Vecāki bieži vien brīnās, kādi ēdieni būs gan noderīgi, gan garšīgi un skaisti. Tagad jūs uzzināsiet, ko var sagatavot bērniem no dažādiem produktiem, lai apvienotu visas šīs īpašības.
Ko pavārs gardu un veselīgu jūsu bērnam?
Bērniem ir nepieciešams daudz vitamīnu attīstības un izaugsmes nodrošināšanai. Trauki ir ne tikai garšīgi, bet arī noderīgi, jo augošs organisms prasa lielus enerģijas patēriņus. Kad jūs gatavojat savam bērnam, jums ir jāpievērš uzmanība entuziasmam, lai viņu interesētu. Ir nepieciešams izmantot radošumu, lai dekorētu bērnu plāksni. Izrotājiet ēdienu smieklīgu purnu formā, mazos vīriešus vai dzīvniekus un mazulis būs prieks!
Cottage siers
Kā jūs zināt, tas, ko bērnam var sagatavot no biezpiena, būs ļoti noderīgs tā attīstībai. Galu galā šis dabiskās izcelsmes produkts satur kalciju, kas nepieciešama kaulu sistēmai un zobiem. Mēģiniet sagatavot šo:
- Biezpiena siera kūkas ar rozīnēm;
- saldie makaroni "Bantiki" ar biezpienu;
- mīksti biezpiena ruļļi vai konkursa kūkas.
Gaļa
Matu ēdieni obligāti jāuzrāda pie bērnu galda vairākas reizes nedēļā. Viss, ko bērnam var sagatavot no maltas gaļas, vislabāk ir pagatavot pāris, vāra vai cept. Taču cepti ēdieni ir nevēlami. Jūs varat mainīt ēdienkarti ar šādiem ēdieniem:
- eži ar rīsiem;
- vistas karbonādes;
- kotletes.
Fakts, ka visa veida tītara filejas gaļa gatavo bērnu visnoderīgākajām, zina katra māte. Tas ir labi uzsūcas un neizraisa alerģiju. Maziem bērniem tiek ieteikti šādi ēdieni:
- zupa no tītara un rīsiem - ļoti noderīga un garšīga;
- no tā tvaicētas tītara gaļas vai kotletes;
- pīrāgs / kastrolis ar filejas gabaliņiem.
Barības blakusprodukti bērnu barībā ir nepieciešami 1-2 reizes nedēļā. Nevajadzētu domāt, ka bērnam ir grūti gatavot ēdienus no aknām. Gluži pretēji, viss ir sagatavots ātri un viegli:
- aknu pudiņš multivarkā ar dārzeņiem;
- tvaika kotletes;
- pate.
Dārzeņi
Šāds hipoalerģisks dārzeņu kā cukīns ir ideāls, lai piesātinātu mazuļa ķermeni ar noderīgiem vitamīniem un būtiskiem mikroelementiem. Ja māte nezina, ko sagatavot bērnam cukīni, tad šādus vienkāršus ēdienus:
- dārzeņu zupa ;
- putraimi;
- dārzeņu kauliņu biezenis un olšūnas vecākam vecumam.
Mammai nevajadzētu aizmirst, ka ne tikai no cukīnēm, bet arī no ziedkāpostu gatavot bērnu var būt daudz garšīgi:
- tējkoteles no ziedkāpostu;
- zupas biezenis;
- dārzeņu suflē.
Visu šo dabu mums dod, jūs varat gatavot un bērnu, piemēram, ēdienus no ķirbja. Tie visi ir noderīgi, garšīgi un pievilcīgi:
- salda ķirbja daudzveidīgā veidā;
- putraimi;
- cepumi "mazie cilvēki".
Gandrīz visi zīdaiņi ir saldie, taču no saldumiem viņiem nebija nekāda kaitējuma, desertiem vajadzētu pēc iespējas dabiskāki un saturēt nedaudz cukura. Garšīgs, sagatavots ar Mama rūpējamām rokām, nevar salīdzināt ar veikala sortimentu. Jūs varat eksperimentēt un nedaudz gatavot:
- augļu un jogurta saldējums;
- lietderīgas konfektes no medus un žāvētiem augļiem;
- jaukus kokteiļus un svaigus, izmantojot svaigus augļus.