Pirmo reizi griķi parādījās Krievijā XV gadsimtā. To ieveda grieķu mūki, no kuriem šis pārsteidzoši noderīgais graudi saņēma savu nosaukumu. Daudzas sievietes, ja vēlaties, atbrīvojas no papildu mārciņas, padomājiet par to, vai ir iespējams ēst griķu ar svara zudumu, un kādu rezultātu tas dod.
Griķu lietošana
Griķu putraimi ir bagāti ar olbaltumvielām un neaizvietojamām aminoskābēm , kas darbojas kā celtniecības materiāls ķermeņa audiem. Tādēļ šo produktu mīlē daudzi sportisti - tas palīdz stiprināt un veidot muskuļus. Noderīgi griķi, ne tikai svara zudums. Labība satur B vitamīnu, kas labvēlīgi ietekmē vielmaiņas procesus organismā, kalciju, kas stiprina kaulus un sadala taukus, jodu, kas pozitīvi ietekmē endokrīno sistēmu un kāliju, kas stiprina muskuļus.
Uztura speciālisti jau sen apgalvoja, ka svara zudums ir labāk griķiem vai auzu. Faktiski šajā gadījumā viss ir atkarīgs no organisma individuālajām īpašībām. Pateicoties griķu lietošanai, organisms atjaunojas un attīra no kaitīgām un indīgām vielām. Tiem, kas apšauba, vai svara zudums ir derīgs griķiem, ieteicams konsultēties ar speciālistu. Tā kā patiesībā, lai atteiktu pieņemt, ir vērts cilvēki, kuri cieš no iekaisuma zarnu slimībām.
Diēta par griķu
Lai atbrīvotos no 7-10 kilogramiem liekā svara , ieteicams lietot 2 gramu griķu barību. Vistas vārīšanai nav nepieciešams, pietiek ar to, ka no vakara izlej kaudzi ar verdošu ūdeni, un no rīta tas būs gatavs. Pievienot trauku eļļu, sāli un citas garšvielas nevar. Dzeriet griķu atļautā vājpiena jogurtu (ne vairāk kā 1 litru dienā). Ir arī jānodrošina bagātīgs dzeršanas režīms, dodot priekšroku tīram nezālejam ūdenim.