Ar kaloriju patēriņu, barošanu ar krūti var salīdzināt ar svarcelšanu, nākamajai mātei vajadzīgas 700-800 papildu kalorijas dienā, tāpēc jautājums par uzturu ir diezgan akūta. Tam jābūt daudzveidīgam, pilnīgam un vienlaikus noderīgi gan mātei, gan mazulim. Neaizstājams ogļhidrātu avots un labs garastāvoklis var būt cepumi ar barošanu ar krūti. Tomēr ne visiem sīkfailu veidiem jaunā māte patiešām ir atļauta.
Cepumi zīdaiņiem
Iegādāti cepumi māsu mātei var slēpt vairākas briesmas. Krāsvielas, konservanti, augļu pildījumi - tas viss var izraisīt bērnu alerģiju. Tomēr jautājums, vai jūs varat barot ar krūti, var tradicionāli atbildēt - tikai pakāpeniski ievadiet diētu miltus. Sāciet ar vienkāršiem un pazīstamiem sīkdatnēm, piemēram, sausiem cepumiem, tad varat iet sīkās cepumos, auzu cepumos un pat cepumos. Attiecībā uz to, vai jūs varat dot jūsu mātei piparkūkas, tad labāk izvēlēties vienkāršākās piparkūku veidu, piemēram, piparmētru un bez pildījuma.
Sīkdatne recepti māsām
Protams, vislabāk ir pagatavot cepumus māsu mātei, ja viņai ir spēks un laiks, lai to izdarītu. Īsās maizes cepumi ir ideāli - tas ir viegli un ātri cept, ja nepieciešams, jūs varat pievienot visas sastāvdaļas, kas ir atļautas diētā un kā jūsu māte. Ir nepieciešams uzņemt miltus, mīkstinātu sviestu un olu dzeltenumu, tos sajauciet, pievienojiet cukura pulveri, mīciet mīklu, izklājiet to un izveidojiet sīkdatnes figurālās formās. Varat arī izgatavot bagelītes vai aploksnes ar pildījumu. Cepiet cepumus 10 minūtes 200 grādu temperatūrā.
Ātrās maizes cepumi ar barošanu ar krūti ir noderīgi un droši! Tomēr uzmanīgi jāuzrauga bērna reakcija!