Zīdīšanas periods ir svarīgs periods mātei un bērnam. Bet dažkārt manai mātei ir mazāks piens nekā bērna vajadzībām. Lai palielinātu piena daudzumu un uzturētu laktāciju, jums jāuzrauga patērētā šķidruma daudzums. Tās var būt sulas, piens, ūdens, zupas, kompoti uc Tajā pašā laikā ir nepieciešams dzert šķidrumus vismaz vienu un ne vairāk kā divus litrus dienā. Ir arī produkti, kas palielina piena ražošanu. Tie ir: Adyghe siers, burkāni, rieksti, sēklas. Īpaša loma barojošās sievietes mātei ir teļu laktācijas palielināšanai. Tas var būt gatavo dažādu uzņēmumu tējas, kas tiek pārdotas aptiekās un specializētās veikalos vai pagatavotas ar savām rokām.
Sagatavojot savu tēju, varat izmantot šādus ieteikumus.
Visvieglāk sagatavot un pieejamus līdzekļus, lai palielinātu laktāciju, ir melnā tēja ar pienu vai pienu. Šo dzērienu vajadzētu dzert 4 reizes dienā pirms pusstundas barošanas.
Jūs bieži dzirdat par zaļās tējas priekšrocībām. Taču nesen viņi saka, ka zīdainā tēja var kaitēt laktācijas laikā. Lieta ir tā, ka tajā ir tāda viela kā theine, un tā īpašības ir līdzīgas kofeīnam. Piena tilpums var un palielināsies, bet tajā pašā laikā palielināsies nervu sistēmas uzbudināmība. Bērns var gulēt slikti un izturēties nemierīgi.
Zāļu tējas laktācijas palielināšanai un uzlabošanai
Ir daudz veidu garšaugi, kas jau sen ir izmantoti kā tēja laktācijas laikā. Šajā nolūkā tiek izmantotas gan atsevišķas zāles, gan visas kopas. Ļoti populāri ir ķimenes, dilles, fenheļa, anīsa, oregano, citronu balzams.
Visefektīvākais un visbiežāk izmanto laktācijas palielināšanai ir tēja ar fenheli (vai dillēm). Sēklas (1 ēdamkarote), ko var iegādāties jebkurā aptiekā, tiek ielej 300 ml verdoša ūdens, kas dzesēts un dzērts dienas laikā. Dzeriet to 2-3 dienas, pēc tam paņemiet pārtraukumu.
Šajā laikā jūs varat arī dzert kumelītes tēju - vēl vienu efektīvu laktācijas līdzekli. Papildus galvenajam mērķim tai ir arī nomierinoša iedarbība. Tomēr neaizmirstiet, ka kumelīši, tāpat kā daudzi citi augi, var izraisīt alerģiju, tāpēc jums ir jāuzrauga bērna stāvoklis un, ja nepieciešams, jāaizstāj ar citu.
Imbutera tēja ir noderīga arī laktācijas laikā. Sagatavojiet to šādi: sasmalciniet vienu ingvera sakni un vāriet 5 minūtes vārot litru ūdens. Gatavā buljonā pievienojiet citronu un medu pēc garšas un mazu porciju trīs reizes dienā. Ir svarīgi atzīmēt, ka ingverā ir vairākas pozitīvas īpašības. Tas uzlabo atmiņu, stimulē, uzlabo gremošanu un palīdz vīrusu infekciju profilaksē un kontrolē.
Ir svarīgi minēt produktus, kurus daudzi cilvēki lieto ikdienā. Piemēram, ar auksti citronu un avenēm, lai miers - piparmētra. Tomēr tēju ar citronu vai avenēm zīdīšanas laikā jālieto piesardzīgi, jo šie pārtikas produkti (jo īpaši avenes) bērnam var izraisīt alerģiju.
Aukstajā laikā, barojot bērnu ar krūti, ir labāk dzert kaļķu tēju. Izraisa viltus krāsu kā regulāru tēju un uzstāj 15 minūtes, pēc kuras viņi dzer karstu. Karstā tēja palīdz pasliktināt un pazemināt temperatūru. Bet tēja ar piparmētru, ja zīdīšana nav jāizmanto. Izņemot gadījumus, kad tas ir nepieciešams to samazināt. Dzērienu lietošana ar piparmētru krasi samazina piena ražošanu. Tas pats attiecas uz gudrību.
Galvenais, kas jāatceras, ir tas, ka zāļu tēja var būt gan noderīga, gan bīstama zīdīšanas laikā. Tādēļ garšaugus jāizraugās piesardzīgi un pēc konsultēšanās ar ārstu.