Paaugstināta holesterīna koncentrācija organismā izraisa aterosklerozes plāksnes veidošanos traukos. Pirmkārt, tiem ir maza blīvuma pakāpe un tie ir piestiprināti pie artēriju un vēnu iekšējām sienām, pēc tam tie kalcinēti un var izraisīt pilnīgu aizsprostojumu. Tāpēc arvien vairāk cilvēku interesējas par to, kā pazemināt holesterīna līmeni mājās, bet tā ražošanas process vēl nav izraisījis neatgriezeniskas izmaiņas sirds un asinsvadu sistēmā.
Kā mājās izmērīt holesterīnu?
Pirms zāļu lietošanas ir vērts noskaidrot, vai patiešām ir problēma un kāda ir tās darbības joma.
Lai novērtētu holesterīnu, apmeklējot slimnīcu, jūs varat izmantot kādu no mājas lietošanai paredzētām ierīcēm. Šādu analizatoru komplektā ir speciālas testa sloksnes, uz kurām novietoti reaģenti, kas ir jutīgi pret plazmā esošo zema blīvuma holesterīna līmeni.
Lai veiktu mērījumus, pietiek ar nelielu asiņu daudzumu testa joslā, pēc tam ievietojiet to ierīcē un novērtējiet ekrānā redzamos rezultātus.
Populārie analizatori:
- Accutrend Plus;
- Viegli pieskarties;
- Cardio Chek;
- Multi Care
- Viegli var.
Kā pazemināt holesterīna līmeni mājās ar uzturu?
Pirmkārt, jums ir jāpapildina diēta ar šādiem produktiem:
- jūras zivis;
- olīvu, sezama, linsēklu un kukurūzas eļļa;
- rieksti, sēklas;
- pākšaugi;
- veseli graudi;
- augļi, jo īpaši ar augstu pektīna saturu;
- klijas;
- svaigi dārzeņi, bagāti ar šķiedrvielām;
- sulas;
- zaļā tēja .
Arī holesterīna līmeņa pazemināšana mājās ietver noraidīšanu smēķēšanai, lielu alkohola un kafijas devu lietošanu. Ēdienā ir ieteicams ierobežot ugunsizturīgo tauku daudzumu, tostarp krējumu, sviestu, pilnpienu un skābo krējumu.
Tajā pašā laikā jūs nevarat pilnībā atteikties no produktiem, kas satur holesterīnu, jo pati organisms sāk to saražot lielākā apjomā.
Kā ārstēt holesterīnu ar zālēm mājās?
Lai normalizētu attiecīgā savienojuma ražošanu, šīs zāles palīdz:
- nikotīnskābe;
- žultsskābes sekvestranti - kolestipols, kolestids, kolestiramīns;
- fibrāti - gemfibrozils, atromīds, bezafibrāts, Gevilons;
- statīni - pravastatīns, lovastatīns, simvastatīns, fluvastatīns;
- askorbīnskābe;
- bioloģiski aktīvās piedevas un vitamīnu kompleksi ar kalciju.
Ārstējot paaugstinātu holesterīna līmeni mājās, ieteicams lietot zivju eļļu kapsulās. Šis līdzeklis palīdz samazināt kaitīgu zema blīvuma lipīdu savienojumu koncentrāciju un novērst tā ražošanu.
Kā ātri samazināt holesterīna līmeni mājās, izmantojot tautas receptes?
Alternatīvās medicīnas zāles ir pievilcīgas to drošībai, nevēlamām blakusparādībām un efektivitātei.
Zeltainu ūsu infūzija:
- Augu lapas, garums 20 cm, smalki sagriež un ievieto 1 litrā verdoša ūdens.
- Atstājiet dienu iesaiņotā traukā vai termosā.
- Celms, ielejiet stikla traukā.
- Dzert 1 ēdamkaroti pirms ēšanas.
Un šeit ir, kā atbrīvoties no holesterīna mājās ar pienenes:
- Nomazgājiet un žāvējiet zāles saknes.
- Iztīrīt izejvielas pulverī.
- Pirms katras maltītes ēdiet 1 tējkaroti zemes dēsts saknes.
Vienkāršākā tautu recepte ir ēst pusi tējkarotes linu sēklas kopā ar ēdienu, vismaz 3-4 reizes dienā. Sēklas var pievienot pilnīgi gatavām maltītēm vai arī tās pirms sasmalcināt.