Kāpēc tas ir noderīgs?
Tāpat kā jebkura dārzeņu, cukurbietēm ir vairākas derīgas īpašības. Starp galvenajiem ir vērts izcelt sekojošo:
- Lielisks dzelzs avots. Tāpēc to bieži iesaka ārsti ar dzelzs deficīta anēmiju.
- Satur lielu daudzumu celulozes, dažādu organisko skābju. Šo faktu var izmantot aizcietējuma klātbūtnē, tk. šīm vielām ir caurejas efekts.
- Vitamīnu avots, piemēram, C, E, PP. Šiem savienojumiem ir pozitīva ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu, tiem ir vispārējs stiprinošs efekts, uzlabojas aknu darbība.
No kāda mēneša krūts pupiņas var barot ar krūti?
Ārsti neliedz lietot bietes laktācijas laikā. Tomēr, pirmkārt, viņi pievērš uzmanību viņu drupu vecumam. Cukurbietes nedrīkst ievest diētā, līdz bērns sasniedz 3 mēnešu vecumu. Tomēr tas nenozīmē, ka no šī brīža tas ir iespējams ēst neierobežotā daudzumā.
Lai sāktu, mātei vajadzētu izmēģināt nelielu gabaliņu vārītas bietes, pievienojot to, piemēram, salātiem. Pēc dienas, kad novērojat alerģiskas reakcijas trūkumu, varat pakāpeniski palielināt devu.
Attiecībā uz neapstrādātām bietēm salātu formā labāk to neizmantot šajā formā. Lieta ir tāda, ka šādos gadījumos palielinās bērna inficēšanās risks ar baktērijām, jo tas aug zemē. Turklāt cukurbiešu izmantošana šajā veidā palielina alerģiju risku. Vislabāk to vārīt uz pāris vai cep cepeškrāsnī, tādā gadījumā saglabāsies vairāk vitamīnu un uzturvielu.
Kādā veidā un kā labāk ir ēst cukurbietes ar GW?
Traukos ar šo dārzeņu ir daudz. Tomēr, sagatavojot tos, sievietei, kas baro bērnu, jāņem vērā dažas nianses.
Bietes salāti ir vislabāk pagatavoti ar olīvu vai saulespuķu, bet nerafinētu eļļu. Pievienojiet to jau gatavajā ēdienā. Tajā pašā laikā, pievienojot dažādas garšvielas, piemēram, papriku, sīpolu, ķiploku, labāk ir atteikties. Tās var mainīt mātes piena garšu un sastāvu, kas negatīvi ietekmēs šo procesu.
Jūs varat ēst cukurbietes un sautētas, pievienojot ēdieniem mērenu burkānu daudzumu, nevis eļļu, ūdeni.