Kortizols pacelts

Bieži vien, tiklīdz ir saņēmuši testu rezultātus, cilvēks jautā, kāda ir šī vai šī posteņa nozīme. Šajā rakstā mēs runāsim par to, kas ir hormona kortizols. Ko darīt, ja kortizols ir paaugstināts un ko tas var novest pie.

Kas ir kortizols, un kāpēc tas palielinās?

Kortizols ir hormons, ko ražo virsnieru dziedzeri. To bieži sauc par stresa hormonu, kas izskaidrojams ar tā mērķi. Kortizols ir atbildīgs par ķermeņa piegādi aminoskābēm un glikozi stresa situācijās. Stress var būt kaut kas no vienkāršas problēmas mājās vai darbā, dzīvībai bīstams. Jebkurā gadījumā ķermenis sāk reaģēt uz pašreizējo situāciju un ražot kortizolu, kas palielina spēku un uzlabo asins piegādi muskuļiem. Attiecīgi, no citām ķermeņa sistēmām notiek asiņu aizplūde, kas izraisa imunitātes samazināšanos. Ja parastā dzīvē vieglāk kontrolēt savas emocijas, tad patiesi bīstamu situāciju gadījumā (potenciāls drauds dzīvībai) kortizola ražošana pieaugošā apjomā var glābt dzīvības. Tas viss ir sava veida atavisms - laikā, kad cilvēks medījās un cīnījās, un briesmu laikā bija nepieciešami milzīgi fiziski spēki - kortizola palielināšana bija pestīšana. Pašlaik, kad fiziskā slodze nav tik augsta, un stresu turpina mūs pavadīt (kaut arī mainītā veidā), šī hormonālā slodze var būt bīstama veselībai. Ir pierādīts, ka, kad kortizols ir paaugstināts, bet fiziskas aktivitātes nav, vispirms cieš muskuļi un tiek iznīcināta glikogēna (enerģijas rezerves glikozes deficīta papildināšanai).

Simptomi kortizola palielināšanās organismā

Kad kortizols ir paaugstināts, simptomi var būt šādi:

1. Miega traucējumi . Parasti kortizola daudzums sasniedz maksimumu no rīta stundām. Un līdz vakaram tas ir minimāls. Kad kortizola palielināšanās ir ilgstoša, līdz vakaram tās ražošana netiek pārtraukta, un persona pastāvīgi atrodas viegli uzbudinājuma stāvoklī, kurā ir grūti aizmigt. Ja persona aizmigusi, tad viņa miegs ir jūtīgs, un nākamajā rītā nav jūtama atpūta.
2. Svara pieaugums. Neskatoties uz fizisko piepūli un pareizu uzturu, svars nezaudē. Tauku koncentrācija viduklī un vēderā turpina augt - tas viss ir iemesls hormonu testam.
3. Pastāvīgs nogurums pat no neliela fiziskā slodzes.
4. Biežas saaukstēšanās. Ar kortizola palielināšanos imunitāte mazinās, kas padara cilvēku neaizsargātāku pret vīrusiem un infekcijām.
5. Depresija, domas par pašnāvību, apātija. Tas viss var būt arī palielināts kortizola simptoms. Tas izskaidrojams ar faktu, ka kortizols samazina seratonīna veidošanos.
6. Problēmas ar gremošanu. Caureja, aizcietējums, kolikas - tas viss var būt kopā ar kortizola pārkāpumiem.
7. Ja paaugstināts kortizols sievietes iekšienē, var būt tādi simptomi kā izturība pret cieto melnu matiņu uz zemes, kas raksturīga vīriešiem (krūškurvja, sejas), cikla, agrīna pubertātes.

Kā parasti, kortizola līmenis paaugstināts cilvēkiem, kuri ir hipohondriski un maz ņem vērā viņu fizisko un morālo komfortu. Jebkurā gadījumā, ja jūs palielināt hormona līmeni ar precizitāti, analīze var tikt noteikta tikai un tikai ārsts izrakstīs zāles. Dienu pirms testa jums vajadzētu izvairīties no alkohola dzeršanas, nedarboties un nesmēķēt. Un, ja Jums jālieto kādi medikamenti, jākonsultējas ar ārstu. Tas viss var ietekmēt analīzes rezultātu ticamību.

Ārstēšana ar paaugstinātu kortizola līmeni

Lai palīdzētu ārstēšanā, kad kortizols ir paaugstināts, var mainīt dzīves veidu - dabas takas, sports, joga, meditācijas, relaksējošas vannas, socializēšana ar dzīvniekiem. Ir nepieciešams arī pielāgot svaru, samazināt kafijas un alkohola patēriņu. Ir daži dabīgi medikamenti, kas var tikt galā ar paaugstināta kortizola cēloņiem:

• Rhodiola rosea ;
• omega-3 skābes;
• Asinszāli;
• lakrica;
• B un C grupas vitamīni