Kad kāds saprot, ka viņš ir depresijas stāvoklī un vēlas no tā atbrīvoties - tas ir brīnišķīgi. Bet diemžēl ne katrs var lepoties ar šādu izpratni. Tāpēc jautājums par to, kā palīdzēt cilvēkam depresijā, ir diezgan populārs.
Palīdzība ar depresiju - ko nevar izdarīt?
Jūs nevarat izvairīties no personas. Žēlsirdība atņem personai spēku, vadot viņu vēl lielākā negatīvā stāvoklī, no kuras būs ļoti grūti izkļūt. Mīlestība visās tās izpausmēs ir tas, kas vislabāk palīdz depresijai.
Jūs nevarat gaidīt, kamēr depresija iet pati. Ja kāda persona ir piedzīvojusi spēcīgu emocionālo triecienu un nonāca depresijā, izejā, kurā netiek pieliktas nekādas pūles, viņa var kļūt par šizofrēniju.
Jūs nevarat meklēt pieņēmumus par depresiju, atsaucoties uz to, ka pēc kādas sarežģītas situācijas tas ir normāls cilvēka stāvoklis. No depresijas un stresa tikai laba un izšķiroša nozīme palīdz labākai attieksmei. Galu galā dzīve dažreiz "pārspēj", un jums ir jāspēj turēt visus tā sitienus.
Palīdziet ar depresiju - vislabākie veidi
Jums jāgriežas pie terapeita, paskaidrojot personai, ka šis speciālists spēj palīdzēt pareizi izrakstīt antidepresantus un izstrādāt individuālu psiholoģiskās palīdzības metodi. Depresija nav trakums, bet slimība, kas, piemēram, ir gastrīts vai stenokardija, prasa noteiktu ārstēšanu. Tāpēc, apmeklējot terapeitu, nekas nav apkaunojošs.
Tas palīdz atbrīvoties no depresijas sporta veidiem un pastaigām svaigā gaisā. Parasti depresīvie traucējumi nomāc fiziskās aktivitātes, tāpēc pacients visticamāk nevēlas iziet - tādēļ šajā gadījumā ir nepieciešams likt maksimālu enerģiju un neatlaidību.
Lai noņemtu negatīvās pieredzes nopietnību, ir jānodrošina personai iespēja atvērt savu emocionālo pieredzi. Atbalsts, empātija un cilvēka siltums spēj viņu novest no depresijas stāvokļa vai vismaz atvieglot tās izpausmi.