā samazināt asuli ar treniņu mājās?
Tērējot 2-3 dienas nedēļā nodarbībām un vingrošanai, jums ir labas izredzes samazināt un nostiprināt asi mājās. Vingrinājumi šim ir ļoti dažādi, no kuriem izvēlēties izlemt par jums. Tālāk ir minēti daži no tiem.
Vingrinājumi
- Sākuma stāvoklis (IP) - atrodas uz sāniem, noliekoties uz elkoņa, otrā daļa atrodas uz ķermeņa, kājas ir taisnas kopā. Atbalstiet kāju, lai saliektu ceļu, un atstājiet to uz grīdas, otrā kājas tieši noberziet no grīdas un padariet to apļveida kustībām. Nepiekrājieties, mēs vēršam apļus nevis ar kāju, bet ar mūsu kājām. Vingrinājumu veic 10 reizes abās pusēs.
- IP - guļus uz muguras, kājas taisni uz augšu, rokas uz sāniem. Zeķes mēs uzkāpam uz sevi un mēs zemāk vispirms kreiso kāju uz leju, tad mēs to atcelt. Tad ielieciet labo kāju uz kreisās kājas. Tad mēs atgriezīsimies IP un atkārtojamies labajā pusē. Vingrinājums katrai pusei 12 reizes.
- IP - stāv, kājas uz pleca platuma, rokas uz gurniem. Mēs veicam uzbrukumu sānai, kamēr maiss ir noliecis atpakaļ un rokas stiepjas uz priekšu. Šajā pozīcijā ir nepieciešams palikt uz dažām sekundēm un atgriezties IP. Katrā pusē mēs veicam 30 uzbrukumus, izmantojot trīs pieejas.
Ko vēl jūs varat darīt, lai samazinātu ass?
Nu, lai ķermenis neuztraucas no pārmērīgas barošanas un pārtikas produktu trūkuma uzturā, to var nedaudz pamperot. Es domāju masāžu, kā arī ietīšanas un vannas ar jūras sāli. Masāža un iesaiņošana ir vislabāk salonos, mājās
Ja sekojat šiem noteikumiem, rezultāti būs pārliecināti, un jautājums, kā samazināt ass, pārtrauks jūs satraukumu. Vienkārši nedomājiet, ka šodien jūs sāksiet apmācību, un rīt jūs jau pielāgojat džinsus par mazāku izmēru. Laiks būs daudz ilgāks. Dedzīgi pieeja mūsdienu stāvokļa novērtēšanai, tad arī neapmierinātības dēļ.