Tagad, kad informācija internetā bieži vien ir pretrunā, ikviens vēlas kādu garantiju - piemēram, autoritatīvas personas apstiprinājumu. Ja jūs vēlētos izmēģināt zaļo kafiju, ekspertu atsauksmes būs tieši jums! Tagad arvien vairāk laboratoriju un pētnieku mēģina veikt eksperimentus šajā aktuālajā tēmā. Protams, jau ir informācija, kas sniedz atbildi uz šādiem svarīgiem jautājumiem, vai zaļā kafija ir kaitīga svara zaudēšanai un vai tā patiešām ļauj sasniegt rezultātus.
Zaļā kafija: ārstu komentāri
Eksperti visā pasaulē, tostarp ASV, Japānā un ES valstīs, interesējās par zaļās kafijas efektivitāti. Kā likums, visu variantu iznākums ir pozitīvs: pat, nemainot neko savā dzīvē, papildus zaļās kafijas dzeršanai indivīdiem izdevās zaudēt 1-2 kilogramus mēnesī. Šie dati bija atkarīgi no sākotnējā svara un dzīvesveida, kā arī no kafijas devas.
Eksperiments, kas tika veikts Japānā, pierādīja, ka ar mērenu fizisko aktivitāti 2-3 reizes nedēļā un pareizi noformēta diētiskā zaļā kafija dod lieliskus rezultātus un ļauj zaudēt 2-3 kg vairāk. Neatkarīgi no tā, ko var teikt, dzīvesveids ir neticami svarīgs, un jo pareizāk tas ir, jo vieglāk zaudēt papildu mārciņas. Šajā sakarā ārstu komentāri bija ļoti pozitīvi. Bet viņi uzskatīja, ka kafija nav pamata pasākums, bet kā papildu pasākums, lai paātrinātu svara zudumu.
Turklāt viņu pētījumu eksperti neizmantoja dzērienu, bet gan zaļās kafijas ekstraktu. Interesanti, ka jo augstāka ir deva, jo efektīvāks ir liekā svara gājiens. Tajā pašā laikā citu speciālistu pētījumi apgalvo, ka hlorogēna skābe, kas ir ļoti daudz zaļā kafija, ir kaitīga cilvēkiem lielās devās, un drošības dēļ nav vērts dzert vairāk par 3-4 glāzes šo dzērienu dienā.
Turklāt eksperimenti par zaļo kafiju svara zudumam neietekmēja sekas. Vēl nav iespējams skaidri pateikt, vai zaļā kafija palīdz saglabāt sasniegto rezultātu un vai ir kādas blakusparādības. Kas parādās pēc laika pēc tās regulāras lietošanas. Zaļā kafija ir relatīvā novecošanās novājēšanas pasaulē, tādēļ līdz šim nav bijis iespējams tik dziļi pētīt tā sekas.
Zaļā kafija: pārskati par uztura speciālistiem
Citas svara zuduma piedevas parādīšanās nav pārsteigums dietologiem. Savu karjeras laikā viņiem izdevās redzēt daudz naudas, kas īslaicīgi ieguva popularitāti un tika reklamēta kā unikāls produkts svara zudumam, nemainot diētu, bet galu galā izrādījās nevajadzīgs. Starp tiem, jūs varat uzskaitīt acai ogas , yerba mate, hroma picolinate, goji ogas, hoodia.
Zaļā kafija bija ieinteresēta arī televīzijā. Izrāde "Dr. Oz" piedāvāja 100 sievietēm divas nedēļas dzert zaļā kafiju, bet pusei no tiem ekstrakta vietā tika dota placebo. Tā rezultātā grupa, kas ņem reālu ekstraktu,
Tomēr daudzi uztura speciālisti uzskata, ka tas nav iemesls ieteikt visiem zaļo kafiju kā panaceju svara samazināšanai.
Zaļās kafijas iedarbība balstās uz tajā iekļauto lielo daudzumu hlorogēna skābes - tas ir zināms tauku bloķētājs un regulē cukura līmeni asinīs, novērš pārmērīgu apetīti. Klīniskie pētījumi liecina, ka svara zudums ar šī dzēriena palīdzību patiešām ir iespējams, tomēr nav veikti pētījumi par svara zaudēšanas drošību un sekām. Tāpēc daudzi uztura speciālisti pašlaik atturas ieteikt.