Par cigarešu iepakojumiem šodien jūs varat redzēt daudz dažādu biedējošu bildes, daudzsološs nikotīna atkarīgais cilvēks veselīgs izklaidējošs izredzes. Lielākā daļa smēķētāju nekādā veidā nereaģē uz šādiem attēliem, ne uz ārstu aicinājumiem, naivi ticot vai attaisnojot sevi, ka smēķēšanas kaitējums ir ievērojami pārspīlēts. Bet pret faktiem un statistiku jūs nevarat iepļaukāt: ik gadu pasaulē 5 miljoni cilvēku mirst, un viņiem nav bijis laika atteikties no šī kaitīgā ieraduma .
Ievaino no smēķēšanas cigaretēm
Smēķēšanas radītie bojājumi nav mīts un tukšs ārstu satricinājums. Lai uzmanīgi novērtētu šo vārdu nopietnību, pietiek ar to, lai vienkārši uzzinātu, ka viena cigarete satur vairāk nekā 4000 toksisko vielu, no kurām 3 ir nāvējoši:
- toksiskas gāzes;
- nikotīns;
- sveķi.
Smēķēšanas ietekme uz cilvēka ķermeni
Smēķēšana kaitē veselībai - tas ir fakts! Bet maz zina, kas notiek pašā nikotīna traumas brīdī ķermenim:
- Pievilkšanas laikā nikotīna, sveķainu un toksisku vielu iedarbība uz degšanas produktiem, piemēram, kvēpu, sodrējiem un gāzēm, ietekmē visus elpošanas orgānu orgānus.
- Vienu gadu plaušu alveolos apmēram 1 kg toksisko sveķu.
- Ir liela slodze uz sirdi un asinsvadiem.
- Āda, skelets, aknas un ēdienu sistēma smagi skar smēķēšanu.
- No nervu sistēmas puses tiek atzīmēta atkarība no nikotīna, kas ir līdzīga narkotiskajai vielai.
- Elpošanas ceļi visā smēķēšanas laikā ir tādā veidā, ka neattīstās iekaisums, kas izraisa onkoloģijas, bronhu patoloģiju un hroniskas klepus attīstību kā ķermeņa aizsardzības reakciju pret toksiskām vielām.
- Cigaretes būtiski samazina imunitāti, padara organismu nestabilu pret infekcijām un vīrusiem, kā arī negatīvi ietekmē smadzeņu veiktspēju.
Regulāra smēķēšana nelabvēlīgi ietekmē visu sistēmu un orgānu darbību. Bet smēķēšanas kaitējums sievietēm, jo īpaši nulles vai grūtniecēm, daudzkārt palielinās un attiecas ne tikai uz nākamo māti, bet arī uz bērnu, pat ja tas vēl nav dzemdē, un bērns tikai parāda nākotnes plānus. Ko domā "smēķēšana" māte:
- nepietiekams bērna svars pēc piedzimšanas;
- augsts dzimstības līmenis;
- augļa priekšlaicība;
- iedzimtas patoloģijas;
- spontānas aborts un stīvas grūtniecības ;
- aizkavēta bērnu attīstība.
Smēķēšanas ietekme uz nervu sistēmu
Nervu sistēma ir visbūtiskākā un trauslākā saikne mūsu organismā. Atsaucoties uz smēķēšanas draudiem, pirmkārt, tabakas ietekme uz Nacionālo asambleju būtu jāuzskata par bīstamu. Atkarība ir viens no svarīgākajiem smēķēšanas kritērijiem. Piespiestā smēķētāji, kad tie ir pievilkti, sajūt enerģijas pieaugumu, garīgās aktivitātes aktivizēšanu, mierinājumu un uzmanības koncentrēšanu. Tas zināmā mērā ir taisnība, jo nikotīns kā zāles pēc uzņemšanas aktivizē izklaides centru smadzenēs, padarot smēķētājus nikotīnu "vergiem".
Augstākās nervu sistēmas sitiens, kas izraisa antisociālu uzvedību, agresijas uzbrukumus, aizkaitināmību. Perifērā nervu sistēma cieš no tabakas. Rezultāts:
- neirīts;
- radikulīts;
- polineirīts.
