Pieaugušie, kā parasti, uzmanīgi vēro viņu svaru, bet vienlaikus viņi skatās uz bērnu lieko svaru ar pirkstiem - galu galā, kaķa grumbiņas ar grumbām ir tik aizkustinošas. Tāpēc vecāki neredz iemeslu bažām un turpina piedāvāt saviem mīļajiem bērniem daudz labumu un salduma. Un tad viņi brīnās, kāpēc bērniem ir problēmas ar fiziskās audzināšanas nodarbībām, ja viņi nespēj izpildīt vienkāršus standartus. Kaut arī bieži bērnu ķermeņa problēmas svara problēmu risina daudz veiksmīgāk nekā pieaugušais, un ļoti labi barots bērns var būt diezgan aktīvs. Problēmas var sākt vēlāk, aktīva izaugsme un ķermeņa pārstrukturēšana, kad papildus jau pastāvošajam, uz to samazinās papildu slogs, un tas izraisīs slimības. Starp citu, ķermeņa svara deficīts bērniem ir ne mazāk bīstams, šī parādība biežāk sastopama ģimenēs ar zemiem ienākumiem, kur vecāki nespēj nodrošināt bērnam pienācīgu uzturu. Lai neradītu veselības problēmas, kas saistītas ar svaru, jums rūpīgi jāuzrauga, sākot ar bērnību.
Iekšzemes pediatri nosaka bērna svara atbilstību normām, salīdzinot to ar vidējiem bērna svara rādītājiem šajā vecumā. Bet šī metode jau sen ir novecojusi, jo šāds salīdzinājums nav saistīts ar bērna augšanu un tāpēc nav ticams. Vairāk indikatīvs ir bērnu ķermeņa masas indekss, kas, pēc iespējas precīzāk nosakot, nosaka bērna svaru noteiktā vecumā pieļaujamo normu robežās.
Kā noteikt ĶMI bērniem?
Bērnu ķermeņa masas indeksa noteikšanas formula ir šāda: bērna svaru kilogramos dala ar bērna augšanas laukumu metros. Norādīsim aprēķina piemēru: bērnam ir 2 gadi, viņa augstums ir 92 cm, svars ir 15 kg. ĶMI = 15 / 0,92 2 = 17,72.
Tad aizvietojiet vērtību bērna ķermeņa masas tabulā: uz vecuma ass mēs atrodam atzīmi 2 gadi, indeksa asī mēs atrodam arī atbilstošo vērtību un meklējam to krustojumu plaknē. Galdu plakne ir sadalīta 4 zonās: zem normas, veselīga svara, virs normas, aptaukošanās. Meitenēm un zēniem ir atsevišķas galdiņi, kas ir paredzēti bērniem un pusaudžiem no 2 līdz 20 gadiem.
Vecāku uzdevums ir ik pēc sešiem mēnešiem izmērīt bērna svaru un augstumu, ņemt vērā bērna ķermeņa masas normā esošās vērtības un nodrošināt, ka svars tiek turēts veselīgā zonā. Turklāt jūs varat izveidot grafiku, kurā parādīsies iespējamās tendences aptaukošanās vai mazsvarā.
| | |
