Veselīgas personas sirds ritms miera stāvoklī ir skaitliskajā diapazonā no 60 līdz 100. Ja jūs novērtējat pēc norādītajām robežām, impulss 90 sitieni minūtē ir normāls, vismaz pieļaujamā indeksa augšējā līmenī. Tomēr šādu sirdsdarbības ātrumu uzskata par diezgan augstu un dažos gadījumos var norādīt uz sirds un asinsvadu slimību, piemēram, tahikardijas , attīstības risku.
Kad pulss 90 ir normāls?
Ar dažādām fiziskām un emocionālām slodzēm, visi orgāni un sistēmas sāk intensīvāk strādāt, ieskaitot sirdi. Tādēļ augsts sirdsdarbības ātrums ir diezgan saprotams šādās situācijās:
- ātra staigāšana vai skriešana;
- jebkādi sporta veidi;
- seksuālā pauze;
- emocionāls stress;
- bailes;
- uztraukums.
Ir svarīgi atzīmēt, ka sirdsdarbības paātrinājums pat šajos gadījumos ir īslaicīgs. Parasti veselā ķermenī tā normālais biežums tiek atjaunots 2-5 minūšu laikā pēc slodzes beigām.
Patoloģiskie sirdsdarbības cēloņi ir 90 sitieni minūtē
Klusā stāvoklī sirdsdarbība ir ideāli 72 sitieni 60 sekunžu laikā. Protams, šī vērtība ir vidējā un katrai personai var būt nedaudz atšķirīga atkarībā no viņa dzīvesveida, aktivitātes, vecuma, svara un citiem individuālajiem raksturlielumiem. Bet pārdomātās indeksa 80 biti minūtē tiek uzskatīta par patoloģiju.
Ja pulss 90 ir nemainīgs pat miera stāvoklī, šī traucējuma cēloņi var būt šādas slimības un traucējumi:
- neapmierinoša vairogdziedzera funkcija;
- pārāk zems asinsspiediens;
- virsnieru funkcijas traucējumi;
- hormonāla nelīdzsvarotība;
- pārmērīga nervu uzbudināmība;
- liekais svars;
- autonomās nervu sistēmas neirokirculācijas distonija;
- cukura diabēts un citas endokrīnās slimības;
- paroksismiska tahikardija;
- ķermeņa intoksikācija;
- aortas vārstuļa atteice;
- drudzis;
- dažādi miokarda bojājumi;
- onkoloģiskās patoloģijas;
- anēmija;
- narkotiku, alkohola un dažu medikamentu lietošana;
- kaheksija;
- infekcijas slimības;
- sabrukums;
- šoks, ieskaitot smagas alerģiskas reakcijas gadījumus.
Acīmredzot faktori, kas izraisa aprakstīto problēmu, ir pārāk daudzi neatkarīgiem mēģinājumiem noskaidrot ātras sirdsdarbības ātruma cēloni. Tāpēc, lai pareizi diagnosticētu, jums ir jāsazinās ar kardiologu.
Ko darīt, ja impulss ir 90?
Lai samazinātu sirdsdarbības ātrumu, var izmantot vienkāršus trikus, kurus ir viegli veikt mājās:
- Atveriet logu, nodrošinot piekļuvi tīram gaisam.
- Noņemiet vai noņemiet noņemamos apģērbus.
- Lie uz gultas vai sēdēt mīkstā krēslā, atpūsties.
- Masāža eyeballs ar mazu spiedienu uz tiem.
- Vai elpošanas vingrošana: dziļi elpojiet, turiet elpošanu dažas sekundes, izelpojot.
- Dzeriet dabisko nomierinošo līdzekli, piem., Valeriju vai mistērijas ekstraktu.
Pirms gulētiešanas ir ieteicams brīvi pavadīt 1,5-2 stundas vakaru, uzņemt siltas vannas ar augu piedevām (to darīt 15-25 minūtes ne vairāk kā 3 reizes 7 dienās).
Normāla sirdsdarbība palīdz arī šādām darbībām:
- regulāri izmantot;
- uztura papildināšana ar citrusaugļiem, banāniem, vīnogu sulu un vājpienu;
- emocionālā stāvokļa stabilizācija;
- asinsspiediena kontrole.
Nākotnē ir nepieciešams apmeklēt kardiologu un noskaidrot precīzu patoloģijas cēloņu, lai novērstu nopietnas sirds un asinsvadu slimības.