No vienas puses, neviens nepārliecinās, ka vienlaikus apļa rotācijas laikā tas sitiens pret ķermeni, iespējams, ka tam ir jāpārtrauc tauku šūnas. No otras puses, lielākā daļa no tiem, kas mēģināja šo diētu zaudēt svaru, apgalvo, ka efekts ir nulle. Kā būt?
Pirmkārt, jums jāzina, cik daudz vērpes riņķī zaudēt svaru.
Laiks
Ja mēnesi katru mēnesi vērsīsit, tad jostasvieta sašaurināsies par 2 - 3 cm. Tomēr katru dienu un 30 minūtes dienā jums ir jāpagriež knīve.
Kā pagriezt?
Ar to, cik daudz jūs vēlaties pagriezt naglu, šķiet skaidrs, bet rotācijas laikā jūs varat viegli nopelnīt ne zaudēt svaru, bet mugurkaula izliekumu. Lieta ir tā, ka jums ir nepieciešams pagriezt hula-hoop vienmērīgi pa kreisi un pa labi. Tāpēc labāk, ja jūs sākat noteikt vienādu laiku abām rotācijas pusēm.
Vai tas palīdzēs?
Pat ja jūs ievērosit visus noteikumus, izpildiet norādījumus, cik ilgi pagrieziet stīpiņu, pagriežot to gan pa kreisi, gan pa labi, tas negarantē svara zudumu.
Jā, stīps pāri ķermeņa tauku šūnām. Bet tiek radīti jauni! Svara zudums ar stīpa palīdzību ir iespējams tikai tad, ja jūs paralēli pieliekat diētu. Tauku "sadalīšana" jāapvieno ar kaloriju patēriņa samazināšanos, tad mīnus būs vērojams jostasvietā.
Roku veidi
Lai samazinātu svaru, ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizo stīpu . Populārākie ir plastmasas, dobie stīpām. Viņi ir ļoti viegls un nav grūti izvilkt šādu stīpu. Bet daudz noderīgāk ir iegādāties metāla svērto stīpu no ½ līdz 2 kg. Tas stimulēs jūsu ķermeni aktīvāk sadedzināt kalorijas.
Ir arī masāžas stīpas, kas ne tikai "pārrauj" tauku šūnas, bet arī nodrošina masāžu (mēs to uzskatīsim par anti-celulīta masāžu), sēžamvietas, gurnus un vēderu. Dārgas masāžas hula stīpas ir aprīkotas arī ar ātrumu un ātrumu, taimeri un kvēpu kaloriju kalkulatoru.