Viņi saka, ka grūtniecības laikā nākamajai mātei vajadzētu gulēt jau iepriekš, jo pēc dzemdībām šī iespēja viņai drīzumā netiks sniegta. Bet kā būt, ja bezmiegs kļuva par īsto grūtnieces pavadoni? Galu galā, joki ir joki, bet tagad viņai vajag kvalitatīvu atpūtu nekā jebkad agrāk. Kā rīkoties šādās situācijās un kādi ir iemesli, kāpēc bezdibenis parādās grūtniecības laikā vēlāk, mēģināsim to noskaidrot.
Cēloņi bezmiegs grūtniecības laikā vēlu dzīvi
Paradoksāli, bet fakts: pēdējos grūtniecības mēnešos ir visi nosacījumi jau jau izsmeltai sievietei, pilnīgi zaudējusi mierīgu miegu. Un šeit ir ne tikai nervu spriedze, bet tieši pretējā gadījumā īpaši grūtnieces cieš no bezmiegas grūtniecības laikā trešajā trimestrī. Parasti sievietes ar lielu vēderu nevar pilnībā atpūsties fizioloģisko izmaiņu dēļ. Vai drīzāk var izraisīt bezmiegs pēdējās grūtniecības nedēļās:
- sāpes muguras lejasdaļā;
- augļa nakts pietrūkums;
- nespēja ērti atrast miegu ;
- elpas trūkums;
- grēmas;
- bieži tualetes apmeklējumi;
- krampji;
- murgi.
Neviens no šiem iemesliem nepārprotami nesekmē mieru un mieru, kā arī iedomāties sievietes stāvokli, kurai nav paveicies, lai izjustos visi šie "delights" kompleksā ir pat biedējoši.
Bezmiegas ārstēšana grūtniecības laikā trešajā trimestrī
Ārsti kategoriski aizliedz grūtniecēm lietot miega zāles, tādēļ kā tāda, nemiers grūtniecības pēdējās nedēļās neeksistē. Lai atgūtu labu garastāvokli un klusu miegu, ir nepieciešams saprast, kas notiek. Piemēram, lai atrastu ērtu relaksācijas pozu, palīdzēs grūtnieču spilvens, muguras sāpes un krampji, kas novērš vieglu relaksējošu masāžu. Ja pirms gulēšanas jūs atsakāties tējas tējas, jūs varat samazināt nakts braucienu skaitu uz tualeti. Tranklība un miers atgriežas pēc atklāta saruna ar mīļoto. Tomēr pārmērīga augļa aktivitāte un aizdare var rasties kā skābekļa izraisīta badošanās, par to nekavējoties jāziņo ārstiem.