Urīna nesaturēšana tiek uzskatīta par problēmu gados vecākām sievietēm. Bet vājš urīnpūslis arī rodas jaunākiem: viņiem nav pēcmenopauzes perioda, bet to izraisa vispārējs iegurņa muskuļu vājums dzimšanas, trauma un citu faktoru dēļ.
Vājš urīnpūšļa simptomi
Muskuļu pārspriegums darba laikā vai elastības zudums ar vecumu noved pie tā, ka urīnpūšļa sfinkteris kļūst vājš un nav spējīgs droši turēt šķidrumu iekšpusē. Ar spriedzi, fizisko piepūli, klepu, pat smiekli, urīnizvads nejauši atveras, izlejot urīnu.
Otrais patoloģijas attīstības variants ir urīnpūšļa sieniņu muskuļu vājums, kad sievietei vienmēr ir sajūta pārplūstē un bieža urinēšana - pat neliels daudzums šķidruma izraisa urīnpūsli, un viņš mēģina pēc iespējas ātrāk izšķīdināt. Pēc hipotermijas, saaukstēšanās laikā šie simptomi mēdz palielināties.
Pūšļa vājuma simptomi sievietēm izraisa diskomfortu, kompleksus, traucē aktīvu sociālo un intīmo dzīvi.
Vāja urīnpūšļa - ko darīt?
Pūšļa vājums jāārstē kopā ar urologu. Bet daudz kas ir atkarīgs no pašas sievietes: viņas rokās ir izdevīgākā iespēja līdzāspastāvēt ar šo slimību un pēc iespējas ātrāk atbrīvoties no nesaturēšanas.
Pirmkārt, jums ir nepieciešams iegūt īpašu uroloģisko spilventiņu vai absorbēt apakšbiksītes. Tas ļaus jums dzīvot normālu dzīvi un katru mirkli neuztraucieties par diskomfortu, kas izraisa nesaturēšanu.
Vāja urīnpūšļa ārstēšana sastāv no šādiem pasākumiem:
- Saaukstēšanās un infekcijas slimību novēršana. Nepārklepiet, nepakļaujiet kājām un sāpiet mugurā. Izdzeriet vairāk dzērveņu un brūkleņu mors - tie izmazgā no urīnpūšļa kaitīgās baktērijas.
- Ievērojiet pareizo intīmo higiēnu : jums ir nepieciešams mazgāt sevi priekšējā eņģes virzienā, nevis otrādi.
- Pārliecinieties, ka darāt Kegela vingrinājumus, lai stiprinātu mazā iegurņa muskuļus: šajā sporta zālē galvenais ir neatlaidība un pareizība.
- Izmantojiet urīnpūsli: pakāpeniski palieliniet intervālu starp urinēšanu, pārtrauciet procesu, vairākkārt turiet un atlaidot strūklu ar iekšējo muskuļu spēku.
- Atteikties no sliktiem ieradumiem: nikotīns un alkohols atslābina urīnpūšļa sienas.
- Pielāgojiet diētu: liels šķiedrvielu saturs pārtikā palīdz novērst aizcietējumus, kas izraisa nesaturēšanu. Sāļš un pikants ēdiens kairina burbuļa sienas, tāpēc jums ir jāierobežo šādi ēdieni. Atteikties no diurētiskiem līdzekļiem, piemēram, kafijas un stiprās tējas.