Mūsdienās ir daudz dažādu masāžas veidu: tikai spa salonu un medicīnas centru īpašnieki nevar piesaistīt apmeklētājus, salīdzinot pakalpojumu ietekmi ar gandrīz brīnumu. Tomēr sievietēm vajadzētu būt modriem un atšķirt no pelavas sēklas, jo ne visi masāžas veidi ir vienlīdz noderīgi un efektīvi. Uz kādu kategoriju var attiecināt zemūdens masāžu, mēs to aplūkosim šajā rakstā.
Indikācijas zemūdens masāžai
Lai saprastu, cik lietderīga vai bezjēdzīga ir zemūdens masāža, ir nepieciešams iepazīties ar indikāciju sarakstu, un pēc tam, lai salīdzinātu, cik iespējams, ar šo paņēmienu var iegūt noteiktos parametrus.
- Zemūdens masāža tiek uzskatīta par lielisku svara zaudēšanas līdzekli. Tas ir saistīts ar faktu, ka ūdens plūsma ir vērsta uz problemātiskām teritorijām un rada spiedienu. Pateicoties asins cirkulācijas aktivizēšanai, tauku nogulsnes var faktiski samazināties, bet labāk nav redzēt skaidru efektu bez sporta aktivitātēm un uztura, jo taukiem ir īpašums uzkrāties, un, ja diēta tiek piesātināta ar ogļhidrātiem, kuri netiks izšķiesti, tad novājēšanu nekādā gadījumā nenotiks.
- Zemūdens masāža tiek uzskatīta par cīņas pret celulītu. Tas ir saistīts ar to, ka ūdens, akustiski iedarbojoties uz audiem, aktivizē limfas drenāžu. Arī zemūdens masāža organismā ātri atbrīvojas no liekā šķidruma, kas lielos daudzumos satur tauku nogulsnes. Pateicoties strūklu spiedienam, tauku struktūra mazinās, un ķermeņa atbrīvojas no tā daudz vieglāk. Pret celulītu, vakuuma masāža var īpaši palīdzēt, jo tā efektīvi iznīcina celulīta formas, pateicoties speciālai ādas absorbcijas tehnoloģijai un tās noraidīšanai.
- Arī zemūdens masāža ir noderīga tiem, kam ir tendence uz asinsvadu sistēmas slimībām, jo ar to tiek veikta kāda asinsvadu apmācība.
- Vēl viena zemūdens masāža paātrina vielmaiņas procesus, tāpēc āda kļūst vienmērīgāka, uzlabojas krāsa, kā arī elastība.
Tādējādi zemūdens masāžas priekšrocība ir acīmredzama: ūdens plūsma labvēlīgi ietekmē audus, un tajā pašā laikā, pateicoties tam, ka masāža tiek veikta zem ūdens, audiem tā ir mazāk traumatiska.
Zemūdens masāžas veidi
Šodien ir divi parasti zemūdens masāžas veidi:
- Zemūdens roku masāža . Šāda masāža tiek veikta ar šļūtenes palīdzību: kapteinis virza no tā plūstošo ūdens plūsmu uz dažādām ķermeņa daļām. Sākas masāža, tāpat kā jebkura cita, ar muskuļu relaksāciju: vannā esošais ūdens tiek uzkarsēts līdz komfortablai temperatūrai, tad izšķīst dažādas derīgas piedevas: ēteriskās eļļas, jūras sāls utt. Tas veicina ne tikai fizisko, bet arī psiholoģisko relaksāciju. Pēc tam, kad ķermenis ir atvieglots, kapteinis sāk masāžu.
- Zemūdens vakuuma masāža . Šī metode ir nedaudz sarežģītāka nekā manuāla zemūdens masāža, jo tā izmanto vakuuma sprauslu. Viņa piestiprina nelielu ādas plāksteri, pēc tam strauji izlaiž no ūdens pusi ūdens plūsmu, kas iznīcina tauku nogulsnes. Šo masāžu var salīdzināt ar can, bet ūdens versija ir daudz patīkamāka. Protams, šī masāža sākas ar muskuļu relaksāciju, tāpat kā ar roku zemūdens masāža.
Kontrindikācijas zemūdens masāžai
Zemūdens masāža ir aizliegta slimību akūtās stadijās neatkarīgi no to rakstura.
Arī šī masāža ir kontrindicēta, ja:
- saaukstēšanos;
- paaugstināta ķermeņa temperatūra;
- menstruācijas;
- onkoloģiskās slimības;
- tromboflebīts;
- urolītisks un holelitiāze;
- hipertensija 2 grādi un augstāka;
- varikozas vēnas .
Šo sarakstu var pielāgot atkarībā no katra indivīda redzesloka par pacienta veselību, tādēļ pirms zemūdens masāžas jums jāsaņem apstiprinājums no ārsta.