Pareizi izpildīta higiēna jebkura ķermeņa daļa ir veselības garantija: piemēram, ja nav pareizi zobus nosusināt, tad ar laiku pastāv smaganu problēmas, izveidojas zobakmens un elpa paliek novecojusi. Arī situācija ir ar intīmiem orgāniem: ja tās netiek pareizi aprūpētas, agrāk vai vēlāk var rasties dažādas slimības (piemēram, piedēkļu iekaisums).
Intīmās higiēnas noteikumi
Sievietes intīmā higiēna ir neatņemama ikdienas procedūru sastāvdaļa. Ir vairāki vienkārši noteikumi, ievērojot to, ka mazgāšana būs kvalitatīvāka.
- Lai mazgātu, ir nepieciešams tikai silts, plūstošs ūdens virzienā no pubia līdz anālās atveres. Ūdens strūklu nedrīkst novirzīt uz maksts: labāk to novadīt līdz galam.
- Intīmā higiēna jāpiešķir atsevišķam dvieļiem, kas tiek turēti tīri. Ir vēlams, lai tas būtu bez papildu krāsvielām un izgatavotu no dabīgām šķiedrām.
- Mazgājot, nelietojiet sūkli vai sūkli, lai netraucētu gļotādu un neradītu alerģiju.
- Izmantojiet īpašus līdzekļus intīmai higiēnai, lai netraucētu gļotādas skābju un pamatnes līdzsvaru.
- Lai saglabātu intīmo orgānu tīrību, izmantojiet ikdienas spilventiņus, nomainot tos laikā.
- Atcerieties, ka menstruāciju laikā nevarat uzņemt vannu, peldēties atklātā baseinā vai baseinā pat ar tamponiem.
Intīmās higiēnas līdzekļu izvēle
Svarīga ir arī piemērotu intīmās higiēnas līdzekļu izvēle, kā arī pareiza šīs procedūras īstenošana.
Fakts ir tāds, ka veselīgas sievietes vagīnas mikrofloras pH ir 3,3 - pateicoties šim indikatoram, laktobacili var cīnīties pret patogēniem, novēršot slimības attīstību. Ja šis rādītājs samazinās vienā virzienā vai otrā - aizsardzības mikroflora nekavējoties vājina un šī zona kļūst neaizsargāta.
Tādēļ, mazgājot, nav ieteicams lietot parasto ziepju vai dušas želeju - tajā esošā sārmu un skābju saturs intīmai zonai nav piemērots, jo tas parasti ir 5,5 un paredzēts ādas mazgāšanai.
Pamatojoties uz to, vislabāk ir apturēt intīmās higiēnas līdzekļus, kas satur pienskābi: vai tas ir īpašs ziepes, piens, krējums vai putas.
Tāpat, pievienojot informāciju vispārīgajai informācijai par mazgāšanas līdzekļiem, neaizmirstiet par īpašām piedevām, kas nomierina un mīkstina šo zonu. Piemēram, tējas koka eļļa intīmām higiēnai ne tikai novērš kairinājumu, bet arī palielina aizsargfunkcijas, bet ekstrakti no medetēm, kumelīte vai alveja ir dabiski antiseptiķi, kas nomierina ādu un veicina mikrokrešu dziedināšanu.
Intīmās higiēnas līdzekļi
Dārza ziepes intīmai higiēnai ir labāk nelietot katru dienu, jo tā ir pietiekami agresīva, lai izjauktu mikrofloru, bet tā jālieto, ja ir infekcijas slimības.
Cietā tualetes ziepes intīmās higiēnas vajadzībām netiek izmantotas, jo. ar ilgstošu lietošanu var mainīt skābju un bāzes līdzsvara līmeni vienā vai otrā virzienā. Ja ir pieļaujama tikai cieta ziepa personisku izvēli vai tendenci izraisīt alerģiju, labāk ir pārtraukt zīdaiņu izvēli jutīgai ādai ar kumelīšu ekstraktu.
Šķidrās ziepes intīmās higiēnas vajadzībām vienlaikus attīra un uztur skābes bāzes līdzsvaru: piemēram, Corman Organyc ir izveidojis šķidrās ziepes intīmai higiēnai ar kažokādu ekstraktu un pienskābi. Vēl viena iespēja ir kompānija Akuna: bio-ziepes satur daudz noderīgu augu ekstraktu, un papildus pienskābe tā sastāvā ir pantenols.
Intīmās higiēnas putas Intimo mīksts ir izveidots ar Cliven un ir piemērots jutīgai maigai ādai. Tas satur arī augu ekstraktus, pateicoties kuriem aizsargfunkcijas
Elfa kompānijas nomierinošs krēms intīmai higiēnai satur olīvu un smiltsērkšķu eļļu kopā ar pienskābi, kas padara to piemērotu sausai ādai.
Intīmās higiēnas salvetes tiek izmantotas, ja nav piemērotu mazgāšanas apstākļu, piemēram, ceļā vai garas brīvā dabā. Tātad Natracare kompānija ražo intīmās salvetes, kuras ir izgatavotas no kokvilnas un piesūcinātas ar derīgiem ekstraktiem. Tie nesatur agresīvas vielas (alkoholu, parabenus, garšas utt.), Tādēļ tie ir ideāli piemēroti intīmai aprūpei neparastos apstākļos.