Bieži vien, ieceļot policistisko olnīcu ārstēšanu , ārsti nesniedz nekādu padomu par diētas atbilstību. Bet, lai normalizētu vielmaiņas procesus, vispirms ir nepieciešams noteikt uzturu un pielāgot dzīvesveidu.
Kāpēc ir nepieciešams novērot policistisko olnīcu diētu?
Lai ievērotu stingru diētu ar ierobežojumu kopumu, nav jēgas, pārtikai, kurai ir olnīcu policiklioze, jābūt veselīgam un līdzsvarotam. Pareizais uzturs ļauj:
- normalizēt svaru, kas pacientiem ar polikistozi ir ļoti ātrs;
- normalizēt vielmaiņu - policistisko olnīcu diētu vajadzētu saturēt visus ķermenim nepieciešamos elementus.
Kāda vajadzētu būt uzturam attiecībā uz policikostozi?
Veselīga uztura par policistisko slimību pamatā jābūt vienkāršiem principiem:
- Dienas uzturā vajadzētu sadalīt trīs vai piecas ēdienreizes: trīs pilnvērtīgas un divas uzkodas.
- Priekšnoteikums efektīvam uzturam policistisko olnīcu gadījumā - ēdienkartē nevajadzētu ietvert ātrās ēdināšanas produktus , konservus, ceptas preces, ēdienus, kas gatavoti no dzīvnieku taukiem. Ir arī nepieciešams ierobežot uzturā ceptu, pikantu, sāļu, taukainu pārtiku.
- Izvēlnes pamats ir ēdiens ar zemu glikēmisko indeksu (parametrs, kas atspoguļo to, cik daudz cukura asinīs palielinās pēc produkta ēšanas). Šī gaļa, zivis, pākšaugi, rudzu maize, dārzeņi.
Zaudiet svaru lēnām, neizmantojot nevienu griķu maratonus, kas reizēm var būt atrodami policiklisko olnīcu diētu aprakstos. Pārskats par šādu enerģijas sistēmu izmantošanu nav visnopietnākais.
Pozitīvo ietekmi, pārejot uz veselīgu uzturu, nedrīkstētu novērtēt par zemu. Mūsu uzturs tieši ietekmē visus vielmaiņas procesus mūsu organismā, tāpēc pienācīgs uzturs palīdz tikt galā ar sarežģīto uzdevumu ārstēt policistiku.