Gandrīz katrs cilvēks ilgstoši nevar būt pozitīva persona. Kāds nekavējoties, un daži zem ilgstošas problēmas un dzīves problēmas, atgādina, ka viņu dzīvē bija pesimisms.
Ir svarīgi zināt, ka tā nav garīga slimība, bet nosacījums, kura galvenais īpašums ir tas, ka pesimisms nav tik viegli atbrīvoties, tas nav gatavs nekavējoties nākt aizstāt optimismu .
Raksimies sīkāk par to, kā glābt savu dzīvi no pelēkām ikdienas ikdienas krāsām un apātija pret visu, līdz jūsu iecienītāko darbību okupēšanai.
Pesimisma jēdziens
Pesimisma parādība jau sen ir pētīta no medicīniskā viedokļa. Šajā apgabalā ir nosaukums "dysthymia". Persona, kas atrodas šādā stāvoklī, bieži cieš no bezmiega , viņa miega režīms tiek zaudēts. Viņš zaudē savu agrāko interesi par dzīvi, visām savām burvībām. Pastāv sajūta, ka ķermenis ir nesaprotams vakuums visu diennakti. Lielāko daļu laika tiek pavadīts noguruma pārvarēšanai.
Diemžēl daudzi cilvēki, atzīmējot sev tādus simptomus, neuzskata par nepieciešamu pievērsties speciālistam, gluži pretēji, viņi pēc šī smagās darba dienas atbrīvo šo nosacījumu normālam nogurumam. Šī ir galvenā kļūda. Dysthymia spēj ilgstoši apgūt cilvēka psiholoģisko stāvokli. Rezultātā tas var izraisīt dažādas fizioloģiskas slimības.
Jāatzīmē, ka pesimisma tieksme ir redzama no bērnības. Vairumā gadījumu viņš apmeklē pusaudžu dzīvi, kuru galvenā pieredze ir vērsta uz neatbildīgu mīlestību.
Pesimisma pārbaude
Pirms sīkāk pārskatīt ieteikumus, kā atbrīvoties no pesimismiem, iesakām atbildēt uz virkni jautājumu, kas palīdzēs noteikt jūsu optimisma pakāpi - pesimismu.
1. Jūsu sapņi:
- briesmīgi;
- neskaidra;
- patīkams;
- erotiska.
2. Tu vienkārši pamodies, savas domas:
- par laika apstākļiem;
- par savu iecienīto darbu;
- par naidu darbu;
- par mīļoto.
3. Jūsu brokastis:
- sākas ar galda iestatījumu;
- kopā ar jūsu nagging;
- kopā ar jūsu parasto talkativitāti;
- nav laika, pasteidzies.
4. Lasot laikrakstu, jūs interesē:
- politiskās ziņas;
- sports;
- kultūra.
5. Jūsu reakcija uz briesmīgu noziegumu utt .:
- vienaldzība;
- ir neizpratnē, lai tas ar tevi nenotiek;
- pauž nožēlu, ka tiesiskuma orgāni nespēj aizsargāt parastos iedzīvotājus no briesmām;
- tu saproti, ka viss notiek pasaulē.
6. Jūsu tikšanās ar svešinieku:
- ticiet viņam;
- sagaidīt no viņa jautājumus;
- skatīties viņu ar interesi;
- skatīties bez secinājumiem.
7. Ja kāds uz jums skatās nejauši, jūs:
- šķiet, ka jūs redzējāt kaut ko smieklīgu;
- jūs esat apmierināts;
- Paskaties spogulī, veikalā;
- jums nav aprūpes.
Atbilžu analīze:
Aprēķiniet saņemto punktu skaitu.
| A | B | Tajā | D | D |
| 1 | 1 | 4 | 3 | 5 |
| 2 | 2 | 5 | 2 | 4 |
| 3 | 5 | 2 | 3 | 1 |
| 4 | 2 | 1 | 4 | 4 |
| 5 | 3 | 1 | 2 | 4 |
| 6. vieta | 5 | 1 | 3 | 3 | 7 | 1 | 5 | 2 | 4 |
Jūsu rezultāti:
- 10-15 punkti - saprotam, ka no pesimisma ir nepieciešams atbrīvoties no.
- 16 - 27 - prātīgs skats uz pasauli. Uzlabojiet savus optimistiskos skatus.
- 28 - 35 - optimistam kopš dzimšanas.
Kā tikt galā ar pesimismu?
- Ja pesimisms ir ieguvis slimības formu, nekavējoties konsultējieties ar speciālistu. Jums jāuzrauga veselīgs radinieks.
- Ārstēšana jāveic ar pozitīvu emociju palīdzību. Ir nepieciešams ne tikai dažādot māju, bet arī ikdienas situācijā papildināt ģimenes komēdijas, relaksējošu mūziku, svaigu gaisu, kino, teātri.
Atcerieties, ka ar pesimistiskiem uzskatiem maz ticams, ka cilvēks spēj kaut ko paveikt dzīvē. Tādēļ ir nepieciešams ikdienā strādāt, ņemot vērā tavu domu par dzīvi.