Hromija pikolināta svara zudumam ir vēl viens instruments, pēc kura tiek piešķirtas brīnumainas īpašības. Tas ir daļa no dažādām bioloģiski aktīvām piedevām un tiek reklamēta kā līdzeklis, kas var sajaukt jebkuru apetīti un, galvenais, siltumu vēlēšanās. Tomēr hromu, tāpat kā jebkuru citu minerālu, var iegūt no pārtikas, un vai ir nepieciešams konsultēties ar tabletēm?
Kā lietot hroma pikolinātu?
Parasti ieteicams lietot 400 mg pikolinātu, kas sajaukts ar C vitamīnu bagātu šķidrumu, piemēram, ar apelsīnu sulu. Tāpat tiek izmantotas hroma pikolināta kapsulas.
Hromija pikolināta: kontrindikācijas
Saskaņā ar oficiālo versiju, hroma pikolināta var kaitēt grūtniecēm un barojošām mātēm.
Kāpēc mūsu ķermenim nepieciešams hroms?
Hromija pikolināta svara zudumam būtībā ir vienāds ar hromu, tikai sajaucoties ar pikolīnskābi. Tas veic dažādas funkcijas organismā:
- piedalās olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu apmaiņā;
- kontrolē svaru, palielinot insulīna funkciju;
- atbalsta vairogdziedzeri, aizvietojot jodu bez tā;
- ietekmē kolagēna sintēzi;
- attīra smago metālu ķermeni.
Citiem vārdiem sakot, tās funkcijas netieši veicina svara normalizāciju.
Hroms produktos
Patiesībā, ja jūsu uzturs satur šādus pārtikas produktus, iespējams, visticamāk, ka jums nav nepieciešams lietot papildu hromu:
- redīsi, kāposti, kartupeļi, tomāti, bietes, brokoļi, pākšaugi, dīguši kviešu graudi;
- āboli, plūmes, vīnogas, smiltsērkšķi, ķirši, mellenes, dzērvenes, mellenes, kalnu pelni;
- aknas, liellopu gaļa, vistas, zivis, jūras veltes;
- rupju miltu maize;
- kukurūzas eļļa;
- alus raugs;
- melnie pipari;
- siers;
- olas.
Visi šie produkti nav reti - tos katru dienu atrod mūsu uzturā. Tādējādi vairumā gadījumu papildu hroma pievienošana nav vajadzīga.