Mēs bieži nerunājam par to, kas notiek ar svaigi ēdamo ķiploku gabalu ķermeņa iekšienē. Un pareizi - mēs atstājam vielmaiņas pētījumu profesoriem un asociētajiem profesoriem. Bet, ja skalu svari sākuši aplaupīt, tas ir laiks, lai novērtētu ēdamo daudzumu un analizētu to, kas izraisīja vielmaiņas traucējumus?
Cilvēka vielmaiņa
Metabolisms (vielmaiņa) tiek sadalīts divos posmos:
- katabolisms - komplekso organisko vielu sadalīšana pārtikas produktos, vienkāršāku savienojumu klātbūtne kopā ar enerģijas izdalīšanos;
- anabolisms - lipīdu, olbaltumvielu, nukleīnskābju sintēze, ko papildina enerģijas absorbcija.
Metabolisma traucējumi izraisa nopietnas slimības. Piemēram, ar nepareizu ogļhidrātu vielmaiņu rodas cukura diabēts, un tauku vielmaiņas pārkāpums izraisa aptaukošanos.
Vielmaiņas traucējumi
Parasti ir divi cēloņi, kas izraisa metabolisma traucējumus ieguvušiem un iedzimtiem.
Iegūtas vielmaiņas traucējumi ir saistīti ar:
- endokrīnās sistēmas dziedzeru slimības;
- izmaiņas hormonālā fone;
- nepietiekams uzturs;
- slikti ieradumi;
- stresu;
- hipodinamija (zemas fiziskās aktivitātes).
Metabolisms bieži tiek pārtraukts pēc elpošanas vīrusu slimības un pēc tam, kad tas atrodas ekoloģiski nelabvēlīgā apgabalā. Nopietna ietekme uz vielmaiņas procesiem izraisa smagas diētas, kuras sievietes ir tik uzticamas.
Iepriekš minētie riska faktori parasti attiecas uz pieaugušajiem. Bērnu vielmaiņas traucējumi vairumā gadījumu ir saistītas ar iedzimtām slimībām, starp kurām:
- fenilketonūrija;
- galaktozīcija;
- cistiskā fibroze;
- glikogēni;
- kolagenopātija;
- fruktoēmija uc
Metabolisma traucējumu simptomi
Bieži vien pieaugušajiem metaboliskajiem traucējumiem pieaugušām sievietēm un vīriešiem ir:
- palielinās (retāk - samazinās) ķermeņa masā;
- elpas trūkums;
- kopējais nogurums;
- trausli naglas un mati;
- ādas krāsas maiņa;
- gremošanas trakta pārkāpums (aizcietējums, caureja);
- tūska;
- bezmiegs;
- galvassāpes.
Bērnu metabolisma traucējumu pazīmes pirmajās dzīves nedēļās izpaužas kā iedzimtas slimības, taču tās bieži tiek kļūdaini saistītas ar intrauterīnās hipoksijas, dzimstības traumas utt.
Bērnam ir jāparāda ārsts, ja tas tiek novērots:
- atzīmēts attīstības lag;
- atkārtotas lēkmes;
- maina matu, naglu, ādas struktūru;
- motoru funkciju traucējumi;
- līdzīga patoloģija brāļu / māsu asinīs.
Vielmaiņas traucējumu ārstēšana
Iedzimtas slimības, kas saistītas ar vielmaiņas procesiem, ir nepārtraukti jāuzrauga ārstam. Iegādāti vielmaiņas traucējumi, kā parasti, eksperti iesaka apstrādāt ķermeni no sārņiem un novērot īpašu uzturu. Ir arī nepieciešams izslēgt visus riska faktorus - atmest alkoholu un cigaretes, pārvietoties vairāk, lai izvairītos no stresa situācijām.
Svarīgs punkts vielmaiņas traucējumu ārstēšanā ir veselīgs miegs ar stingru ievērošanu.
Metabolisms mātēm
Saistībā ar traucējumiem hormonālajā fāzē pēc dzemdībām ir vielmaiņas traucējumi, kam ir pievienots svara lielums (retāk zaudējumi). Turklāt grūtniecības un laktācijas sievietes ķermenis strādā barības vielu uzkrāšanās režīmā, tādēļ skaitļu izmaiņas ir diezgan dabiskas. Tradicionāla diētas vielmaiņas traucējumi, ko baro mātes, nav piemērota, jo tas var kaitēt bērnam. Lai paātrinātu vielmaiņas procesus, bieži vien ēdienreizes "nedaudz" tiek pievienotas pārtikas garšvielām (pēc barošanas ar krūti), burkāniem. Ieteicams pārvietoties vairāk, palielināt muskuļu masu, pilnībā atpūsties naktī, neuztraucieties.