Žāvējošā āda uz zoda ir ļoti bieži sastopams kosmētikas defekts. Šī problēma ir savdabīga ne tikai sievietēm, kuras cieš no liekā svara , bet arī diezgan harmoniskām sievietēm. Alternatīva ķirurģiskajām iejaukšanās un aparatūras procedūrām ir vienkāršas mācības no otrā zoda, ko var viegli veikt mājās, pavadot mazu laiku.
Kāds ir pamats vingrinājumiem pret otro zodu?
Kā jūs zināt, ādas elastība, papildus mitrinošai un barojošai, atkarīga no muskuļaudžu korsete, kas atrodas zem tā. Jo spēcīgāks tas ir, jo augstāks ir dermas tonis un labāks tās izskats.
Paredzētā vingrošana sejas formas korekcijai balstās uz kakla un vaigu kaulu muskuļu pastāvīgu nostiprināšanos. Regulārās sesijās tās bieži tiek kontraktētas, tiek sadedzināts smags zemādas tauku slānis, izraisot ādas sagging. Turklāt, pateicoties šādiem vingrinājumiem, asins piegāde pētītajām zonām ir uzlabojusies, un līdz ar to arī šūnu uzturs.
Efektīvi vingrinājumi no otrā zoda mājās
Iepriekš minētie fakti liecina, ka labākā vingrošana, lai atbrīvotos no aprakstītās problēmas, ir sarežģīta, lai palielinātu kakla muskuļus.
Ir vērts atzīmēt, ka katra sieviete var pielāgot savas nodarbības, lai noņemtu otro zodu - kādi vingrinājumi ir vajadzīgi un cik daudz. Ir viegli pievienot dažas savas pozīcijas, galvenais ir sajust kakla un vaigu kaulu muskuļu spriedzi.
Zemāk ir iekļauti 5 labākie vingrinājumi, lai cīnītos ar otro zodu:
- Stingri pievelciet lūpas un aktīvi pārvietojiet apakšējo žokli, neatlaidinot tos. Pēc 2 minūtēm atveriet muti pēc iespējas plašāk, ar mēles galu stingri pret apakšējo griezumu aizmugurējo virsmu. Ar spēku nospiediet mēli uz žokļa, it kā mēģinot izspiest to (2 minūtes).
- Atrodoties stāvoklī, kurā mutes plati atvērta, lieciet mēli no ārpuses. Mēģina tos sasniegt zoda tuvumā. Turpiniet 60-80 sekundes.
- Lie uz plakanas virsmas (gulta vai grīda). Pavelciet rokas gar stumbra, atpūtieties. Paceliet savu galvu, bet nepārtrauciet plecu lāpstiņus no virsmas. Pavelciet zodi uz priekšu, lai sarežģītu vingrojumu, jūs varat nospiest apakšējo žokli. Atkarībā no sagatavošanas veiciet aptuveni 1-5 minūtes.
- Uzstādot muguru, paceliet galvu un novietojiet acis uz jebkuru griestu punktu. Liekas lūpas, salocītas "caurulītes", uz izvēlēto punktu, it kā jūs mēģināt viņu skūpstīt 2-3 minūtes.
- Nemainot ķermeņa stāvokli, izpildiet galvas slīpumu pa kreisi un pa labi, sastiepot kakla muskuļus. Turpiniet apmēram 5 minūtes.
Acīmredzot vingrošana sejas korekcijai prasa maz laika un neprasa īpašas pūles. Bet tikai 15 minūtes dienā, un pēc 14-15 dienām jau parādīsies pirmie vingrinājumu rezultāti, dubultzods pakāpeniski samazināsies, un pēc tam izzudīs pavisam. Tajā pašā laikā kakla un dekoltēžas āda kļūst elastīgāka, taupāka un elastāka.
Ir ieteicams apvienot vingrinājumus, lai noņemtu otro zodu ar masāžu. Ja jums nav iemaņu, lai veiktu īpašas procedūras (sejas pacelšana, qigong), pietiek tikai, lai berzētu un apgrūtinātu problēmas zonu. Sēdes ir viegli veikt, vienlaikus uzņemot dušā, vannā vai pat sēžot pie televizora.
Papildu labvēlīga ietekme rada vieglu pieskārienu ar plaukstas ārpusi vai mīkstu dvieli, kas savīti vidū. Masāža var uzlabot limfas un asiņu plūsmu otrā zoda zonā, aktivizēt vielmaiņas procesus, atbrīvoties no tauku nogulsnēm šajā apgabalā. Lai paātrinātu rezultātu, varēsim izmantot būtiskas un kosmētiskas eļļas, piemēram, mandeļus vai makadāmijas .