Kā sakot, vīrieši ir no Marsa, sievietes ir no Venēras, bet, kad runa ir par viņu libido un viņu vēlmi pacelt, barikādes vienā pusē aug stiprs un vājš sekss.
Pirms runājam par ieteikumiem, redzēsim, kas ir libido. Vārds "libido" ir ļoti plašs un tajā pašā laikā diezgan konkrēts jēdziens, kas ir cilvēka garīgās attīstības pamats, kā arī atbildīgs par ikviena no mums seksuālo uzvedību. Runāšana, vienkāršā valodā - seksuāla attieksme pret pretējo dzimumu. Libido "stāv uz trim pīlāriem": bioloģiska, motivējoša prasme un izziņas. Lai palielinātu dzimumtieksmi, ir vērts koncentrēties uz visiem tiem.
1. Atcerieties labāko seksu savā dzīvē.
Atmiņas par brīnišķīgo laiku, kas jums bija ar reālu vai bijušo partneri, var palielināt jūsu libido.
2. Mīli sevi un savu ķermeni.
Saistībā ar ikdienas stresu, miega trūkumu un vienkārši neparedzētām grūtībām jūs emocionāli iztukšots. Līdz ar to - pašam nav pietiekami daudz laika: uzsākiet savu veselību, pārtrauciet vērot ēdienu, izskatu, garastāvokli. Neviens nemīlēs sievieti, kura pati nemīl sevi!
3. Ēdiet ciedru riekstus.
Priedes rieksti palīdz ķermenim radīt slāpekļa oksīdu, kas paplašina asinsvadus, savukārt asinis sāk cirkulēt ātrāk, kas ir salīdzināms ar jaudas pieaugumu vai adrenalīna izdalīšanos.
4. Pērciet produktus, kas bagātināti ar cinku.
Šis gals ir paredzēts vīriešiem. Kā jūs zināt, produkti, kas satur cinku, palielina testosteronu (vīriešu hormonu), kas ir ļoti svarīgs libido palielināšanai. Androgēni ir vajadzīgi pastāvīgai dzimumtieksmei un ejakulācijai.
5. Mēģiniet neēst pārtikas produktus, kas satur soju.
Produkti, kas satur soju, principā ir maz lietderīgi, jo īpaši sievietēm to dzīves posmā pēc menopauzes. Ar menopauzes parādīšanos estrogēna līmenis samazinās, un tas noved pie diskomforta, sausuma un pat sāpēm dzimumakta laikā. Sojas produkti satur fitoestrogēnus, kas organismā bloķē estrogēnu receptorus, kas nelabvēlīgi ietekmē organismu.
6. Domājiet par "seksīgu".
Ko jūs domājat, tieši ietekmē libido. Padomājiet par to, kas jums izpaužas jūsu partnerī: viņa ķermenī, tā, kā viņš tev apmierina.
7. Atjaunojiet sev iespēju izbaudīt.
Jūsu libido emocionālā sastāvdaļa ir kaut kas, ko jūs varat viegli kontrolēt. Mīli, radīt, domāju pozitīvi, atrodiet izeju negatīvām emocijām.
8. Esiet atvērti jūsu partnerim.
Godīgums un atklātība komunikācijā ir neatņemama sastāvdaļa, veidojot intimitāti starp jums un jūsu partneri. Jūsu atvērtība ir uzticības rādītājs, kā arī tas, ka jūs varat klausīties un dzirdēt viens otru.
9. Skatīties "apetīte" seksam.
Kad jūs rūpējamies par savu veselību, jūs pievērsiet uzmanību, cik izsalkuši esat pirms ēšanas. To pašu var izdarīt attiecībā uz dzimumu vai, precīzāk, viņa apetīti. Mentāli novērtējiet savu seksuālo partnerības vēlmi dienas laikā skalā no 1 līdz 10. Tas palīdzēs jums labāk uzzināt sevi.
10. Piekrītiet seksam pat tad, ja neesat garastāvoklis.
Sekss ar mīļoto cilvēku nevar būt slikts. Reizēm viņš nav tik emocionāls vai juteklīgs jūsu slimības vai noguruma dēļ, bet atcerieties, ka sekss nav tikai laulātais pienākums, tā ir intīmas attiecības, kas uzlabo jūsu libido.
11. Atgriešanās romantikā un iepazīstināt jaunumu ar tuvu partneri.
Pārstāvot sevi kā nesen izveidotu pāru, jūs varat stimulēt uztraukumu, gaidīšanu.
12. Skatīt erotiskās filmas.
Vērojot, kā kaili cilvēki glāst viens otru, jūs vēlēsities to darīt ar savu partneri. Uzdodiet kādu video, kas viņam patīk, un priecāties skatīties kopā.
13. Pievienojiet visus 5 sajūtas.
Precedīvu laikā lielākā daļa cilvēku aizver acis, piemēram, kad viņi skūpsta. Tātad jūs riskējat pazust šo brīdi, jo acu kontakts var palielināt jūsu aizrautību, kā arī jūsu partnera satraukumu. Cieši dziļi elpojiet, sajūtiet viens otru pieskārienu, klausieties partnera moaning.
14. Uzmundrināt "netīrus" jokus.
Anekdotes un smiekli ir ne tikai lielisks veids, kā atbrīvoties no situācijas, bet arī veids, kā palielināt dzimumtieksmi.
15. Biežāk pieskarieties viens otram.
Dažreiz viens pieskāriens plecam, rokam vai aizmugurē ir pietiekams, lai satrauktu partneri.