Kur ir jēdziens " nepietiekama pašcieņa "? Protams, no bērnības. Bieži vien vecāki, kas par zemu novērtē bērna pašvērtējumu, pārāk daudz rūpējas par viņu bērnībā, to rūpīgi nosakot. Tomēr nākotnē cilvēka vide nedaudz ietekmēs pašvērtējuma līmeni.
Bet gadās, ka pieaugušajiem pieaugušajiem ir problēmas ar pašcieņu un tas samazinās līdz nullei, piemēram, stresa apstākļu dēļ. Ir svarīgi atzīmēt, ka visvairāk uzņēmīgie pret šādu personību mainās ar temperamentu, kas ir holēriska vai melanholiska.
Rodas jautājums: "Kā jūs paaugstināt pašcieņu?" Nav patīkami katru dienu pamodināt skumjā stāvoklī un neticot sevi. Pašcieņu var patstāvīgi palielināt, ja tā vēl nav ieguvusi depresijas formu. Pēdējā gadījumā ieteicams konsultēties ar speciālistu.
Cik ātri paaugstināt pašcieņu? Vienkārši nav koncentrēties uz savu mērķi. Panākumi sekmēs tikai pašpārliecinātību un regulāru nepieciešamo vingrinājumu veikšanu, kas tiks aplūkoti turpmāk.
Kā paaugstināt pašnoteikšanos pusaudzim?
Pusaudžu periods ir pagrieziena punkts pieaugošas personības dzīvē. Un pašnovērtējums šajā vecumā ir bērna visneaizsargātākā vieta. Ja tā līmenis ir nulle, tas var novest pie kompleksiem, kas var pasliktināt cilvēka dzīvi pat pieauguša cilvēka vecumā. Kā vecāki var palīdzēt savam bērnam tik grūtajā laikā viņam?
- Pusaudžu vecākiem jāuzrauga viņa izskats. Klausieties, ko vēlas jūsu bērns. Ļaujiet viņam izvēlēties savu apģērbu viņa drēbju skapim. Un tikai nedaudz kontrolē savas darbības.
- Slavēt pusaudzi. Nemeklējiet trūkumus tajā - pievērsiet uzmanību tikai cieņai. Palīdzi viņam kaut ko sasniegt savā dzīvē.
- Daudzi neapzinās, ka ir iespējams paaugstināt pašcieņu, mācot teikt "nē". Ja pusaudzis nevar nevienam atteikties, pēc kāda laika viņš jutīsies atkarīgs no citiem un sekotāja. Tāpēc mēģiniet iemācīt viņu noliegt cilvēkus īstajā laikā.
- Cieniet to. Jums nav jārīkojas kā bērns. Dažreiz runājam, bet uzvesties kā pieaugušo.
Kā paaugstināt cilvēka pašcieņu?
Vīriešiem nav mazāk problēmu ar mums. Protams, viņi vienmēr cenšas būt uz augšu un reti dalīties ar ikvienu savu pieredzi un bailēm . Tomēr šāds jēdziens kā "nepietiekama pašcieņa" nav viņiem sveša. Ja esat pārliecināts, ka jūsu izvēlētā persona ir saskārusies ar šo problēmu un vēlaties saprast, kā paaugstināt pašnoteikšanos vīrietim un palīdzēt viņam šādā veidā, tad jums jāievēro šādi noteikumi:
- Par mīļoto ir jāuzmanās. Pieciem gadiem viņam vai 50 nav nozīmes. Viņiem vienmēr ir nepieciešama sieviešu pārapšana un aprūpe.
- Kā paaugstināt pašvērtējumu savam vīram? Vienmēr satikt viņu ar īpašu maigumu un smaidu uz viņa sejas, lai cik viņš būtu noguris un neatkarīgi no tā, cik satrauca smaga darba diena.
- Nepieciešams pastāvīgi pieprasīt no vīriešiem. Viņiem tas nepatīk. Pēc brīža viņiem rodas iespaids, ka tos izmanto algotņu vajadzībām.
- Ir nepieciešams saprast, ka vīrieši ir tikpat neaizsargāti kā sievietes, tādēļ ir svarīgi pievērst uzmanību katrai frāzei, kas adresēta spēcīgāka dzimuma pārstāvim.
- Priecājieties savā ikvienā sasniegumā ar viņu.
- Nekad salīdziniet to ar citiem vīriešiem.
Kā paaugstināt meitenes pašcieņu?
Lai paaugstinātu meitenes pašcieņu, pietiek tikai atcerēties dažus vienkāršus noteikumus:
- Queens nav dzimuši, bet kļūst gadiem vēlāk. Ir svarīgi atgādināt sev, ka "es esmu daudz vērts".
- Mums jāpiedalās bailēs un šaubās, aizmirstot par kompleksiem.
- Tas ir nepieciešams, lai palīdzētu sasniegt mērķi vai ieteiktu veidus, kā to sasniegt.
- Saglabājiet dienasgrāmatu par panākumiem, bieži atgādinot sev par saviem sasniegumiem un mazām uzvarām.
- Sekojiet savām domām. Iet uz leju ar negatīvām attieksmēm, piemēram, tādām, ko mēs paši esam izvirzījuši: "Es esmu necienīgs par to" utt.
- Smaida biežāk. Smaidam ir relaksējoša un nomierinoša iedarbība.
Kā paaugstināt bērna pašnovērtējumu?
- Slavējiet savu bērnu pareizi. Lūdzu, ņemiet vērā, ka nepastāv slavēšana: laba daba, skaistums, veselība, drēbes, rotaļlietas un gadījuma rakstura atradumi.
- Jautājiet viņam kaut ko par viņa palīdzību vai padomu, bet ne kā mazu cilvēku, bet kā pieaugušo personību.
- Veicināt iniciatīvu tajā.
- Kopā ar mazuli analizējiet savas kļūdas un neveiksmes.
Galvenais, kas jāatceras, ir tas, ka pašcieņu var paaugstināt tikai tad, ja ir ticība, ka tā ir diezgan iespējama.