Saskaņā ar kulmināciju, vispārējās vecuma izmaiņas tiek saprastas, kad procesi, kas notiek sievietes ķermeņa reproduktīvajā sistēmā, vispirms pārtrauc savu reproduktīvo funkciju un tad menstruālo darbību. Šīs izmaiņas ietekmē jebkuras sievietes dzīvi.
Kad menopauze sākas sievietēm?
Process noris aptuveni 45-50 gadu vecumā. Sieviete sāk klausīties sev un ierakstīt visas izmaiņas ķermenī. Lai netiktu pieļautas kļūdas un pienācīgi izdzīvotu šajā laikā, jums jāzina, kā sākas kulminācijas laiks un kādas ir tās pazīmes.
Kā menopauzes parādīšanās izpaužas?
Izmaiņas ķermenī sākas ar šādiem simptomiem:
- asinis pie galvas un sejas;
- paaugstināts spiediens;
- sirds sirdsklauves;
- siltuma sajūta.
Šīs ts " karstās zibspuldzes " ir pirmās sievietes menopauzes sākuma pazīmes. Tos var pavadīt pārmērīga svīšana, locekļu trīce, mirdzoši mušas pirms acīm vai spazmas un muskuļu spazmas.
Šis premenopauzes periods tiek saukts. Menstruācijas kļūst neregulāras, un izdalījumi samazinās vai palielinās. Izmaiņas vērojamas arī sievietes raksturā, kas var kļūt vaigiem, uzbudināmi, agresīvi vai nomākti. Šī emocionālā nestabilitāte ir nākamo hormonālo pārmaiņu pazīme.
Tomēr iepriekš minētie simptomi var ne tikai pavadīt menopauzes sākumu, bet arī vairākas citas slimības. Tāpēc, lai precīzāk saprastu jautājumu par to, kā uzzināt, ka kulminācija ir sākusies, varat vērsties pie ginekologa. Atcerieties, ka ārsts jāapmeklē vismaz reizi 6 mēnešos. Tas spēs droši noteikt, vai jums ir klimatiskie laiki, un sniegsiet konkrētus ieteikumus, lai veicinātu plūsmu, ņemot vērā jūsu individuālās īpašības.
Ko darīt, kad sākas kulminācija?
Pievērsiet īpašu uzmanību uroģenitālajām pārmaiņām, kopā ar sausu vagīnu , niezi, dedzināšanu, biežu urinēšanu vai biežas urīnpūšļa sistēmas infekcijas. Tajā pašā laikā ādas novecošana paātrinās, palielinās naglu nestabilitāte, parādās arvien vairāk dziļākas grumbas.
Šādas parādības ir raksturīgas menopauzei, otrajā menopauzes posmā, kas iezīmē kardinālas izmaiņas sievietes ķermenī. Šajā laikā estrogēni vairs neietilpst ķermenī, kā arī pārtrauc menstruāciju. Arī tā sauktais menopauzes tests var palīdzēt atbildēt uz jautājumu, kā noteikt, vai kulminācija ir sākusies. Ar šo testu jūs varat diezgan precīzi noteikt menopauzes sākuma otro posmu.
Pēdējais menopauzes posms tiek saukts par postmenopauzi. Viņa nāk pie 50-54 gadu vecuma vai aptuveni gadu pēc pēdējā menstruācijas perioda beigām. Šajā laikā var rasties tādas slimības kā vairogdziedzera darbības traucējumi, sirds un asinsvadu sistēma vai osteoporoze. Tās izraisa seksuālo hormonu trūkums, kā arī dziļa endokrīnās sistēmas restrukturizācija un lēnā organisma pielāgošanās jauniem apstākļiem.
Apmeklējiet ieteikto ārsta laiku. Regulāri pārbaudiet krūtis, jo organisma hormonālo izmaiņu laikā pastāv risks saslimt ar sievietēm, kuras tiek labāk ārstētas jau pašā sākumā. Veikt osteoporozes diagnostiku.
Ja jums ir liekais svars, pakāpeniski atbrīvoties no tā. Ēdiet zemu kaloriju daudzumu un ēdiet vitamīnus. Visi šie ieteikumi palīdzēs jums tikt galā ar neizbēgamu procesu jebkurai sievietei. Ja esat saņēmis apstiprinājumu, ka menopauze ir sākusies, šajā periodā jums ļoti rūpīgi jāapsver jūsu veselība.