Gandrīz katra sieviete, kas skatās skaitli, dzirdēja par tā dēvētajiem tauku dedzinošajiem kokteiļiem. Viens no populārākajiem no tiem ir dzēriens ar novājēšanu, kurā atrodas ingvera sakne.
Gingera infūzijas efektivitāte
Inginga sakne ir vitamīnu, minerālvielu, šķiedrvielu, ēterisko eļļu un organisko skābju avots. Daudzi dietologi iesaka regulāri lietot taukus saturošu dzērienu no ingvera. Tomēr tā sastāvdaļas tieši neietekmē adipocītus, tas ir, tie paši nevar iznīcināt tauku nogulsnes. Uz svara zaudēšanas procesa netieši ietekmē ingveru, kas ļauj efektīvāk zaudēt svaru, izmantojot uztura uzturu un sporta nodarbības.
- Organiskās skābes un ēteriskās eļļas stimulē kuņģa-zarnu trakta darbību. Gremošana paātrina, ātrāk un labāk sagremojas uzturvielas, lai ķermenis saņemtu nepieciešamo enerģiju.
- Ingvera dzēriena lietošana var novērst vitamīnu un minerālvielu deficītu, kas nepieciešami vielmaiņas reakciju veikšanai. Tādējādi ingveris veicina vielmaiņas paātrināšanos, tai ir tonizējoša iedarbība.
- Šī sakne ir tādu savienojumu avots, kas regulē lipīdu metabolismu. Ar pastāvīgu lietošanu holesterīna līmenis atkal kļūst normāls un uzlabojas asinsriti.
Kā pagatavot dzērienu no ingvera?
Lai pagatavotu infūziju, piemērots žāvēts, konservēts un svaigs ingvers, bet priekšroka vislabāk tiek dota svaigam saknēm, jo tajā esošās uzturvielas ir daudz lielākas. Nav skaidru norāžu par to, cik daudz ingvera ir jāņem, viss ir atkarīgs no tā, kāda cietoksnis ir infūzija, kuru vēlaties gatavot. Lai iegūtu pozitīvu efektu, 2 ēdamkarotes ingvera berzē ielieciet litru karstā ūdens, pārklājiet un atstājiet 5 stundas. Tad dzēriens jāfiltrē, daudzi dod priekšroku tam pievienot vēl vienu karodziņu medus. Ja jūs lietojat žāvētu ingveru, tad gatavošanai pietiek ar 1 ēdamkaroti uz 1 litru ūdens. Dzert šo dzērienu ir ieteicams īsi pirms ēšanas par 1 glāzi.
Ir arī citi vienādi veselīgi dzērieni ar ingveru. Viens no tiem ir ingvers ar zaļo tēju. Jums vajag 2 ēdamkarotes sasmalcinātā ingvera un pāris šķēlēs zaļās tējas, kas ievietots termosā, ielej verdošu ūdeni un uzliet apmēram 4 stundas. Gatavs uzpūst un pusi glāzi uzpūsties pusstundu pirms ēšanas.
Vēl viens efektīvs dzēriens svara zudumam satur ne tikai ingveru, bet arī citronu. Lai to izdarītu, 2 ēdamkarotes rīvētu sakņu un vienu lielu neapstrādātu zemes citronu ielej 1,5 litrus verdoša ūdens, uzstāj uz vairākām stundām, celms un dzer, pirms ēst 1 glāzi.
Jūs saņemsiet ievērojamu efektu tikai tad, ja dzeršu no ingvera dzērienu svara zudumam regulāri vairākus mēnešus. Ķermeņa svara samazināšanas process pieaugs ātrāk, imunitāte darbosies efektīvāk, uzlabosies vispārējais ķermeņa stāvoklis. Tomēr jebkura
- Pirms sākat ilgu dzēriena uzņemšanu no ingvera, pārliecinieties, ka jums nav alerģijas pret to.
- Sakarā ar ēterisko eļļu un organisko skābju klātbūtni, ingvera infūzija kairina kuņģa-zarnu trakta un aknu gļotādas. Tādēļ cilvēkiem ar gastrītu, čūlas slimībām un aknu slimībām ievārījums ir kontrindicēts.
- Jāuzsver pacientiem ar hipertensiju piesardzība, jo ingveris nedaudz paaugstina asinsspiedienu.
Visbeidzot atcerieties, ka ingvera dzēriens nepalīdzēs jums pašam zaudēt svaru, tā uztveršanai vajadzētu būt atbilstošai uzturam un fiziskām aktivitātēm.