Kā zināms, saules gaisma ietekmē ne tikai pievilcīgu iedegumu un ķermeņa piesātinājumu ar D vitamīnu, bet arī var kaitēt mūsu veselībai. Visvairāk no ultravioletajiem stariem cieš mūsu āda, kuras ietekmē tā ir pārsniegta, uz tās veidojas pigmenta plankumi, moli, erythemas, grumbas un pat vēža izaugumi. Tādēļ viens no svarīgākajiem līdzekļiem ādas kopšanai, it īpaši siltā sezonā, kad saule ir visaktīvākā, ir sauļošanās līdzeklis.
Kā izvēlēties sauļošanās līdzekli?
Saules gaismas ietekme ir sejas āda, tāpēc jums vispirms ir jānodrošina aizsardzība pret to. Sauļošanās aizsargā ādu no kaitīga UV starojuma, veicina mitruma aizturēšanu tajā, novērš novecošanu un kalpo kā ādas vēža profilakse. Modernie sauļošanās līdzekļi var tikt izmantoti kā kosmētikas bāze, kas ir ērta un praktiska.
UV starojums, kas negatīvi ietekmē ādas stāvokli, ir sadalīts divos veidos:
- UVA stari - izraisa ādas novecošanos, spēj iznīcināt kolagēnu un elastīnu, dziļi iesūcas pat ar plānām drēbēm un stiklu.
- UVB stari - izraisa apsārtumu, apdegumus un ļaundabīgos audzējos, nevar iekļūt caur stiklu un apģērbu.
UVB staru ietekme kļūst pamanāma tūlīt pēc atklātas saules kā apsārtums, kairinājums un apdegumi, un UVA starojums rada kumulatīvu iedarbību, un pēc dažiem (žāvēta āda, pigmenta plankumi utt.) Ir redzams negatīvs rezultāts.
Izvēloties saules aizsarglīdzekli, vispirms jākoncentrējas uz tā aizsardzības spēka līmeni. Parasti ārstniecības līdzekļa iepakojumā ir norādīts saīsinājums SPF un numurs. Jo augstāks skaitlis, jo augstāks aizsardzības līmenis. Blondās sievietes ar jutīgu gaismas ādu, kas ātri sadedzina saulē, ieteicams lietot sauļošanās līdzekļus ar visaugstāko aizsardzības līmeni - SPF 40-50 (sauļošanās ar SPF 100 neeksistē). Tiem, kam ir ādas tumsas, pietiek ar saules aizsargkrēmu ar SPF 15-30.
Tomēr SPF indekss parāda, cik daudz krēms aizsargā tikai no UVB starojuma, un ir daudz grūtāk novērtēt aizsardzību pret UVA stariem. Šim nolūkam ar apzīmējumu tiek izmantotas dažādas definīcijas metodes:
- IPD - maksimālā vērtība ir 90, un tas norāda, ka āda ir aizsargāta pret UVA stariem par 90%.
- PPD - šeit maksimālais rādītājs ir 42, un tas nozīmē, ka āda iekļūst 42% mazāk šāda veida staru.
- PA - aizsardzības pakāpe, ko izsaka apzīmējumi "+", "++" un "+++".
Ja uzturēšanās saulē ir saistīta ar peldēšanu, ir vēlams izvēlēties līdzekļus ar ūdens atbaidīšanas efektu. Ja sausa un lipīga āda ir labāk izmantot mitrinošu sauļošanās ar augu ekstraktiem un vitamīniem.
Ir vērts uzskatīt, ka jebkura sauļošanās iedarbība ir efektīva tikai pirmajās pāris stundās pēc lietošanas. Tāpēc krūšu slānis jāatjauno ik pēc divām stundām, un peldēšanās un svīšana ir vēl biežāk.
Kurš sauļošanās ir labāks?
Jūs varat izvēlēties labāko sauļošanās, ņemot vērā ādas īpašības un saulē pavadīto laiku. Attiecībā uz produktu zīmoliem šādi uzņēmumi ir pierādījuši sevi kā efektīvus un kvalitatīvus aizsarglīdzekļu ražotājus:
- Clinique (ASV);
- Mirra (Krievija);
- Avene (Francija);
- Vichy (Francija);
- Oriflame (Zviedrija);
- Tīra līnija (Krievija);
- Nivea (Vācija);
- Svētā zeme (Izraēla);
- L'Oreal (Francija);
- SkinTech (Spānija) un citi.