Apātijas un slinkuma cēloņi ir atšķirīgi: to var izraisīt personīgās dzīves vai darba problēmas, pārpratumi ar radiniekiem un radiniekiem. Cēlonis var būt pārmērīgs darbs , mērķu trūkums vai nepatīkams darbs. Pat režīma trūkums var izraisīt apātiju, slinkumu un miegainību.
Kā galu galā pārvarēt slinkumu un apātiju?
Vispirms jums jānosaka slinkuma un apātijas cēloņi. Ja problēma ir pārmērīga, tad jums vajadzētu pieļaut sev trīs dienu atpūtu. Pilnais sapnis, pastaigas, nodarbošanās ar savu iecienītāko lietu iedvesmo jaunus varoņdarbus. Uzņemiet savus kompleksos vitamīnus un veiciet vingrinājumus no rīta. Pat 15 minūšu šāda veida darbība ilgu laiku sniegs jums daudz jautrības. Uzlādējiet to labāk nekā mūzika.
Ja iemesls ir nepatīkams darbs, tad jautājums par to, kā uzveikt slinkumu un apātiju, var tikt atrisināts, mainot darbības veidu. Pat ja pašreizējā laikā šī iespēja nav iespējama, tad ir jāparedz ceļš uz nākotni: mēģiniet veltīt vakara stundas un nedēļas nogales jūsu hobijam. Meklējiet iespējas, lai sāktu nopelnīt jūsu iecienītākajā uzņēmējdarbībā. Ja algas ir vienādas, jūs varat droši pamest darbu, kas jums nepatīk.
Ja ir apātijas un slinkuma iemesls bez režīma, tad dodiet sev labojumu tieši tagad, nevis pirms plkst. 22.00. No rīta jūs jutīsities daudz labāk, it kā vien tādēļ, ka smadzeņi balstās tikai no plkst. 22.00 līdz pusnaktij. Un agrāk pamodināšana dos jums pilnīgi izdzīvotas dienas sajūtu. Šajā režīmā dzīvojiet vismaz nedēļu, un jūs noteikti redzēsiet visas tās priekšrocības.
Ja iemesls psiholoģiskajam diskomfortam, ko izraisa radinieku un draugu problēmas, tad jums jāatrisina šīs problēmas vai jāmaina attieksme pret viņiem. Pat ja viss nokrīt no rokām un nav vēlmes kaut ko darīt, jūs varat lasīt vai klausīties pozitīvās domāšanas gaitu. Uzziniet, kā atbrīvoties no problēmām. Koncentrējoties uz tiem, jūs tikai saasināt situāciju un saasināt savu stāvokli. Pārslēdzieties uz kaut ko interesantāku un iedvesmojošu un pamanīsim, ka ar pozitīvāku stāvokli problēma tiks atrisināta daudz vieglāk.
Organizatoritāte
Ja ļaunuma un apātijas iemesls ir organizācijas trūkums, tad jums jāiemācās izvirzīt mērķus. Par dienu, mēnesi, gadu. Mēģiniet ieiet režīmā un no rīta izpildīt visas visnopietnākās lietas. Veikt pārtraukumus, pāriet uz kaut ko citu 15 minūtes. Arī jūs varat spēlēt sacensības ar sevi. Izmēģiniet pirmo dienu, lai veiktu visus gadījumus parastā režīmā, nākamais - lai pabeigtu agrāk 15 minūtes. Par uzvaru noteikti jāveicina sevi. Lai tas būtu mazs, bet patīkams. Un mēģiniet dot sev pozitīvu motivāciju. Ja jūs pabeigsiet nepieciešamo
Ja jūsu bizness rada ienākumus, domājiet, ka varat nopirkt papildus, ja veicat nedaudz vairāk. Neaizmirstiet, ka ikdienas pastaigas un sporta spēles tiek veiktas un noskaņojat . Un ne vienmēr braukt no rīta. Jūs varat izvēlēties patīkamāku variantu. Piemēram, dejošana, trenažieru zāle vai peldēšana. Izvēloties stundu, kas jums patika, jums vairs nav jādomā par to, kā visu laiku atbrīvoties no slinkuma.
Galvenais, atcerieties, ko jūs vēlaties sasniegt un ko vēlaties kļūt. Pēc iespējas uzmanīgāk domājiet par šo attēlu. Un pēc tam izlemj, kurš cits var padarīt šo attēlu reālu? ..