Smēķēšanas ietekme uz smadzenēm
Smēķēšanas negatīva ietekme uz ķermeni ir ļoti liela. Tabakas dūmu komponenti ir visjutīgākie pret CNS un smadzenēm. Zem nikotīna ietekmes smadzeņu trakti ir šauri, izraisa smadzeņu hipoksiju, un tā rezultātā attīstās:
- atmiņas pasliktināšanās;
- sistemātiskas galvassāpes;
- izkaisīta uzmanība;
- smadzeņu bioelektriskās aktivitātes pavājināšanās;
Smēķēšanas ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu
Cita starpā smēķēšanas kaitējums attiecas arī uz sirds un asinsvadu sistēmu. Sirds patožu attīstības risks smēķētājiem ir palielināts par 5 reizes! Kāds ir smēķēšanas patoloģiskās iedarbības cēlonis sirdij?
- Hipoksēmija - skābekļa trūkums asinīs, kas attīstās daudzu gadu smēķēšanas fona apstākļos, ir daudzu sirds un asinsvadu slimību, tostarp aterosklerozes cēlonis.
- Nikotīns veicina ne tikai spiediena paaugstināšanos traukos un palielina to slodzi, bet arī palielina kateholamīnu (neirotransmiteru) līmeni asinīs.
- Tabakas sveķi izraisa spasmu, kas izraisa to bojājumus un pastiprinātu sirdsdarbību skābekļa trūkuma dēļ. Šīs ietekmes rezultāts ir išēmiska sirds slimība .
- Paaugstināta tromboze izraisa sirdslēkmes, insultu veidošanos.
Smēķēšanas ietekme uz kuņģa-zarnu trakta
Vairāk nekā 65% gadījumu, kad kuņģa čūla attīstās un paasinās, ir saistīta ar nikotīna atkarību, un tas ir vēl viens svarīgs iemesls, kāpēc tas ir kaitīgs smēķēšanai.
- Smēķēšana traucē kuņģa nervu un humorālo regulēšanu, kā rezultātā smēķētājs var izjust smagu badu vai pilnīgu apetītes trūkumu. Sakarā ar šo traucējumu, gremošanas sistēma izsmidzina vielas, kas nepieciešamas pārtikas (skābes, žults) sagremošanas nolūkos, neatkarīgi no tā, vai pārtika ir ievadījusi kuņģī.
- Katra tūska izraisa gludu muskuļu spazmu un kavē zarnu darbību, tā ka pārtika var stagnēties gremošanas trakta augšdaļās, neļaujot ķermenim absorbēt visas nepieciešamās barības vielas.
- Visbīstamāki indīgie tabakas dūmu savienojumi ar siekalām nonāk kuņģī, un pat nelielas devas ir pietiekamas, lai izraisītu kuņģa gļotādas iekaisumu.
Kaitīgs smēķēšanai ūdenspīpe
Šāda populāra austrumu izklaide ar augļu aromatizētiem dūmiem no pirmā acu uzmetiena šķiet pilnīgi nekaitīga. Bet vai tas patiešām ir kaitīgs smēķēšanai ūdenspīpe? Saprast, ka tas ir nepieciešams, jo šādu pakalpojumu popularitāte daudzās izklaides vietās katru dienu palielinās.
Saskaņā ar Veselības ministrijas datiem, noteikti ir kāds kaitējums, ko izraisa smēķēšana ūdenspīpe! Jaunākie pētījumi liecina, ka:
- Ūdenspīpes stundu stunda smēķēšanai par kaitīgumu ir vienāda ar simtām smēķētām cigaretēm.
- 45 minūšu Ūdensvada seanss ķermenī saindē ar oglekļa monoksīdu vairāk nekā vienā vienkāršu cigarešu iepakojumā vienlaikus. Jāatzīmē arī, ka akmeņogļu akmeņogļu temperatūra ir 650 ° C, un kaitīgie dūmi spēj iekļūt vēl dziļāk elpošanas traktā.
- Aukstā ūdenspīpe smēķētājiem organismā ir palielināts arsēna, svina, hroma, karboksighemoglobīna saturs.
- Ūdenspīpe var izraisīt to pašu patoloģiju attīstību kā cigaretes un pat neauglību.
- Smēķēšana ūdenspīpe lielā uzņēmumā izraisa augstu slimību pārnešanas risku, pateicoties gaisā esošām pilieniņām, jo ar ūdenspīpes iemutni sesijai vairāki cilvēki nonāk saskarē un, palielinoties smēķēšanas siekalai.
Smēķēšanas radītais kaitējums pamostas
Daudzi smēķētāji atbrīvojas no aizraujošās paradumu maiņas uz elektroniskajām cigaretēm. Tomēr tas ir kaitīgs smēķēšanai, un ne tikai tāpēc, ka ir ieelpoti izgarojumi, kas var izraisīt elpošanas sistēmas slimības, bet arī maisījuma sastāva dēļ, kas ietver:
- Glicerīns, kas traucē asinsvadu darbību un struktūru. Negatīvi ietekmē asinsriti. Tā ir labvēlīga vide patogēnu mikrobu attīstībai.
