Neviens no mums nav imūna no šādas kopējas un nepatīkamas parādības kā iesnas. To var izraisīt hipotermija, infekcija ar dažādiem vīrusiem un baktērijām, alerģiski un citi faktori. Daudziem, steidzamais jautājums ir, cik ātri vien iespējams izārstēt aukstu 1 dienu, lai atgrieztos normālā dzīves ritmā.
Kā atbrīvoties no aukstuma vienā dienā?
Ieteicams nekavējoties ārstēt sākuma iesnas degunu, kas ne tikai palīdzēs ātrāk atbrīvoties no patoloģijas, bet arī palīdzēs novērst hronisku procesu attīstību un dažādas komplikācijas. Pirmajās aukstuma izpausmēs ir vēlams nodrošināt ķermeni ar mieru un atdot jebkādu darbību, lai imūnsistēma maksimāli palielinātu "uzmanību" patoloģijai. Tālāk apsveriet dažus ieteikumus, kā izārstēt aukstu 1 dienu laikā, kas palīdzēs ātri novērst neērtības simptomus.
Deguna noskalošana vai apūdeņošana ar fizioloģiskiem šķīdumiem
Šī vienkāršā procedūra jāveic slimības sākumā ik pēc 30-60 minūtēm, kas veicinās sekojošo:
- gļotu atšķaidīšana un izdalīšana no deguna un nazofaringes;
- Sastrēgumu novēršana, deguna gļotu žāvēšana un deguna blakusdobumu bloķēšana;
- deguna gļotādas edēmas samazināšanās;
- "Mazgāšana" no vīrusiem, baktērijām, alergēniem.
Mazgājot, jūs varat lietot farmaceitiskos preparātus izsmidzināmu formu veidā:
- Delfīns;
- Fiziomērs;
- Aqua Maris un citi.
Alternatīva metode ir sāls šķīduma vai fizioloģiskā šķīduma izmantošana, kas sagatavota neatkarīgi (9 g sāls litrā vārīta ūdens). Lai apūdeņotu, jūs varat izmantot pudeli jebkuru lietotu deguna aerosolu, pipeti, šļirci, šļirci bez adatas. Sarežģītāka, bet visspēcīgākā ietekme ir deguna mazgāšana ar īpašām ierīcēm.
Zāles
Ja aukstumu izraisa alerģija, pretāpirāli zāles degunā, deguna glikokortikosteroīdi, antihistamīni nonāks glābšanā. Lai uzlabotu elpošanu ar smagu deguna iekaisumu, var lietot vazokonstriktīvus pilienus. Ar aukstu coryzu, antiseptiski deguna šķīdumi ir efektīvi. No tautas līdzekļiem, kas paredzēti saaukstēšanās ārstēšanai 1 dienu, ieteicams lietot:
- alvejas sula;
- Kalanču sula ;
- biešu sula;
- korpusa eļļa;
- mentola eļļa.
Termiskās procedūras
Efektīva sasilšana mājās ar aukstu ir pietiekama (ja nav paaugstinātas ķermeņa temperatūras). Lai to izdarītu, jūs varat:
- Pirms došanās gulēt uzņemt 15 minūtes ar ūdens temperatūru aptuveni 37-38 ° C.
- Paņemiet karstu pēdu vannu 5-20 minūtes, pēc tam ielieciet zeķes un dodieties gulēt.
- Naktī ielieciet zeķes, uz kurām ielej tējkaroti žāvētu sinepju.
- Divas vai trīs reizes dienā veiciet deguna tilta sasilšanu ar karstu vārītu olu, kas ietīti audeklā, karstu sāli vai smiltīm.
Akupresūra
Lai aktivizētu ķermeņa aizsarglīdzekļus, ieteicams masāžas punktus, kas atrodas šādās vietnēs vairākas reizes dienā pāris minūtes:
- starp uzacīm deguna tilta sākumā;
- pie acu ārējiem stūriem;
- deguna tilta malās pie acu iekšējiem stūriem;
- deguna spārnu pusē.
Viegla vitamīnu uzturs un bagātīgs dzēriens
Lai neuzlādētu ķermeni, nevis lai piespiestu to iztērēt enerģiju smagā pārtika, tas ir jāatsakās no smagiem olbaltumvielu un taukainiem pārtikas produktiem. Ieteicams dot produktus, kas bagāti ar vitamīniem C, A, B2, B6, D:
- melnie jāņogas;
- skābēti kāposti;
- burkāni;
- bietes;
- auzu pārslu;
- griķu;
- fermentēti piena produkti;
- olas;
- ingvera ;
- vistas buljons.
Gluži pretēji, šķidruma lietošana ir jāpalielina līdz 2,5 litriem dienā. Visnoderīgākie aukstumā ir siltas tējas, negāzēts minerālūdens, savvaļas rožu buljona, ogu nektāri.