Envy padara jūs jūtaties slikti. Vispirms jūs saskaras ar asinīm ar smadzenēm, tas burtiski "virza" dusmas, ka kādam ir tas, kas jums nav, jūs uztverat naidu, agresiju, vēlēdamies otrai personai ļaunu, un tikai tad izjutīsiet izpostīšanu, spēka samazināšanos, vilšanos. To visu var izvairīties, zinot, kā tikt galā ar skaudību.
Darbs pie sevis
Pirmām kārtām, uzzinājuši šīs postošās sajūtas sākuma sākumu, iemācīties to pārvērst pozitīvās tendencēs. Cīņa ar greizsirdību ir veids, kā iegūt no šī parādība kaut ko produktīvu.Tātad, jūsu draugs nopirka automašīnu un jūs kāda iemesla dēļ domā par to, perepihivayas metro pie skriešanās stundā. Jūs sākat "vēja": viņi saka, jums vienmēr ir paveicies dzīvē mazāk nekā citi, un šis "virpulis" ir viss rokā iet. Šeit jums jāpasaka sev "pieturas": tieši to, ko jūs saucāt par "vertikālu" personu, kas ir tavs draugs, ar kuru jums ir daudz kopīgu atmiņu. Jautājiet sev, vai jums ir nepieciešama automašīna? Varbūt jums ir taisnība, un tas tā nav, un jūs nezināt, kā vadīt? Un, ja jums ir nepieciešama automašīna, tad kāpēc ne soli ceļā uz tās sasniegšanu?
Tas ir vienīgais veids, kā uzvarēt skaudību, kad tā jau ir sākusies. Vai nu padarīt skaudības objektu nenozīmīgu ("Man nav vajadzīga automašīna"), vai vadīt savus centienus, lai sasniegtu skaudības priekšmetu ("ir pienācis laiks atrast citu darbu, kas ļaus jums ietaupīt automašīnu").
Vingrinājumi, lai uzlabotu pašcieņu
Ir arī veidi, kā izskaust skaudību kā fenomenu, bet tas prasa lielu darbu sev. Tajā pašā laikā, atcerieties, ka 100% no šīs sajūtas nav iespējams atbrīvoties, jo skaudība ir daļa no mūsu cilvēciskās dabas.
Atkārtojiet šāda veida apgalvojumus :
- "Es esmu tas, kas es esmu!";
- "Es esmu unikāls, un es tevi mīlu kā tādu!";
- "Šī ir mana dzīve, es nevēlos to salīdzināt ar citiem!"
Padomājiet par to, kas jums ir. Ja jūs esat apmierināts ar savu brīvo grafiku, jūs nepatīk, pieaudzējot draudzeni.
Padomājiet par tiem, kam nav tāda, kas jums pieder. Ja jūs atceraties par draugu, kurš dzīvokli izīrē, jūs neesat dusmojies ar to, kurš nopirka trīs istabu, jo jums ir sava personīgā 20 m² liela platība, kas nav jūsu pirmais draugs.
Kad tu esi greizsirdīgs
No pirmā acu uzmetiena mēs esam apmierināti ar to, ka mēs esam skaudības priekšmets. Ja jūs esat greizsirdīgs, tad jūs esat sasniedzis to, kas ir ārpus citu spēka. Bet mēs domājam par to, kā tikt galā ar citu cilvēku skaudību, tikai tad, kad šī negatīvā aura sāk izjust mūsu dzīvību.
Lai jūs nevēlēstu ļaunu, pietiek ar to, ka lepojieties ar mazākajiem sasniegumiem un dalieties priekā tikai ar uzticamiem, mazāk skaudīgiem tuviem cilvēkiem. Nelieciet panākumus ar tiem, kuri, atbildot uz šo, novēl jums nelaimi, pretējā gadījumā tas patiešām klauvēs pie tavām durvīm, jo domas ir būtiskas.