"Plakano pēdu" diagnoze nozīmē deformēt pēdas formu un mainīt tās pieaugumu. Pēda kļūst tā, it kā pazemināta gareniskajā un šķērseniskajās arkās. Metāla kāju ārstēšanas metodes ir ļoti atšķirīgas, sākot no tautas līdzekļiem līdz ķirurģiskai iejaukšanās. Tomēr jāatceras: labāk ir palēnināt šīs slimības attīstību, nekā ir par vēlu sākt radikālu ārstēšanu.
Plakanā cēloņa cēloņi
Tiek uzskatīts, ka līdz šim dzīvoklis ir vairāk nekā 50% sieviešu un vīriešu. Šāds liels skaits cilvēku ar plakanām kājām izskaidro pēdu deformāciju dzīves laikā, jo mēs esam apģērbi, pārmērīgi slodze uc Augstie papēži un šauri kurpju kurpes bieži kļūst par plakanknas attīstību. Ilgstoši uz vīriešu kājām, liekais svars var novest pie šīs slimības attīstības.
Plakanīgums ir iedzimts. Visbiežāk tas notiek saistaudu trūkuma dēļ bērna attīstībā, kas var ietekmēt arī sirds darbību, redzes stāvokli. Tomēr ir jācīnās gan iedzimta, gan iegūta stāpeļš, līdz tā izraisa visas muskuļu un skeleta sistēmas izmaiņas un slimības.
Plakano pēdu operācija ir nepieciešama ekstremālām situācijām un novārtā atstātajai formai. Šī ir diezgan sarežģīta operācija, kurai ne vienmēr ir garantēts rezultāts.
Plakano kāju ārstēšana mājās
Lai atrastu veidu, kā izārstēt plakanu pusi, tas ir jāatzīst savlaicīgi. Bērni no pirmajiem dzīves gadiem pārbauda ortopēdiskais ķirurgs, un, ja tiek atklāti dzīvokļi, regulāra un sistemātiska ārstēšana. Pieaugušiem cilvēkiem rūpīgi jānovēro arī pēdas stāvoklis. Ja, pieturojies vai redzat kāju deformāciju, jūtamas pastāvīgas sāpes un pārmērīgs nogurums, labāk nekavējoties konsultēties ar speciālistu.
Ja bērnībā, dzīvas pēdas var izārstēt ar konservatīvām metodēm, pastāvīgi iesaistoties, tad pieaugušajiem šādi vingrinājumi tikai palīdzēs apturēt slimības attīstību.
Masāža plakanām kājām
Masāža stimulē asins plūsmu, kā arī izraisa tonusu visiem kāju muskuļiem. Lai iedzimtu dzīvu kāju ārstēšanai bērniem, masāža ir ļoti populāra un efektīva. Ārsts masāžas ne tikai pilnībā no papēža līdz pirkstiem, bet arī ar skropstu pie pēdas. Kad masāža ārsts mīcina pēdu, berzē to, trieciens to. Masāža, iespējams, ir vispiemērotākais veids, kā izturēt plakano pēdu. Tāpēc nekādā gadījumā neaizmirstiet to.
Fiziskie vingrinājumi ar plakanām pēdām
Efektīva dzīvu kāju ārstēšana ietver vairākus vingrinājumus, kuru noslēpums ir tas, ka tie jāveic katru dienu. Katru rītu un katru vakaru ir pietiekami pavadīt 10-20 minūtes. Starp vingrinājumiem, kas attiecas uz plakanu pēdu ārstēšanu, ir:
- 10 minūtes kājām uz kājām;
- pēdu treniņu un biezas slīpēšanas stieņa velmēšanu no kājas uz papēdi 10 minūtes;
- smiltis sasmērējiet ar pirkstiem no viena konteinera uz otru.
Dzīvokļu kāju ārstēšana tautas līdzekļos
Lietojot plakanā galviņa, tas ir dabisks
Bērniem arī ļoti ieteicams peldēties. Nav nepieciešams ļaut bērnam iziet atklātā jūrā, lai mazulim varētu izmantot piepūšamo peldbaseinu: pietiek ar to, ka viņš peld ar kāju.
Ja jūs dodaties atvaļinājumā vai valstī, ļaujiet bērnam un sev palikt basām kājām uz oļiem, rāmjiem, mitru zāles, uzkāpt pa kalniem un nokāpt no tiem. Tādējādi jūs ne tikai stiprināt kāju muskuļus, bet arī baudīt. Bieži vien tiek izmantotas kāju vannas eļļas vai piparmētru mizas novārīšanai.