Ikvienam, neatkarīgi no dzimuma, vecuma un sociālā statusa, iespējams, ir saskārusies ar tik delikātu problēmu kā meteorisms. Bet, neraugoties uz plaši izplatīto šīs problēmas izplatību, daudzi no mums nezina, ko darīt, ja vēderis pastāvīgi izaug. Šajā gadījumā gandrīz neviens nekļūst pie ārsta, lai saņemtu padomu, baidoties palikt nepareizi, un cieš no vēdera uzpūšanās. Bet tas nav pareizi! Ja jums ir neērti dalīties ar problēmu ar citiem un meklējat atbildes uz saviem jautājumiem no tiem, tad varbūt mūsu raksts jums palīdzēs.
Kāpēc pīkstiens vēderā?
- Pati pirmā lieta, kas šajā gadījumā nāk par prātu, ir attiecības ar ēdienu, ko ēdat. Jā, patiešām, ļoti bieži vēdera uzpūšanās cēlonis ir noteiktu pārtikas produktu lietošana, no kā vēdera grēcina. Sīkāka informācija par šiem produktiem tiks apskatīta vēlāk. Bet uzreiz mēs paudīsim piezīmi, ka pārtikas produkti var būt tikai pagaidu meteorisms. Ja jūs diezgan bieži uztraucieties par šo stāvokli, tad iemesli, kuru dēļ vēdera grēki, var būt daudz nopietnāki.
- Nomazgāt gaisu, ēdot. Tas var notikt, runājot, košļājamā gumija uz ilgu laiku utt. Gaiss, nokļūst gremošanas traktā un izraisa vēdera uzpūšanos. Parasti šajā gadījumā pietūkums iet pa labi pēc tam, kad gaisa pārpalikums atstāj ķermeni. Un, ja nepatīkamās sajūtas neizzūd, tad, visticamāk, iemesls nav norīt gaisu.
- Stresa situācijas. Lieta ir tāda, ka nervu pārslodzes laikā zarnu muskulatūrā ir spazmas. Tas novērš normālu pārtikas un gāzu pārvietošanos caur zarnām, kas var izraisīt sāpes un vēdera uzpūšanos.
- Pēc operācijām ar anestēziju zarnu mikroflora nedaudz mainās. Pārtikas gremošana ir arī atšķirīga, kas izraisa vēdera uzpūšanos. Šajā gadījumā ir pietiekami organizēt papildus uzņemšanu bifidobaktērijas vai produktus, kas satur tos, lai normalizētu kuņģi.
- Kuņģa-zarnu trakta traucējumi (pankreatīts, gastrīts, holecistīts). Šīs slimības novērš normālu pārtikas gremošanu, un tādēļ zarnās var uzkrāties nesagremotas atliekas, kuras pēc tam var klīst un izraisīt vēdera uzpūšanos.
Vēders - kā no tā atbrīvoties?
Ir loģiski, ka visi, kas cieš no šīs problēmas, ir ieinteresēti jautājumā: "Kas man jādara, ja mans vēders apsit?". Tomēr nav tik daudz veidu, kā apkarot vēdera uzpūšanos. Un tos var iedalīt medikamentos un tautos.
Labi palīdz pret zarnu trakta fenheļa augļu, valerīns sakņu un piparmētru lapu infūziju vienādās proporcijās. Kolekcijas karote piepilda ar glāzi verdoša ūdens un pēc 30 minūtēm tēja ir gatava. Paņemiet 1/3 tase 3 reizes dienā.
Tautas līdzekļos ietilpst ne tikai zāļu uzlējumi, lai arī tie arī palīdz daudz, bet arī īpaši vingrinājumi:
- Viss zināms velosipēds (guļ uz muguras, iedomājams pedālis);
- glāstīja vēderu pulksteņrādītāja virzienā;
- preses muskuļu zīmēšana un relaksācija, kas atrodas uz muguras.
No zālēm ar pietūkumu jūs varat lietot adsorbentus (ārkārtas palīdzībai) un defoamerus (ārstēšanai).
Produkti, no kuriem vēdera iekaisis
Meteorisms un disbioze.
Ja pietūkums pastāvīgi neļauj jums normāli dzīvot, tad jums vajadzētu nopietni domāt par tā novēršanas metodēm. Ar disbiozi saistītās meteorizācijas ārstēšanai vienmēr jādarbojas divos virzienos: pirmkārt, ir nepieciešams novērst simptomus, un, otrkārt, atjaunot un saglabāt zarnu mikrofloras līdzsvaru. Tādēļ terapijā vispiemērotākais ir lietot kompleksus līdzekļus, piemēram, Redugas. Simetikons - viena no sastāvā esošajām sastāvdaļām, cīnās ar diskomfortu vēderā un maigā veidā atbrīvo zarnas no gāzes burbuļiem, pavājinot to virsmas spraigumu visā zarnā. Prebiota Inulīna otrā sastāvdaļa palīdz izvairīties no gāzu pārveidošanās un atjauno labvēlīgo baktēriju līdzsvaru, kas nepieciešama normālai gremošanai. Inulīns kavē baktēriju augšanu, kas izraisa gāzes veidošanos, tādēļ otra pietūkšana nenotiek. Arī no plusi var atzīmēt, ka produkts ir pieejams ērtajā veidā košļājamo tablešu formā un tam ir patīkams piparmētru aromāts.
Papildus visiem iepriekš minētajiem, jums ir jāpārskata un jūsu diēta. Ja jūs bieži ciešat no vēdera uzpūšanās, tad jums ir nepieciešams pilnīgi likvidēt pārtiku, kas to veicina. Tas var būt pupiņas, kāposti (neapstrādātā un skābā krējuma), gāzētie dzērieni, āboli un vīnogas (attiecīgi ābolu un vīnogu sula), svaigas konditorejas izstrādājumi. Bieži vien vēzis ir vēdera uzpūšanās un reakcija uz visiem svaigiem dārzeņiem un augļiem. Protams, tos nevar vispār pamest, bet tos vajadzētu izmantot saprātīgos daudzumos.