Kādas ir šīs ogu derīgās īpašības?
Sāpīga melone, jo tā nav iespējama, grūtniecēm un tās nākamajam bērnam. Šīs gardās ogas sula satur daudz vitamīnu un minerālvielu: A, E, B, PP, kā arī nātrija, silīcija, kālija mikroelementi, kas pozitīvi ietekmē sievietes labklājību un veicina augļa pareizu attīstību.
Ja jūs īpaši runājat par to, cik noderīga melone grūtniecības laikā, ir jāņem vērā šādas īpašības:
- Veicina serotonīna sintēzi - hormonu, kas pozitīvi ietekmē garastāvokli, arī palīdz vieglāk pārvietot stresa situācijas, uzlabojot nākamās mātes nervu sistēmas darbību.
- Palielina hemoglobīna līmeni, kas ir atbildīgs par skābekļa transportēšanu un novērš hipoksijas veidošanos auglim.
- Palielina zarnu peristaltiku, tādējādi veicinot toksīnu un vielmaiņas produktu noņemšanu no grūtniecības ķermeņa; ļauj jums atbrīvoties no aizcietējumiem.
- Ar mērenu diurētisku efektu, samazinot audu pietūkumu.
Ir arī jāsaka, ka pati melone ir ar zemu kaloriju saturu. Tas ir īpaši svarīgi grūtniecēm. ķermeņa masas palielināšanās no šīs ogas lietošanas ir pilnībā izslēgta. Turklāt bieži ārsti iesaka iekļaut to diētā cilvēkiem ar pārmērīgu ķermeņa svaru, t.i. ievērojot zemu kaloriju diētu.
Kad jums var būt melone, kamēr esat grūtniece?
Jāatzīmē, ka tālu no visiem grūsnības procesa periodiem ir atļauts izmantot šo ogu. Viss ir tas, ka grūtniecības laikā no melones var būt ne tikai laba, bet arī kaitīga.
Tas vispirms attiecas uz grūsnības procesa sākumu un beigām. Tādējādi zarnu peristaltikas palielināšanās var palielināt dzemdes miorometru tonusu. Tā rezultātā pastāv risks, ka var rasties nepareiza aborts īsā laikā vai priekšlaicīgi dzemdēt lielā mērogā. Ņemot vērā šo faktu, ārsti neiesaka ēst meloņu grūtniecības laikā, it īpaši pirmajā un trešajā trimestrī.
Vai visām grūtniecēm ir iespējams ēst melones un kā to izdarīt pareizi?
Iepriekš aprakstītie aizliegumi vispār nenozīmē, ka grūtniecības laikā 2. trimestrī sieviete var ēst melones tik daudz, cik viņa vēlas. Ir pārkāpumi, kuros šī oga ir kategoriski aizliegta. Pirmkārt, tas ir:
- cukura diabēts;
- kuņģa un zarnu trakta slimības.
Turklāt ir vērts apsvērt lietošanas noteikumus. Tātad, jebkurā gadījumā, meloņu kokteiļai nevajadzētu pievienot melones; tas ir saistīts ar caurejas attīstību, ka bērna pārvadāšana ir nepieņemama. Tas var izraisīt dzemdes tonusa palielināšanos.
Īpaša uzmanība jāpievērš daudzumam. Diurētiskais efekts var izraisīt organisma lieko šķidruma zudumu, kas ir bīstams negatīvām sekām grūtniecības laikā. Ņemot vērā šo faktu, jums nevajadzētu ēst ogas vakarā un naktī.
Tādējādi, kā redzams no raksta, melones ir ļoti noderīga oga, un tā nav aizliegta grūtniecības laikā. Tomēr neaizmirstiet par iepriekš aprakstītajām niansēm. Pretējā gadījumā pastāv liela varbūtība, ka sieviete saskarsies ar konkrētām problēmām, kas, kad tā ir gestandarta, nav lietderīga.