- Nikotīns.
- Propilēnglikols izraisa alerģiskas reakcijas: izsitumi, deguna gļotādas pietūkums utt.
- Garšas uzlabo nikotīna kaitīgo iedarbību.
- Metāli, sveķi, kancerogēni, sadegšanas un oksidēšanās produkti rada vislielāko kaitējumu smēķēšanai. Tie izraisa organisma uzmākšanos un ietekmē gandrīz visas sistēmas un orgānus, sākot no elpošanas trakta un asinsrites sistēmas.
Smēķēšana no smēķēšanas marihuānas
Dažās valstīs un ASV štatos marihuāna ir paredzēta kā zāles. Tomēr ārsti šo soli veic tikai gadījumos, kad nav citas izejas, un, ņemot vērā to, ka smēķēšanas zāles radītais kaitējums ir mazāks nekā pati slimība. Papildus tam, ka marihuāna ir zāles, šim augam ir arī citi trūkumi:
- spēcīgākais psihomotoru un kognitīvo funkciju pārvarēšana;
- spēcīga negatīva ietekme uz centrālo nervu sistēmu un smadzenēm;
- šizofrēnijas attīstības risks;
- nekontrolējams bads;
- antisociāla uzvedība;
- depresija un atkarība;
- samazināta imunitāte;
- redzes traucējumi;
- stenokardija, aritmija, hiper- vai hipotensija;
- degradācijas un degšanas produktu bojājums elpošanas sistēmai.
Pasīvās smēķēšanas kaitējums
Pat tiem, kas nav cigarešu "ķīlnieki", smēķēšana pasīvā veidā rada smagu kaitējumu, jo līdz pat 60% tabakas toksisko vielu nonāk gaisā. Cigarešu dūmu saindēta gaisa elpošana, cilvēks ir pakļauts visspēcīgākajam negatīvajam efektam:
- saindēšanās ar oglekļa monoksīdu;
- skābekļa badu;
- saindēšanās ar slāpekļa oksīdu;
- aldehīda nervu sistēmas apspiešana;
- saindēšanās ar formaldehīdiem;
- bojājums ķermenim kopumā ar ūdeņraža cianīdu;
- smadzeņu šūnu iznīcināšana nitrozamīna ieelpošanas dēļ;
- bronhu un deguna asarošana ar akroleīnu - tabakas dedzināšanas elements;
- onkoloģijas risks, kas izriet no tabakas dūmu kancerogēnu iedarbības.
Kā samazināt smēķēšanas radīto kaitējumu?
Lai novērstu smēķēšanas negatīvo ietekmi uz ķermeni, tas var būt tikai atkarības atteikums, bet, ja persona nespēj atmest smēķēšanu, ir iespējams samazināt smēķēšanas kaitējumu, izmantojot vairākus noteikumus:
- nesmēķējiet ceļā;
- nesmēķējiet aukstumā;
- nesmēķējiet tukšā dūšā;
- dūmus tikai tad, ja jūs patiešām vēlaties;
- pavadīt vairāk laika svaigā gaisā;
- papildināt C vitamīna deficītu ;
- doties uz sportu;
- nesmēķējiet blakus nesmēķētājiem.
Mīti par smēķēšanas briesmām
Bieži vien tie, kas cītīgi aizstāv savas tiesības smēķēt, ir gatavi "barot" cilvēkus ar fables par tēmu, ka cigarete nav tik nāvīga, un parasti tam ir savas tauku priekšrocības. Mēģināsim godīgi atbildēt uz jautājumu, vai tas ir kaitīgs smēķēšanai?
- Mīts 1 . Nikotīns veicina relaksāciju. Ne gluži tā - rituāls pats atslābina, nevis tabakas dūmu vielas.
- Mīts 2 . Maratonu skrējējus nikotīnu lieto kā dopingu, taču neviens nenorāda, ka pirms dopinga aizlieguma ieviešanas daudzi sportisti nomira tieši attālumos no slodzes kopā ar stimulantu kaitīgo iedarbību.
- Mīts 3 . Nikotīns stimulē asinsriti un nervu sistēmu ... Vienlaikus palielinot ķermeņa slodzi, paaugstinot kateholamīnu līmeni un izraisot atkarību.