Toksikoze - kā to cīnīties?

Ar jautājumu par to, kā izvairīties no toksikozes grūtniecības laikā, sastopas gandrīz visas nākamās mātes. Reti laimīgie neiztur šo obligāto posmu. Toksikozes cēlonis un tās izpausmes, saskaņā ar vienu versiju, var būt sievietes ķermeņa saindēšanās ar toksiskiem vielmaiņas produktiem. No otras puses - reakcija uz sievietes ķermeņa izmaiņām. Tātad, kas ir toksikozi un kā ar to rīkoties?

Iepriekšējas intoksikācijas izpausmes parasti tiek uzskatītas par:

• rīta slimība un vemšana;
• smakas nepanesamība;
• garšas maiņa;
• pastiprināta siekalošanās;
• ķermeņa masas samazināšanās.

Šīs ir tikai parastās pazīmes, kas rodas gandrīz visām grūtniecēm. Bet dažos gadījumos ir iespējama organisma individuālā reakcija. Agrīna toksicitāte parasti ilgst 12-13 nedēļas, bet kā rīkoties ar nepatīkamiem simptomiem pirms tam, tas ir daudz interesants.

Kā izvairīties no toksikozes?

Daudzas sievietes, gatavojoties kļūt par mātēm, iepriekš sagatavojas par toksikozes neizbēgamību. Izveidojot šo ceļu, ir vērts atcerēties, ka nekas nevar ilgt mūžīgi. Un nepatīkamie momenti, kas saistīti ar agrīnu grūtniecību, tiks aizmirsti ar otro trimestru.

Jautājumi par to, cik ilgi toksikozi ilgst un kā tas ietekmē mazuli, jo īpaši bieži vien norūpējies par pirmās dienas grūtniecību. Neuztraucieties par to. Ja jūs ēdat normāli un nezaudē svaru, tad jums nav jāuztraucas par bērnu. Pretējā gadījumā ir nepieciešamas papildu zāles.

Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums tikt galā ar slimību, proti, kā rīkoties ar nelabumu un toksicitāti:

1. Dažus brīdi pēc pamostas labāk nolaidīt un iekost, nemainot situāciju. Uzkodai vajadzētu būt viegli - krekerim, krekerim, banānam. Tas ir labi, ja produktiem būs skābums.
2. Ēdienreizes iedala vairākās vieglas uzkodās - ne pārēd, labāk ir ēst mazāk, bet biežāk. Neievietojiet ķermeni no bada sajūtas.
3. Lai brīdinātu par nākamo vemšanas uzbrukumu, iespējams, ka piparmētru ielej ar citrona šķēli.
4. Kontrasta duša ir vislabākais no rīta slimības.
5. Īsi pastaigas svaigā gaisā un jogā pozitīvi ietekmēs asinsriti, izkliedēs asinis un uzlabos garastāvokli.
6. Atkritums ir nepieciešams ne tikai no smēķēšanas , bet arī no apmeklējot vietas ar dūmiem. Centieties pasargāt sevi no spēcīgām smaržām, piemēram, smaržām, virtuves smaržām uc
7. Izvairieties no stresa. Iedarbojas ar to, un dažreiz ar nelabumu, palīdzēs aromātiskajām eļļām ar citrusaugļu smaržu.
8. Jūs varat mēģināt izmantot akupunktūru - dažas moms atzīmēja pozitīvu rezultātu.
9. Kad esat mājās, neaizmirstiet pusdienlaiku gulēt.

Kā izdzīvot toksikozi, ja esat spiests strādāt? Nu, ja vadība un citi var iekļūt situācijā, neapgrūtinot jūs svešus jautājumus vai pat labāk - sniedzot palīdzību un atbalstu. Jums vajadzētu būt iespējai būt vienam, ja nepieciešams.

Kā ēst ar toksikozi?

Pārtika būtu viegli sagremojama un tajā būtu pietiekami daudz vitamīnu un mikroelementu. Nav nepieciešams ēst pārāk siltu ēdienu, siltu pārtiku ķermeņa organisms ilgāk absorbē, vairāk ieliekot kuņģī. Dzeriet daudz šķidrumu - tējas, piena produktus, minerālūdeni bez gāzes. Atteikties no taukainas, ceptas, sālītas, kūpinātas. Grūtnieces ēšanas ar toksikozi diktē viņas personiskās vajadzības. Tas ir, jūs varat ēst visu, ko vēlaties, bet viss, kas jums ir nepieciešams, lai uzzinātu pasākumu. Un, protams, izslēgt no tā, kas tā kļūst.

Neaizmirstiet konsultēties ar ārstu par visiem jautājumiem, kas skar jūs, jo jūsu grūtniecība ir unikāla un stingri individuāla.