Lai bērns izaugtu veselīgi un laimīgi, un nepareizs uzturs burtiskā nozīmē nebija sabojāt mazuļa garastāvokli dienas laikā, vajadzētu ievērot pareizu papildaprīkojuma ieviešanas kārtību, par kuru mēs šajā rakstā runāsim.
Kā pareizi ieviest pirmo papildinošo pārtikas produktu?
- Noteikums par sešu mēnešu vecuma sasniegšanu . Saskaņā ar PVO ieteikumiem par papildinošu pārtikas produktu ieviešanu, sākot no bērna uztura pievienošanas, kaut kas cits, izņemot mātes pienu, var būt tikai no bērna sešu mēnešu vecuma.
- Noteikums par mazām devām . Pareizai papildu pārtikas ieviešanai jāatbilst pakāpeniskuma prasībām. Ieviest papildinošus pārtikas produktus, sākot ar pusi tējkarotes. Otrajā dienā tiek dota tējkarote, trešajā - divas tējkarotes. Tādējādi, palielinot devu katru reizi divas reizes, pārtikas daudzums jāpārnes uz jūsu bērnam atbilstošu tilpumu pēc vecuma.
- Vienkomponents noteikums . Katrs produkts jāievada atsevišķi, saglabājot vienas nedēļas pārtraukumu starp dažādu produktu ieviešanu. Piemēram, ja plānojat ieviest rīsu putra un ābolu biezeni tuvākajā nākotnē, sagaidiet, ka šis process aizvedīs aptuveni 3 nedēļas. Pirmās nedēļas laikā bērns pieradīsies uz jaunu ēdienu, otrajā nedēļā "atpūsties" no "pieradināšanas", beidzot, trešajā nedēļā jūs atkal varat iestatīt bērna organismu "zadachku". Paturiet prātā, ka jebkura jauna pārtika bērna barībā ir nopietns viņa spēka pārbaudījums.
- Noteikums par selektivitāti . To produktu sastāvā, kurus ievedat bērna barībā, nevajadzētu saturēt konservantus. Labākais no visiem, ja tas ir dārzeņi vai gaļa no īpašniekiem, kas jums labi zinām. Dažādi kartupeļu biezeni pirmās papildu ēdienreizes laikā jāsagatavo neatkarīgi. Nevajadzīgi pievienojiet sāli, cukuru, garšvielas pirmajā bērna piedzimstē.
- Rītdienas stundu likums . Bērna diētu ieviest jaunu pārtiku vajadzētu būt no rīta vai pēcpusdienā, jo šajā gadījumā jums būs iespēja novērot garastāvokļa pārmaiņas, bērna ādas stāvokli dienas laikā, un, pamatojoties uz šiem novērojumiem, nosaka, vai produkts ir piemērots bērnam vai nē.
- Hipoalerģenitātes princips . Lai sāktu barošanu, vajadzētu būt no hipoalergēniskiem zaļajiem un dzeltenajiem dārzeņiem un augļiem, tad pārejiet uz graudaugu ieviešanu, pēc skābpiena produktiem, visbeidzot - gaļas produktiem. (Daži pazīstami pediatri iesaka sākot ar fermentētiem piena produktiem, tomēr tie var izraisīt alerģiskas reakcijas bērniem, kuriem ir alerģija pret govs piena olbaltumvielām.) Tāpēc ir lietderīgi sākt ar augļiem un dārzeņiem.)
Jāņem vērā, ka izkārnījumi pēc papildu pārtikas ieviešanas var mainīties. Šī funkcija nav attaisnojums, lai atceltu lure. Vienlaikus augļu ieviešana bērna barībā var gan vājināt un nostiprināt bērnu krēslu. Viss ir atkarīgs no bērna individuālajām tendencēm.
Papildu barošanas shēma
Papildu barošanas grafiks var atšķirties atkarībā no jūsu bērna īpašībām, bet kopumā tā ir šāda.
Bērnu barība no 6 līdz 7 mēnešiem:
- Pirmā barošana. Mātes piens vai maisījums (tilpums 200 ml).
- Otra barošana. Mātes pienu vai maisījumu un minimālo ievedamā produkta daudzumu, kam pakāpeniski pilnībā jāaizstāj piens un jāmaina apmēram 160 g.
- Trešā un ceturtā barošana. Mātes piens vai maisījums (tilpums 200 ml).
Bērnu ēdiens no 7 līdz 8 mēnešiem:
- Pirmā barošana. Mātes piens vai maisījums (tilpums 220 ml).
- Otra barošana. Dārzeņu biezenis, putra, gaļa, ievieš pakāpeniski (160-180 g).
- Trešā barošana. Mātes piens vai maisījums (tilpums 200 ml).
- Ceturtā ēdināšana. Graudaugu produkti (200-250 g).
Kā injicēt alerģiju?
Pirmkārt, iepriekšminētajos noteikumos par pirmās pārtikas papildināšanu vajadzētu pievērst uzmanību vecākiem, kuru bērni cieš no atopiskā dermatīta vai kuriem ir alerģiskas reakcijas. Turklāt šādos gadījumos būs lietderīgi izveidot pārtikas dienasgrāmatu, lai noteiktu visas reakcijas uz dažādiem pārtikas produktiem, kas ievesti uztura laikā, un stingri izvairīties no tiem produktiem, kuriem šī reakcija bijusi. Alerģenti iesaka nemēģināt produktus, kas noteikti ir alerģiski sešu mēnešu laikā pēc saskares ar alergēniem.